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我失眠好了,但现在却一直渴睡。

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1#
发表于 08-11-14 13:30:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我的失眠是不定期的失眠。
安眠药也戒掉快一年没服用了。

这一星期可能心情太紧张,因为再过几天会知道要搬家搬到什么地方。
现在晚上快11点都会上床准备睡觉,但却至少要到1点多才能睡得下去。
每天的凌晨2点多就会醒来上厕所,之后就会睡不着。。。没办法在睡。
脑子特别的兴奋活跃。。。。其实身体已经很疲惫了。

日夜颠覆。。。。

[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 08-12-21 20:46 编辑 ]
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2#
发表于 08-11-14 14:59:40 | 只看该作者
原帖由 dorcasliu80 于 08-11-14 13:30 发表
我的失眠是不定期的失眠。
安眠药也戒掉快一年没服用了。

这一星期可能心情太紧张,因为再过几天会知道要搬家搬到什么地方。
现在晚上快11点都会上床准备睡觉,但却至少要到1点多才能睡得下去。
每天的凌晨2点 ...

搬到新家,心就塌实了! 不定期的失眠,暂时的。不必关注它。
恭喜小羊搬新家。要是离近的话,可以帮一下忙。顺便也可以蹭饭吃
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3#
 楼主| 发表于 08-11-14 15:23:07 | 只看该作者
原帖由 永远的橄榄树76 于 08-11-14 14:59 发表

搬到新家,心就塌实了! 不定期的失眠,暂时的。不必关注它。
恭喜小羊搬新家。要是离近的话,可以帮一下忙。顺便也可以蹭饭吃


如果只是搬离现在的家附近还好,可是如果要换一个新的地方,
我又要重新适应环境,朋友。。虽然这一些适应的事,是从小到大常有的是。。。但毕竟是对我打击很大的一件事。
朋友又得重新认识,我觉得一直都这样很累。。。心一点也不踏实及稳定。
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4#
发表于 08-11-14 17:58:09 | 只看该作者
随遇而安
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5#
发表于 08-11-14 19:35:30 | 只看该作者
原帖由 dorcasliu80 于 08-11-14 15:23 发表


如果只是搬离现在的家附近还好,可是如果要换一个新的地方,
我又要重新适应环境,朋友。。虽然这一些适应的事,是从小到大常有的是。。。但毕竟是对我打击很大的一件事。
朋友又得重新认识,我觉得一直都这样 ...

不要过于担心。如果是真心的朋友,在远的路也可以暖心。其他的一切顺其自然!
四楼说的随遇而安。
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6#
 楼主| 发表于 08-11-15 05:57:06 | 只看该作者
周期性的失眠。。。几个月就会一次。
我还真不知道怎么去克服。。。

我本来已经可以顺其自然,可是感觉时间到的时候,我又开始退缩,一直觉得很不安。很缺乏安全感。。。所以我很需要很在意朋友在我身边的陪伴。

走在康复的路上,遇上周期性的失眠,难免会有些担心。
我这几天甚至想到,以后如果晚上照顾小孩,不能好好睡觉。。我会不会又要跟失眠结缘了??!!哦呵呵。。。想太远了。。

不过我最近也不断的很想念在天堂的奶奶。。。
或许这些都有因素造成失眠吧!。。。。
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7#
发表于 08-11-15 08:16:58 | 只看该作者
对于短暂的失眠,可以短时间服用安眠药。
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8#
发表于 08-11-17 01:18:42 | 只看该作者
小羊,先不要太担心;其实你的情况并不大严重,我其实并不知道怎样解决你这种问题,可是,我知道自己失眠的发展成因,从刚开始的思虑过多,自责心理,等;发展到焦虑,恐惧上床睡眠;
-----你在心理上要放松些,生活环境改变引起失眠算是正常的,你可以问问晔阳老师怎么办?总之,有办法的,不要害怕和担心;
你会好的
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9#
发表于 08-11-17 01:24:53 | 只看该作者
雪宜兄还没休息?
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10#
发表于 08-11-17 09:14:40 | 只看该作者
雪宜?夏秋的名字原来叫雪宜?呵呵,好诗意的名字哦!
适当减轻自己的压力对失眠有很大的帮助,不要想太多,如果工作应付得来吧?小羊你不要太担心,你周围的人都是好的,上帝爱我们,我们爱上帝,所以因为上帝的爱,你要爱你周围的人,这样很好了吧!爱是恒久忍耐,又有恩慈,爱是不嫉妒,爱是不自夸不张狂,不做害羞的事,不求自己的益处,不轻易发怒,不计算人的恶...
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11#
 楼主| 发表于 08-11-17 10:08:47 | 只看该作者
原帖由 wzhp 于 08-11-15 08:16 发表
对于短暂的失眠,可以短时间服用安眠药。

就不想再吃安眠药,怕自己又上瘾了。




原帖由 夏秋 于 08-11-17 01:18 发表
小羊,先不要太担心;其实你的情况并不大严重,我其实并不知道怎样解决你这种问题,可是,我知道自己失眠的发展成因,从刚开始的思虑过多,自责心理,等;发展到焦虑,恐惧上床睡眠;
-----你在心理上要放松些,生活 ...

我是紧张大师。。。。这星期过了之后。。。希望可以恢复正常。
其实现在到了晚上想到睡觉就恐惧了。我有焦虑症的“底子”,我想都会影响吧!
说到搬到另一个地方,本来已经慢慢接受。。。时间逼近。。反而有点乱了起来。
晔阳老师...我没脸见他。。。他一直叫我多运动。
我是很不听话,越来越少动。。而且就是不想动,就是没动力去动。。。
。。。连洗澡都觉得很懒。。。最好不用洗。。最好赖在床上。




原帖由 花开花落 于 08-11-17 09:14 发表
雪宜?夏秋的名字原来叫雪宜?呵呵,好诗意的名字哦!
适当减轻自己的压力对失眠有很大的帮助,不要想太多,如果工作应付得来吧?小羊你不要太担心,你周围的人都是好的,上帝爱我们,我们爱上帝,所以因为上帝的 ...

不要想太多。。是不可能的啦!呵呵!
上帝爱我,我知道。。。是我自己多虑了。
你们每一个都叫我不要担心。但面对担心的是我呀。。我已经尽量顺其自然。
担心这个功课好像还没让它顺其自然,不让它影响我太多。

[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 08-11-17 10:11 编辑 ]
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12#
发表于 08-11-17 12:40:42 | 只看该作者
呵呵,和我一样,焦虑型人格。
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13#
发表于 08-11-17 23:08:04 | 只看该作者
懒惰是最不良好的习惯,小羊你要改变这个坏习惯,多做些家务活,自己的事情自己做!这个是一定要改变的哦,不然我也讨厌懒惰的人的...
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14#
 楼主| 发表于 08-11-18 06:54:10 | 只看该作者
原帖由 花开花落 于 08-11-17 23:08 发表
懒惰是最不良好的习惯,小羊你要改变这个坏习惯,多做些家务活,自己的事情自己做!这个是一定要改变的哦,不然我也讨厌懒惰的人的...

呵呵!其实是一点动力都没有。
或许你说我找理由说不是懒惰,但是真的很没有动力做很多事情。
我自己的事情当然是我自己做。

臭失眠!!!真是的。。。
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小旋 该用户已被删除
15#
发表于 08-11-18 12:09:13 | 只看该作者
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