幸福典藏

美惠子

当我们停止抱怨已有的问题，而感激庆幸有些问题我们还没有。就是幸福来临了。生命是一份献礼！

美惠子

生命里只有一种幸福：爱与被爱。

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幸福不是比较，更不是攀比，如果把幸福寄托于跳槽，那么有些人，注定一生都在蹦。如果希望比别人多，那么放下的时候一定比谁都难受。幸福是什么？幸福是不累心的一场修行。

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不快乐的原因之一是，生活中的诱惑和好东西实在太多，不可能全部拥有。有的越多，就还想有更多，最终，不能拥有的痛苦超过拥有的幸福。

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可以这么理解，简单的心情，就是最好的养生，人来人往，熙熙攘攘，有人说愁，有人说忙，有人从容，有人慌张，记得一句良言相劝，多愁一身病，常笑总长命。阎王爷十分辛苦，总是希望谁都活的长久，阎王最大的希望就是也学一点时尚，放几天年假。

美惠子

幸福是什么？茫茫不知处，简单的理解，活在了今天，流云为你在，好花为你开，千年过往事，醒在梦醒人。实话一句，来这一趟人间，带不走三分利，所以，也不下那些烦恼的本钱。

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任何的幸福感都来自内心 感情生活中应该互相赞赏

    主持人：我们关注一下关于女性幸福的另外一个方面。有网友问到说，您曾经说过，一个女人不幸福，是因为她看到别人幸福的开始。对于女性的攀比心理是否也会成为女性幸福道路上的阻碍，您觉得现代女性真正的幸福应该来自于哪里？

    苏芩：其实任何的幸福感包括安全感都是来自于内心的，只能你自己给自己，别人是任何都给不了你的。刚才您说的这句话，我之前是说过的，但是，我觉得其实中国人都有一种情结，中国人认为的幸福是我过得比别人好。我过得好不好不重要，关键是我比我周围这个圈子里所有的人都过得好，那我一定是幸福的。所以我觉得这其实是一种非常可怕的心态。你始终是活在别人的生活状态当中，所以，我们说中国有两个最可恨的人，一个就是“隔壁家老王”，另一个就是“别人家孩子”，我觉得这两个人是所有的中国人提到，觉得这两个人最讨厌了。但是，他就反映出我们国民性，这种攀比的情结。

    我觉得其实很多的国外的职场当中，人家也鼓励攀比，但是人家鼓励你往下比，就不断地告诉你，你看你过得挺惨，谁谁谁比你还惨，你们家这孩子没考上大学，怕什么，人家那孩子大学毕业多少年都没有找着工作。他鼓励你往下比。所以比来比去你会发现，我过得原来还挺不错的。因为我们经常参与一些情感调解类的栏目，我就发现其实很多家庭当中的不幸福，并不是说他自己真的过得那么惨，他老觉得别人过得比他好，每个人一说起来就说你看谁谁谁是什么样的，我们家就这样的。一般遇到这样的故事，我们就开始跟他各种比，就把别人家特惨的事跟他们拿出来分享一下，没准人分享完之后，想想我过得还不错，手牵着手就回去了，真有很多这样的故事。我觉得这可能是我们长时间以来养成的一种生活习惯。我觉得这种生活习惯其实是非常有杀伤力的。这会让我们像一匹小骡子一样，没完没了地工作，你永远就会觉得，我为什么永远都追不上那个目标，其实我经常告诉大家，你不断地去追求一个别人的目标，想让达成别人的高度，其实是你对自己的一种不认可。你永远都会觉得，我是不如别人的。所以我要追上别人。我觉得这可能反映出我们整体的国民性是缺乏安全感，缺乏自信的。

    所以我特别建议大家互相鼓励，你一定要学会鼓励别人，学会鼓励对方。我在很多课程当中，其中有一个保留的小环节，比如同桌之间，比如咱俩之间有一张纸，不断地写写，因为怎样怎样，所以我喜欢你。比如因为你很漂亮，所以我喜欢你，因为你笑容很甜美，我喜欢你。所有的女性朋友拿到这张纸条，听到对方表扬她的时候，特别激动。我经常问她，你多久没有听到这样的表扬了，她说好多年了，我老公就是谈恋爱的时候这么夸过我，现在很多年已经没有这样夸过了。但是你看她们在感受到这样表扬的时候，内心的那种状态，容光焕发的，所以我觉得，人树立自信，一定要接受赞美，表扬别人其实是一种非常好的优质的素质。所以，还是建议大家，要给你身边人增加自信，要学会夸奖别人。

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其实任何的幸福感包括安全感都是来自于内心的，只能你自己给自己，别人是任何都给不了你的。

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人树立自信，一定要接受赞美，表扬别人其实是一种非常好的优质的素质。所以，还是建议大家，要给你身边人增加自信，要学会夸奖别人。

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我们说中国有两个最可恨的人，一个就是“隔壁家老王”，另一个就是“别人家孩子”，我觉得这两个人是所有的中国人提到，觉得这两个人最讨厌了。但是，他就反映出我们国民性，这种攀比的情结。

