高中开始抑郁，一直坚持

坚持到老 · 发表于 14-6-15 20:04:51

今天下午去图书城看了半天的书，主要是看一些抑郁方面的书，感觉也没有学到什么。还不如在论坛里逛逛，看看大家的帖子，明天又要开始上班了，对上班还有点恐惧感，加油哦

坚持到老 · 发表于 14-6-16 20:45:18

上班的状态真的差，这的想冲出办公室。邮件电话一大推，脑子又不好使，事情多了就杂了，乱成一团。思维混乱，忙着忙着就忘了之前的事情。太难了，战胜抑郁不容易，以抑郁的状态工作更不容易，坚持下去，不能后退

坚持到老 · 发表于 14-6-23 20:32:03

乐观和悲观有多少是天生的，有多少是由基因决定的？困惑！记得我小时候遇到挫折和小的不顺的时候，就很容易悲观，容易顾影自怜。有的小孩子就什么事情都无所谓，这肯定是有基因决定的。本性难移，受抑郁折磨了这么多年，很多道理都懂，还是要彻底改变真的难

困兽88 · 发表于 14-6-24 17:01:54

在你的身上我看到了自己的影子万恶的应试教育啊

周末600 · 发表于 14-6-24 18:01:03

本帖最后由周末600 于 14-6-24 18:07 编辑

你的经历有很多和我很类似，典型的家庭环境压抑，父母教育方式简单除暴，自己内向，敏感的神经质体质。再加上学习压力大，营养偏差，那么在高中阶段得神经症（或者叫神经衰弱，神经官能症也好，抑郁症也好，基本一个意思）那是靠得住的。
看了你的帖子，感觉你心理调节还进步不大。你的抑郁只是中度，通过心理调节，会有很大进步。这里有个帖子很不错http://www.sunofus.org/bbs/thread-99541-1-1.html，你可以参考下，尤其是心理调节那部分。我觉得你应该学会放下，学会接受一切，学会宽容，宽容你父母，也宽容自己，可能的话和你父母建立和谐，愉快的父子，母子关系。虽然你现在还在病中，但是你已经是成年人了，你有责任，也完全可以宽容你父母。意识到要和父母改善关系，光想还不够，还要行动，要学会关心你父母，比如主动帮他们做点事，比如合适的时机给他们买些礼物，他们喜欢吃什么给他们买等等。我觉得你应该往改善和提高自己心理健康水平这个方向努力。
如果你能做到这些，我敢保证，你的病会好一大半。这也是我自己的亲身经历。
要知道，心病还得心药医，抗抑郁药只是减轻症状，起辅助作用。
祝你早日康复

坚持到老 · 发表于 14-6-25 20:58:07

周末600 发表于 14-6-24 18:01
你的经历有很多和我很类似，典型的家庭环境压抑，父母教育方式简单除暴，自己内向，敏感的神经质体质。再加 ...

感谢你中肯的建议，你的分析很有道理。之前很多负面的情绪和经历我也是在慢慢的消化，确实要靠自己的心理调节。和父母的关系也有很大的改善，只是有些时候不够积极主动。现在我也很好的接纳和包容了我自己，包容了自己的抑郁、偶尔的胆怯、社交的恐惧等，先接纳自己，接纳周围的人包括朋友亲人同事，努力用自己的行动来发现自己性格中的缺陷。我会加油的，呵呵。你应该是康复了的朋友吧，我谢谢你，也祝福你。

坚持到老 · 发表于 14-6-29 20:20:08

今天出去逛了一天，还是浑身没力气，参加团体活动真的太难了。看到周围所有人都很自然的，别人有说有笑，轻轻松松。而自己表情很呆滞，偶尔勉强挤一个僵硬的笑脸。团队合作怎么就这么难呢？真的觉得自己和团体格格不入，一个人躲在角落里看手机，

坚持到老 · 发表于 14-7-1 20:27:29

继续挣扎，挣扎了30年了，哎，半辈子啊

坚持到老 · 发表于 14-7-2 22:08:22

天气热了，一吹空调就感冒，惨。都分不清感冒和抑郁的关系了，鼻子塞住，人就更闷了，继续挣扎

坚持到老 · 发表于 14-7-6 18:00:52

不知道上火是不是抑郁症的一个特点。我上火10多天了，嘴唇破皮，脸上长痘痘，烦躁。按照中医对抑郁的解释就是肝气郁结，上火真的烦

坚持到老 · 发表于 14-7-9 21:39:55

大热天的，在公司穿外套还冷的发抖，怎么回事？其他人都是短袖短裤的，鼻子也塞着。下班了晚上睡觉有觉得很热，现在身体的调节能力怎么这么的差，自己不了解自己的身体，不了解自己的情绪，哎

huangmashihao · 发表于 14-7-10 12:01:28

楼主，身体不好要多运动。

huangmashihao · 发表于 14-7-10 12:01:48

每天跑步，慢慢调节

jeeryandtom · 发表于 14-7-10 14:20:15

和楼主年龄一样，发病时间也一样。挣扎了这么多年，觉得自己好累。

坚持到老 · 发表于 14-7-10 21:23:46

jeeryandtom 发表于 14-7-10 14:20
和楼主年龄一样，发病时间也一样。挣扎了这么多年，觉得自己好累。

现在病情怎么样，应该有很大进步吧，一起加油，不放弃

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