抑郁八年了，挣扎在痛苦中，我找不到出路

火烈鸟

是的，他的方法非常对，困挠我们的只是我们的情绪和素有的观念，同样的事情可以得出不同的两种看法。所以看问题要带着客观的角度，多想积极的好的方面，一旦你的观念转变，那些好的事物也会被你吸引过来，需要的是持之以衡的练习和坚持。