新人报道

小甜甜

大家好，我关注阳光论坛有一段时间了。今天注册进来，先跟大家打个招呼。

我现居美国，自来美后的两年多里，一直处在抑郁状态，我去看过心理医生，她说我属于环境适应性障碍。这个原因和我的情感受挫有很大关系，以后有机会再谈。希望可以通过这个论坛，说一些我平时不敢在生活中说的话，找到一个渠道跟大家交流。也祝愿各位也一起加油，走在变好的路上。

starlamb

欢迎你呀！
希望在阳光里，你可以有更好的收获。

如果有QQ，欢迎你加Q号42085522 （阳光官方群），入群同时请记得注明你的是阳光论坛的“小甜甜”。

小甜甜

谢谢楼上的mm，我很荣幸可以受邀加入群！虽然不常用qq，不过这样我以后就常挂挂，很高兴能和大家认识：D

starlamb

谢谢楼上的mm，我很荣幸可以受邀加入群！虽然不常用qq，不过这样我以后就常挂挂，很高兴能和大家认识：D
小甜甜 发表于 10-6-21 22:10

呵呵。。你以后可以叫我小羊。

大家在论坛里都叫我小羊的。

你有skype吗？有的话可以加我，我的是starlamb。

kingyunyong

在这儿也许你能更大的放松，因为他们有着同你一样的感受的一群人，你会更理解他们，也会让自己得到一种安慰，因为只要得了抑郁症，这种痛苦就不再是你独有，而是变成现在大家共同的承受。在这儿大家能学会相互鼓励，相互的安慰。因为这儿有大家共同的心声。手握手，肩并肩，让我们共克维艰。当然，也有许多经验与方法来分享，还真说不定大家能组成一个研发团队，能把抑郁给彻底解决了呢？总之，在这儿大家点亮的是希望，充满的是理想，放下的是包袱，卸下的是痛苦。我相信这不但是梦想，也会是大家的目标。望你及大家加油！

venn

欢迎甜甜,我们一起努力~~~~~~~~~~你不是一个人在战斗

小甜甜

谢谢楼上各位的鼓励，来到这里感觉真好～！是的，我不是一个人在战斗，我们一起努力！

放飞郁闷

环境适应性障碍——理论上说，并非是真正的抑郁症吧，或许你以前也有过类似的情节吗？

我看了你在论坛的回帖，觉得你还是很积极向上的，并没有很多负面的情绪表露，欢迎加入阳光大家庭（掌声响起！）

小甜甜

环境适应性障碍——理论上说，并非是真正的抑郁症吧，或许你以前也有过类似的情节吗？

我看了你在论坛的回帖，觉得你还是很积极向上的，并没有很多负面的情绪表露，欢迎加入阳光大家庭（掌声响起！）


放飞郁闷 发表于 10-6-22 07:33

谢谢放飞～，我以前在国内时可能有过很短时间的郁闷，但一般1个多月就好了。这次出国后可能跟环境不适应，还有朋友少，自己的情绪不能找到有效渠道排解有关系。

最近这一年里我看过不少心理学方面的书籍，也收获不少。我一直努力用积极思维去替换消极思维，感谢你的肯定，我继续加油！

小甜甜

欢迎来到阳光：）
砚谷墨清 发表于 10-6-22 09:41

谢谢墨清～～～

想死都好难

欢迎欢迎....热烈欢迎....

zangma

欢迎小甜甜 你的网名跟我的小侄女一样啊 呵呵

Charlie Z. Song

欢迎小甜甜。。。美国的阳光战友。。。

小甜甜

谢谢楼上的朋友们阿，两年多来，我回国过两次，每次在国内时的精神状态的确比在国外要强，毕竟有家人朋友在。

医生提到的环境不适应应该指的是精神方面的，我在语言上倒没什么问题，学业上我也能应付，只是感情方面不顺利，让我产生了一些心理阴影，一想到这方面就比较悲观。外人看我都觉得我很好。可是我心理的想法却不轻易表露出来，因为在这边没有那种志趣相投的，非常close的朋友吧。人长大了，想找个知己还挺难的。

我现在就盼着几个月后归了，就不用再这么煎熬了。

小甜甜

小甜甜，告诉你一个方法，是我的一个海归朋友告诉我的。
每天 快走40分钟，边走边自我暗示，把身体里面不好的物质排出去。慢走是没有效果的。
另外，有室友吗？ 最好有室友，平时可以一起聊聊天。
还有，可以经常 ...
microding 发表于 10-6-23 18:14

谢谢老哥，（不知道这样的称呼是否介意？），你提供的方法我今天就去试试。我的感情问题三言两语也说不清，还涉及到了婚姻，等以后理清思路再来写吧。

我今早又梦见了几年前曾经交往过的一个男生，其实我跟他交往的时间不是特别长，但现在老是梦见他，觉得对他很愧疚。当时我年纪小，而且外形条件还不错，有很多男生追。明明知道他对我很好，我却没有好好珍惜他，我感到很后悔，甚至觉得我现在的状态是以前得到的报应，觉得自己很坏。你怎样对待别人，有一天也会承受这种感受。所以我想以后如果还有可能的话，应该好好对待这个人，不要轻易伤害别人。因为伤害了别人的时候，也是在伤害自己。