抑郁症真让我烦

放飞自己

原帖由 sf197455 于 06-12-16 17:31 发表
　　　我有时和你一样的茫然无助，我的方法是多接触人．多和朋友聊天．改变让自己抑郁的环境，比如说在家里闷就出去走走．窜窜门什么的．有助于改善情绪．

谢谢你，说的对，是要改变自己的情绪，让我们共勉吧，让我们以及阳光网上的战友们都早日走出抑郁的阴霾吧。

放飞自己

脑电针和脑循环我已做完了，还是有用的，我这两天好多了，头也不太痛了，心情比较好了，会主动参与同事的谈话了（前段时间，我都只是当听众或者连听的兴趣都没有），也不太犯困了，但就是记性还是不太好，有好些东西想不太起来，加油，我一定会挺过去的！

[ 本帖最后由 放飞自己 于 06-12-16 20:01 编辑 ]

放飞自己

今天感觉还可以，早晨还起床跳了近一个小时的拉丁健身操，出了点汗，人挺轻松的，还特地出去走走，晒晒太阳，有太阳的天气真好。但记性还是太不好，而且还是不太爱做家务，家里的家具已经有点较多的尘灰了，但就是不太想去搞卫生，有惰性啊，最多就会扫扫地，擦擦地板，但擦家具就没耐心了，看较长的文章或写太多的字也没耐心，我对自己说，不要急，会慢慢好起来的，我已经开始好起来了呀。
   
    很感谢的是我爱人现在较理解我，我昨天说，我太懒了，家里已脏了，但他说：“你不是懒，是你的身体不好。”当时我听了真高兴啊，我说：“知我者，老公也。太谢谢你能理解我啊”。

    现在，我家正在装修新家，为了以后有更好的环境，我们都做一些好搞卫生的家具，老公知道我是心有余而力不足，所以，会从这方面考虑，我真的很感激他，因为以前他可没有这么理解我的，现在终于理解了！
   
    我虽然在他的眼里是一个好老婆，但我很惭愧，因为身体的关系我不太勤劳，所以一个家有点乱，有时我感到自己做的不好，不是一个好主妇，但又无能为力，所以，也就罢了，原谅自己吧，尽自己的心和力去做就行了，不然怎么办呢？好在他理解了，真好，“理解万岁”！这样我的心就会轻松一些了，不会太内疚了。呵呵～

文强

我小时候受的伤害远胜过你，自幼丧母，偏执而又好强，伤害别人又伤害自己，曾得过长达十五年的忧郁症和强迫症，多次想过自杀。能理解你的痛苦。但我现在已走出来了，所以提点建议：
1、多参加体育活动，配以药物治疗。
2、世上之事不如意十之八九，并非仅你是如此。你只是人为地放大了自己的痛苦。
3、多看书，写日记。既然不愿与人交流便别强迫自己。否则改变失败会有更大挫折感。多看一些小说，看看小说中各类人的生存状态，心胸会开阔。多记日记，把自己的不快和苦楚向纸倾诉，慢慢会轻松些。
4、看些搞笑的小品或录像。让自己每周都能痛痛快快、无所顾忌地笑几回。
5、念诵佛经或佛号。每天早或晚念诵《金刚经》或《地藏经》一遍，坚持下去，自然会心胸开阔，精神放松，有不可思议功效。这些佛经网上都有下载。
  以上是我的亲身经历，不妨试试，你一定能脱离忧郁，笑面人生。相信自己，只有靠你自己才能救自己。
   祝：顺利！

美惠子

看到放飞自己姐姐现在好多了，很为你感到高兴，你有一个好老公理解你，支持你，是你的福气。好好珍惜这份感情吧！

新来的文强朋友看来也是一名佛门弟子，15年的抑郁能够走出来真是很不容易，学佛也让你受益匪浅，有时间请两位多到我们的佛教文化栏目里和大家多交流。

放飞自己

原帖由 文强 于 06-12-26 22:57 发表
我小时候受的伤害远胜过你，自幼丧母，偏执而又好强，伤害别人又伤害自己，曾得过长达十五年的忧郁症和强迫症，多次想过自杀。能理解你的痛苦。但我现在已走出来了，所以提点建议：
1、多参加体育活动，配以药 ...

    感谢你，文强，你说的对，其实世上受苦的人还很多，他们能走出来，我们也行，佩服你，这么坚强，而且已经走出来了！也为你感到高兴，阿弥陀佛！！

放飞自己

原帖由 美惠子 于 06-12-28 18:22 发表
看到放飞自己姐姐现在好多了，很为你感到高兴，你有一个好老公理解你，支持你，是你的福气。好好珍惜这份感情吧！

新来的文强朋友看来也是一名佛门弟子，15年的抑郁能够走出来真是很不容易，学佛也让你受益匪 ...

    很感谢美惠子的祝福，我要向你和文强以及已经走出来的战友们学习，坚强起来，我想将来我也会完全走出来的。
    美惠子真的功德很大啊，自己走出来了，还一直在帮助大家，并让很多战友能接触伟大的佛法，真是功德无量啊，有时间我也一定来捧场的。