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楼主: 阿兰那行者
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[原创] 开始写日记记录我的服药感受1ri

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151#
 楼主| 发表于 15-8-27 14:03:44 | 只看该作者
昨天下午的状态不是很好,估计和休息不好有关。
另外中午焦虑的情况还有一点,不过已经感觉好转。继续恢复中。
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152#
 楼主| 发表于 15-8-27 14:05:52 | 只看该作者
另外,中午和晚上临睡前,还是看一些心理学之类的书籍比较好,别看小说或者令人激动的东西,前段时间看当年明月的《明朝那些事儿》,被里面的情节深深吸引,搞得睡眠一团乱麻。
这两天又看心理书籍了,觉得睡得真香。哈哈
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153#
 楼主| 发表于 15-8-27 15:35:28 | 只看该作者

双相障碍基本知识

(从症状上来看,我应该不是双相,因为我没有无端躁狂过;只不过吃了一段时间药以后,确实会有情绪高涨的现象)

一、    什么是双相障碍

是一种情绪失调症。患者在情绪方面表现的很高涨和很低落,

与普通人的情绪起落不同。病情重时,可使患者在家庭、工作、学习或社交方面都产生困难,甚至引起自杀。

二、    原因是什么

没有单一的原因。家庭健康历史、脑部化学作用在构成疾病方

面扮演着一个重要的角色。个人性格和精神压力也可能触发疾病。

三、    症状是什么

患者情绪会有极端变化,可有情绪高涨,有情绪低落,两次发

病间会有一段正常期间。患者会出现下述变化。

情绪高涨(可以仅有部分症状):

情绪很好,活动增多

精力旺盛,想的东西太多太快

比平时说的话多、或说的更快

睡眠时间较少而不觉疲倦

判断力差,自控力下降,喜欢花钱

夸大自己的能力等等。

情绪低落(可以仅有部分症状):

      感觉悲伤----没有明确的理由而哭泣

      觉着绝望或空虚

      有犯罪感或觉得没有价值

      丧失以前的乐趣

      精力下降或感觉疲倦

      睡眠太多或不足

      比以前进食增多或减少

      甚至想自杀

四、    有什么治疗方法

规范的治疗可以产生良好的反应。由于经常会复发,所以必须

持续治疗。应该混合药物(情感稳定剂等)和心理治疗(学习控制压力等)。有时需要改变和调整治疗方法(药物的种类和剂量。)

同时,家庭、朋友、心理治疗和自助小组的支持也很有帮助。

(上述资料来自University Health Network,作者Bhandat Lurkhur)


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154#
 楼主| 发表于 15-8-31 15:21:12 | 只看该作者
森田的人性观(收藏):
森田先生说:“人是时时刻刻都在流动变化的存在。人的生命,在最好的状况下,乃是个流动、变化的过程。如果我能让我的体验之流载我流向前去,能在其中载浮载沉,而且还能同时尝试去了解它那变动不拘的复杂性的话,其中不会有任何定点让我停留。当我能在如此过程中之时,很显然的,我不会有一个封闭的信仰体系,能引导生命的乃是对于体验去不断了解、不断阐释的那个过程本身。所以生命就是一直在形成的过程中。因此,研究心理问题就得从外界与自我的夹缝中去寻求,从变化流转中去把握。而意识不过是一种状态,一种自然现象而已。”

1.现象即存在
森田认为人的存在是不断变化流转中所发现的每一刹那之现象,具有绝对之意义,亦即现象即存在。他常用“事实唯真”、“服从自然”等,对我们身心的自然现象,他认为现象(色)即实在(空),要如实承受。

2.心理的对立与调和
森田认为一切宇宙现象都建立在相对关系、调节作用以及均衡之上,心理现象亦是在不断变动过程中才能维持均衡,产生适应自我保存的方向。一般正常人有较强的能力自然流转在两者的变化中,并将不安的感觉 疏通到建设性的方向 。

3.道德、伦理观
神经质患者常有的理智观念主义者或求全的理想主义者这一面,因此容易忽视生命存在的自然流动性,却对瞬息变化着的生命现象,加上善恶、苦乐等价值判断,徒增内心的挣扎矛盾。森田强调根本无绝对的伦理观或道德观存在,只能归源于“事实唯真”,必须要能容忍所有心理流转中的对立现象。

4.生存的欲望
森田认为人的一生,就是生之欲望与死之恐怖的对峙,经历种种的变化而彼此消长的整个过程。生的欲望包括从生物学的层面到追求人生的意义或价值的精神层面,死的恐惧则是与此相对的,无生的欲望就无死的恐惧。
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155#
 楼主| 发表于 15-8-31 15:22:09 | 只看该作者
中午焦虑持续ing,持续到下午3点左右
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156#
 楼主| 发表于 15-8-31 15:30:25 来自手机 | 只看该作者
刚刚用了一下手机版,不错哎
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157#
 楼主| 发表于 15-8-31 15:43:38 | 只看该作者
抑郁和躁狂心境描述

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158#
 楼主| 发表于 15-9-1 10:44:19 | 只看该作者
我现在处于“轻微抑郁”的状态
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159#
发表于 15-9-1 14:33:42 来自手机 | 只看该作者
加到150mg多长时间了
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160#
 楼主| 发表于 15-9-1 15:16:00 | 只看该作者
2个半月
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161#
 楼主| 发表于 15-9-1 15:33:58 | 只看该作者
我发现今天自己的状态又有了一些好转。
表现如下:
1 中午吃饭的时候话比较多,比较兴奋。
2 中午睡了一会,焦虑情况减轻
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162#
 楼主| 发表于 15-9-6 09:44:37 | 只看该作者
昨天去看了一下我的医生,他每个月第一个周六会坐诊,这次我吃了两个多月药了,因此去问问他下一步方案。
由于我基本功能恢复良好,医生让我尽量继续吃同剂量的药。另外我问了两个问题:
1、中午开始到下午三点左右的焦虑情况如何解决
     医生说我可以试试将药安排在晚饭后吃,这个我准备暂时不变方案,等过段时间还是不好我再采取这个方案。
2、如果吃文拉法辛吃躁了怎么办?
     医生还是建议我减药。(不是换药和吃稳定剂)
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163#
 楼主| 发表于 15-9-8 16:08:54 | 只看该作者
中午还是焦虑,睡不着,尿频。但是能躺下,能耐受,看书。
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164#
发表于 15-9-9 00:23:41 来自手机 | 只看该作者
留爪,大家共勉
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165#
 楼主| 发表于 15-9-11 10:35:19 | 只看该作者
最近几天都不错,感觉已经恢复到了正常时刻。
已经保持正常一周左右了。
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