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接受!!
你对自己的问题认识的很清楚,可见你有很好的悟性,多看看这里的帖子。我的感悟不能代表你也感悟。
实际上我所以摘要了一段卡耐基的文章就是说明如何克服这点,所以小文题目的中心是“接受”。
你的这个问题还有其他方法去阻断声音,但这不是办法,你也知道,这不是睡觉的事,是森田讲的“精神交互作用”这个现象。
像塔金顿的眼睛是不可恢复的,他给我们了榜样,接受!!并不在意它,因为你的睡眠并不少,我6个小时按你讲我不是要担心了。人体自然会调整睡眠,但你的意志如想强加,就会“愈求愈不可得”。
事实是,你肯定是可以理解的,你一个楼中只有你会敏感那个声音,其他人不会,还是证明你讲的对!是“精神交互作用”即你太关注它了,导致其他一系列症状。我想理解了产生的原因,“接受”并不难,白天忙一些,不要睡,晚上即使睡不着也不要焦虑(考虑睡觉的事),做些事情,困了再睡,你股子里接受了(其实少睡也没有大不了的,你白天的一切现象都是心理作用的情绪不是事实),睡眠一切都会好起来!要有耐心,不可能马上好,我现在晚上也醒(心蹦蹦的跳),我理都不理,翻身就睡,隔天还有醒,有去吧,那是情绪症状,我认知了,我很平静的接受。
请赐我沉静,
去承受我不能改变的事;
请赐我勇气。
去改变我能改变的。
请赐我智慧,
去判断两者的区别。
——纽约联合工业神学院实用神学教授雷恩贺·纽伯尔提供的无价祷词
《人性优点》
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[ 本帖最后由 xlhljp 于 06-10-25 19:04 编辑 ] |
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