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格桑泽仁:著名心理学家谈亲子沟通,你的方法对了,你的世界就对了
标签: 心理学格桑认为 接纳孩子 培养核心能力 格桑泽仁 催眠 杂谈
如果你早上起床的时候,第一句话就是跟自己说:‘又要上班了,好烦!’那么‘恭喜’你,今天你必将会成功实现自己‘烦’的目标!这就是所谓的‘心想事成’。”格桑用了非常生动的例子开场,说明“心理暗示”对人行为的强大作用。
心理学家格桑泽仁认为,父母希望孩子快乐健康成长,就要学会接纳,接纳孩子的一切和自己的一切,包括所有的优点和缺点。人无完人,每个人都有自己的灿烂点,也有自己的缺陷。而缺陷是美丽的,缺陷让你独一无二,缺陷也让你与众不同。
接纳孩子的一切就意味着你不去苛求孩子,给自己和孩子快乐的心情。同时,要善于发现孩子的特质和已有的灿烂,而且越早发现越好。很多家长一直生活在补缺的路上,一直想着去修改孩子,太习惯发现不足,弥补不足。事实上扬优才是最有效的沟通方式,著名智障指挥家舟舟成功的例子就是扬优最好的成功例子。
操作锦囊:
1、你想让孩子接纳你的观点?请在表达你的观点前,先认同他的话,再把自己的话抛给他,孩子更容易接受。
2、关注学习以外的东西。不要只注意孩子的学习成绩,要关注学习以外的东西,把孩子放在一个大的世界里。
3、培养核心能力。核心能力决定他的成功速度。格桑认为,由专业知识、技能、思维和习惯组成的行业能力只占人的能力的15%,而以沟通能力、团队能力、处理情绪、创新和领导能力组成的核心能力才是最重要的能力。比如试着让孩子当“一周家长”,买菜,可以让孩子学会和陌生人沟通;照顾全家生活,可以锻炼她的团队意识;买菜时讨价还价,则能训练孩子如何处理情绪;每天变着花样吃菜,可以训练创新;买什么菜怎么做,则能锻炼孩子的领导能力。
秘诀二
在讲座上,格桑让大家玩了个“行为引导”的游戏,他一边说“托下巴”,一边做“托腮”的动作,结果绝大部分家长都做出了“托腮”的动作,生动显示了父母的行为比语言更能影响孩子。
所以家长应该身体力行,以积极向上的行为引导孩子成长。同时,要学会在孩子面前示弱,不要总在孩子面前扮演强者或权威。要让孩子知道,家长也有做错的时候,家长也有工作的苦恼,家长也有很累的时候,家长也需要安慰和照顾……家是讲感觉的地方,你和孩子沟通的语气、体位比你沟通的内容更重要。和孩子沟通时要注意,对话的最佳的体位不是面对面,而是和孩子肩并肩,站在他的右侧。如果孩子比你矮,你要蹲下来。
操作锦囊:
1、营造家庭和谐气氛,做好情绪处理。如当你发火并对孩子斥责或孩子也和你打嘴仗时,可以用录音机录下来,过段时间放给全家听听,会有不同感受。
2、跟孩子站在同样的角度,能更好地体会孩子的看点和感受。
3、蹲下,不居高临下,跟孩子平等交流。
4、当孩子有阻抗情绪或很情绪化时,先不要跟他聊天,让他挪动位置。
5、想发脾气时先深呼吸,吐气的时候再说话。
秘诀三
重复的力量是强化
重复的力量是可怕的,如果老是在孩子面前数落他,就会打击他的信心。在演讲中,格桑多次提到“重复的力量是强化”这个道理,他用一个“猫最怕什么”的互动游戏证实了这一点。你一直重复孩子是“笨蛋”,他就会“成功”变成“笨蛋”。
自信的孩子是在积极的鼓励和暗示下成长起来的,不要代替孩子成长,不要过度保护孩子,克服完美主义,帮助孩子增强自信,让自信成为孩子的行为习惯。
操作锦囊
1、每年给孩子5%的自主机会,哪怕他是做错的,但一定要给机会。比如让他自己决定去不去培训、让他自己打扫房间、让他自己决定过生日的方式……
2、多制造机会让孩子体验成功的滋味,并加以鼓励。正确认识失败,从失败中找出成功的部分。
3、让运动成为习惯。运动是很好的情绪调节,鼓励孩子爱运动。
4、改变拖拉,首先从解决赖床开始,让他醒来就立刻坐起;起床后就不断给予积极暗示。
5、如果你要批评孩子,请记得把赞扬放在批评之后。人总是记住最后说的话。经常说,儿子你真棒,有个女儿真好!
6、每天都要说的3句话:太好了!我能行!我帮你!
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