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抑郁症和社交恐怖症、强迫症的康复之道(经验分享)

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1#
发表于 14-12-5 23:23:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
内向、自卑、抑郁症和社交恐怖症、强迫症的康复之道 (经验分享)


快乐是解脱痛苦的良方。发现自我是解决内向、自卑的开始。

1. 快乐,健康,对人生来说是最重要的。当人们在现实之中受挫,遇到持久解决不了的问题,那么,烦恼也就相应产生了。可以说,这是人生一切烦恼的源起。所以说,解决生活中所遇到的问题,并纠正错误的认识,是解决人生烦恼的必由之路。



2. 每一个人都要找到属于他(她)自己的路,这是这个世界上最独一无二的路。从根本上说,因为人们走错了路,很自然的,相应的痛苦也就随之出现了。



3. 自我的强大,是一切心理治疗的根本。



4. 社交恐怖症,源于自我的受挫。强迫症,源于对事物的固着。抑郁症,源于对生活的无路可走。焦虑症,源于对问题的一直无能解决。



5. 自我健康、茁壮的成长,是一切心理疾病的康复必经之路。在成长的过程中,心理咨询师协助其去除压抑,纠正认识,协助其最终很好的通过那些阻挡住其前进的障碍,这就是所谓的神经症和一切人生痛苦的真正解脱之道



6. 自我的潜力是无穷的,阳光总会照进每一个心灵。要燃起快乐解脱的希望,相信快乐与轻松某一天会在每一个心灵上降临。



7. 康复在于对理想的追求,对其它的忽略。快乐与平静奠基在对一切的认可,因为,它们其实都是对人类有利的事物,是很正常的。比如:紧张丢脸和一切的现象,它们是来帮助我们行走在光明的大道上的动力和有利的能量。



8. 幸福生活的前提在于,当发生不好的事情时,请选择忽略它。





(待续)
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2#
 楼主| 发表于 14-12-7 22:41:53 | 只看该作者
人生若没有梦想,那就只有混吃等死。
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3#
 楼主| 发表于 14-12-10 00:15:36 | 只看该作者
生活中的问题解决了,抑郁基本也就好了,很正常的。
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4#
 楼主| 发表于 14-12-11 23:09:33 | 只看该作者
一般抑郁都是有原因的,治病要治根,需要解决导致抑郁的原因才行。
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5#
发表于 14-12-12 01:19:27 | 只看该作者
跟你唠次嗑多钱?
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6#
 楼主| 发表于 14-12-13 14:43:44 | 只看该作者
抑郁症其实都是正常的,治病要治根,根本原因无外乎以下几种:

1. 生活当中遇到解决不了的问题了。不去解决这些问题,老是逃避和吃药,我想神仙也好不了。

2. 人生没有梦想,没有追求,所以人生就没有了激情和乐趣,这个肯定要出问题的。

3. 健康人都有抑郁,健康人都有不幸,很多人错把这些都当成病了。

4. 过分的完美主义所导致的问题。人无完人,世上不存在完美的人和事。这个问题不清醒,也会抑郁。

5. 方法总比困难多,一定有方法。所以要不着急,设法解决问题。抑郁的人总错误的认为解决不了。

6. 没有找到你自己真正的路,因为走错了路,所以很痛苦。这是人生没有激情的根本原因。
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7#
发表于 14-12-13 23:22:27 | 只看该作者
心理医生郑老师 发表于 14-12-13 14:43
抑郁症其实都是正常的,治病要治根,根本原因无外乎以下几种:

1. 生活当中遇到解决不了的问题了。不去 ...

健康人都有抑郁,健康人都有不幸,很多人错把这些都当成病了。这句话,就是治愈感悟。可惜,知道的人不多,懂的人更少。
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8#
 楼主| 发表于 14-12-14 00:42:39 | 只看该作者
太阳中的宇宙 发表于 14-12-13 23:22
健康人都有抑郁,健康人都有不幸,很多人错把这些都当成病了。这句话,就是治愈感悟。可惜,知道的人不 ...

是的,这是真正康复的一个方面,但我认为,还有更重要的方面。
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9#
 楼主| 发表于 14-12-14 22:31:00 | 只看该作者
人生若没有追求,时间长了,肯定是要出问题的。

求助者如有问题,欢迎提问,我会尽量解答。也欢迎同仁老师交流探讨。



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10#
发表于 14-12-15 05:35:36 来自手机 | 只看该作者
我现在就是处于这样的一种状态里,不知道做什么工作,对外面的世界即向往又恐惧,目前还是在家宅着不敢出去闯,连家里的生活都融入不进去,没有快乐,没有一点阳刚之气,我真想走出来,都27了,压力好大
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11#
发表于 14-12-15 10:06:49 来自手机 | 只看该作者
小丁 发表于 14-12-12 01:19
跟你唠次嗑多钱?

小丁就是这么调皮,呵呵
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12#
发表于 14-12-15 12:47:45 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 14-12-15 12:55 编辑

清醒之后,觉得自己为一个小症状折磨践踏痛苦了十几年,真的有够自虐自毁,真正是自己毁灭了自己。
不过以当时的认知和心智来说,也是只能深陷其中,没有办法。
十几年来预期恐怖让我痛苦,强迫思维让我不断兜圈圈,精神交互作用让我绝望。
这些东西:疑病素质,预期恐怖,精神交互作用,对抗心理,自我缺失,认知不足,封闭压抑逃避,思想负面偏颇单一,种种因素导致长年之不愈。
不过总结一切简单来说,就是不良的性格和思维导致了问题。
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13#
 楼主| 发表于 14-12-15 12:57:19 | 只看该作者
命自我作 发表于 14-12-15 05:35
我现在就是处于这样的一种状态里,不知道做什么工作,对外面的世界即向往又恐惧,目前还是在家宅着不敢出去 ...

嗯,自己的人生要靠自己打造。你的人生梦想是什么啊?
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14#
发表于 14-12-15 13:00:21 | 只看该作者
心理医生郑老师 发表于 14-12-13 14:43
抑郁症其实都是正常的,治病要治根,根本原因无外乎以下几种:

1. 生活当中遇到解决不了的问题了。不去 ...

老师说得对。
生活问题还是要解决,恐惧的东西还是要面对。
抛弃过度完美主义,生活是复杂不完美的,会有受挫的过程
生活中无论做什么事,要以认清自己,保护自己,理解自己为前提
自己的理想,目标,规划要有。
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15#
 楼主| 发表于 14-12-15 14:39:48 | 只看该作者
治雅的美裙 发表于 14-12-15 13:00
老师说得对。
生活问题还是要解决,恐惧的东西还是要面对。
抛弃过度完美主义,生活是复杂不完美的,会 ...

嗯,你的人生梦想是什么?
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