幸福典藏

美惠子

　为什么国人活的这么累？太看重位子、总想着票子、倒腾着房子、放不下架子、撕不开面子，所以大家活得累，每天都如同战场。

美惠子

有憧憬，有希望，内心充满了，就会感到幸福。

美惠子

穷乐、傻乐、苦乐、快乐如何选？其实有的时候是穷乐，有的时候傻乐、有的时候苦乐，所以有的时候需要快乐。

美惠子

我们要明白：人是积极主动的，是能够自我选择、自我负责、自我决定、自我成长、自我完善、自我发展的。倾听你内心深处的声音：你想要什么？在内心深处做一个勇敢者，为自己做选择，并承担责任。要幸福，就要提倡用主动、乐观、开放、欣赏的心态看待事物。

美惠子

美国心理学家Diener提出，积极的心态是主观幸福感最强有力和最可靠的预测因素，美国心理学家Keyes提出心灵旺盛与心灵枯萎的概念。心灵旺盛(flourishing)泛指个人有能力创造或维持主观幸福感。心灵旺盛高之人会在任何情况下都对生活感到满意，都会感到生活有目标、有意义，都会感到自己有能力战胜压力，都会悦纳自己的一切。心灵枯萎(languishing)指个人没有或欠缺能力创造或维持主观幸福感。心灵枯竭之人通常没有精神疾患或抑郁症状，但他们的情感、心理和社会适应状态很差，很容易产生挫败感、空虚感和学习无助感。显而易见，我们在生活中应该选择何种心态去面对。

美惠子

深入研究幸福，问题不在于怎样获得幸福，而是如何看待幸福。

美惠子

你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不可以延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

美惠子

幸福归根结底是一个角度问题。在遇到问题，尤其是意外事件的时候，情绪管理和出发角度相当重要。多方了解情况，努力争取转变；努力不成，也不怨天尤人；接受现实，积极应对；多想感恩的事情；多做转移焦虑的事情。以一种从容不迫的心态去体验幸福，走出自我束缚。

美惠子

研究人员发现，年轻时比较乐观的修女，到了年老后更不容易患老年痴呆症。而经常焦虑、动怒的人岁数大后更容易中风和患心脏病。

美惠子

曹操为什么会笑傲江湖？原因：高度自信，乐观向前，告别往事，相信明天。总结：问题不在于压力本身，问题在于对压力的态度。
刘备为什么会脱颖而出？原因：自我期盼，礼贤下士，择善固执，坚忍不拔。总结：不相信自己的人，怎么会让别人相信你。
诸葛亮为什么能北伐失败？原因：不自量力，追求完美，劳民伤财，欲速不达。总结：自己越是不放手，别人就越是不敢动。

美惠子

幸福在我心，进退有据，进退自如，不断学习，不断成长。

骆驼

1# 美惠子

骆驼

美惠子姐姐，看了一些你的帖子，写的真好，知道姐姐一些经历，也了解姐姐信佛，我以前不信教的，放不下执着，途生烦劳，心境恶劣，看了一些书，但没有践行，行动很受心境影响，打不起精神，我想我该信佛了 1# 美惠子

新净

幸福其实很简单 只是人得一种心态 在我们身边任何时候都可以感受到幸福 只是每个人理解的不一样 知足者常乐

骆驼