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　　在一个省会城市的电视节目里，当主持人探问96岁的关老汉幸福长寿的原因时，身着大红唐装的老人一时沉吟，之后的回答却令人吃惊：是因为“搂脖”。原来老人的曾外孙子天天放学之后跟他贴脸搂脖，生活的烦恼因为这一刻而烟消云散，此时是老人最为幸福的时光。老人的话，回味无穷。对于每个人来说，人生值得珍惜和感恩的地方很多，用心去品味其中的真情，幸福的滋味便会油然而生。

　　品味幸福需要倾听心灵的呼唤。关于幸福，每个人都有自己的答案。但幸福要在劳动中创造，也要用心去品味。快速的发展，瞬息万变的时代，给人们的生活带来了前所未有的机遇和挑战。有的人在快节奏的生活中生怕被人落下而失去幸福，无暇放慢追逐的脚步，倾听心灵的呼唤，即便幸福就在眼前也会视而不见。其实，幸福就在日常生活中，比如，达到力所能及的目标，找到称心如意的工作，家庭和睦，亲人健康，都是幸福的缘由。也许有人会说，一路风雨兼程，哪有幸福可言。的确，人生不如意十之八九，但剔除八九，至少还有一二是如意的、快乐的、欣慰的事情，若只惦着不如意，而不去品味如意的幸福，人生就可能陷入进退两难的窘境。

　　世间的任何事情都是辩证的存在，利与弊、成与败，都只是眼前一种暂时的状态。很多时候，心态的好坏取决于对成 功和幸福的理解。若是把占有和索取作为追求幸福的目标，必然坠入欲望的深渊，唯有把进取和奉献作为人生的主旋律，神奇的生命才会绽开幸福的花朵。生命只是一个过程，不必在得失之间大喜或大悲，用心感受生命中的每一份真情，就能积蓄人生奋进的力量。

　　每个人的心灵都是别人的镜子，他人如何折射你，取决于你用人性的哪一面去温暖和照耀对方。人类从来就是一个命运共同体，感受弱者的心跳，用心去帮助那些渴望帮助的人，会让人获得心灵的慰藉，体会到幸福的滋味。家住山东招远市蚕庄镇柳杭村的90高龄老人刘盛兰，靠捡破烂为生，以粗茶淡饭度日，却在一生中资助了很多贫困学生和需要帮助的病人。老人说：“越帮助人，拿出的钱越多，心里越好受。”特别是看着穷孩子上学的笑脸，憧憬着他们以知识改变命运的未来，心里就有说不出的高兴。老人就是在这幸福的品味中，安贫乐道、默默奉献，生活虽艰辛而清苦，可心灵却在彼此的温暖中感受着生命的意义。 　　说到底，品味幸福需要信念力量的支撑。崇高的理想信念是人生的太阳，带给生命无尽的阳光和力量。幸福虽然离不开必要的物质基础，但物化目标的追求不是幸福的台阶，只有不懈的精神求索才是人类幸福的源泉。（汤民）

　　本文转自《中华励志网》

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           轻松迈向幸福的九个台阶(1)

            有信仰的人更幸福
　　物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚，幸福的程度也绝对不和拥有财富的多少成正比。仔细想来，人生在世，每日无非是三餐一觉。世上的物品千千万，你顶多也只能拥有其中很小的一部分。追逐它们的结果只能是永远没有满足的感觉。然而拥有信  仰的人就不同了，他们可以将自己提升到人所能达到的最高境界，不断提高自我的修养。有信仰的人对人间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满敬畏，从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜，让自己的内心充满和谐宁静，因此能够获得真正的自由与幸福。　

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           多参加室外活动

　　适当的户外活动，不仅可以增强我们的体质，更能陶冶我们的情操，使我们忘却烦恼。在现实生活中，压力总是相伴我们左右，这压力不仅有来自职场的更有来自家庭的。参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。

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                 面带微笑

　　在生活中，不管你碰到多大的困难，都应该微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。实践表明，面带微笑的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发 幸福感。我们经常会听到这样的话：“只要你把自己当成是最幸福的那一个，你最终也会幸福起来的。”当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候，那么幸福的常态也就光顾你了。

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                   积累积极情绪

　　积极情绪体验不仅促进了挑战的应对，缓解了消极情绪，而且积极情绪的反复体验，增加了个体的心理弹性，提高了社会关系的质量，能够增进个体的主观幸福感。大量的有关压力与应对的研究发现，积极情绪促进了以问题为中心的应对策略的运用，而以问题为中心的应对策略能够促进压力的有效解决，进一 步提高积极情绪的水平，促进主观幸福感。用“情绪体验取样法”研究也表明，在日常生活中报告的积极情绪，或心境高于消极情绪，或心境的个体具有更高的心理弹性，这样的人生活得更幸福。积极情绪的积累能使每一天都处于快乐的状态，幸福感永远相伴。在生活中，幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。

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