症状的根源是什么，同时谈谈观照

唐利剑

作者：唐利剑

之前我写过一篇文章《破除一切心理症状的三板斧：觉察，观照，无为》，以后还会对这些一一展开，进行丰满与充实。对于破除一切心理症状，我也不是信口开河、自吹自擂。因为，真正从最根本的症状本质出发，我认为症状与痛苦源于自己的内心（心念，与真心相区别）。不管是强迫、焦虑、抑郁、恐惧等心理和情绪的产生，如果没有心念的推动，也就不会受其拘束而产生痛苦。如果我们学过哲学，也应该明白一个基本的道理：外因通过内因而起作用。也就说，如果当前发生的任何事情让你产生难以摆脱的痛苦，那么这份痛苦，是由于你的那份痴迷和无明而产生的。因为一切当下发生的，都是自然而然的，如果对于当前的自然发生，你的心念启动了，认为他不该发生或不应该如此发生，那么这种心念出现，否定与拒绝这份自然的发生，才是真正的不自然，才是让你走向痛苦的一个基点和推动力。如果没有心念的发生，任凭当下自然发生，也就不会有着挥之不去、欲罢不能的痛苦。所以，真正让我们的痛苦不得解脱的，恰是这份需要去消灭、需要去解脱痛苦的心念。所以，佛学说“不起心动念”，就是告诉我们，对于当下发生的一切，任其自然。

打个比方，也是我之前在一些群里用到的比方，如果一位匆匆走过的路人将你正在随身听的耳机给撞下来了，你会立时心生怨怒，而当你正眼望去，他是一位盲人，这个时候，你的怒气会立消，心里反而升起一份怜悯来。这种心理与情绪的变化，正是源于你内在心态的转变。外在发生的，要对你的心理产生影响，首先还是要经过你的内心的过滤与加工，然后才会影响你的情绪与心理。如果你很看重某件事，那么，这件事肯定会让你牵肠挂肚，甚至为其心潮澎湃，而有些人对同样的这件事不怎么在乎，那么，他的内心对其也不会生起大的波澜。譬如同样对于考试挂科，有些大学生不怎么放在心上的，可能对他的心理冲击会小些，如果内心将考试分数与自己的奖学金或前程命运相联系，那么，挂科对他的冲击肯定会大。

     对于强迫症与神经症者，之所以会产生持久痛苦，外在环境最多也是一种诱因，所谓诱因，即诱导你的心的因，也即是说，环境会对你的心态产生影响，心态影响了，你的心情也会受影响。这也说明，同样的环境，给不同的人带来的心情影响也不一样。森田从丛疑病素质等神经质特征进行追溯，我认为多少带有点抽象，疑病素质中的疑病，其实是需要通过心来架起中介来推动和实现。如果从深入那些具体而鲜活的患者内心去分析和探究，则都可以追溯到人心这个内因上：当前的发生和内心没有吻合而形成矛盾冲突。这个内心与当前发生相偏离的，可以认为是痴迷与无明，我把他称呼为心里的灰尘，内心与现实发生不吻合越大，偏离越远，那么心里的灰尘就越多，痛苦也就越大越强烈。譬如，对自然产生的念头与情绪不满，对于痛苦症状不接纳，认为不应该产生，这个认为不应该发生，就是心里的灰尘。

当然，还有一些情况，譬如我们经常听到一些诸如不要追求完美，不要排斥症状，为什么我会这么痛苦，为什么。。。。凡是诸如对当前发生的一切产生纠结与穷根究底的，其实也是心里的灰尘，也都可以说是徒劳的，反而也真正是不正常的。因为事情既然发生了，肯定有他发生的前因后果，这种结果，就是前因结下的果，不可能没有原因的果，当然，反过来，有了结果，也不可能没有他的原因，至于他的原因是什么，在这里其实不重要了，重要的是，这些发生都是自然而然的和正常的结果。我们不需要去纠结不应该发生当前这些，如果你去纠结了，你不去希望他发生了，那么反而才是不正常的。（当然，这些又都是废话了，因为你的认识也是有一个过程的，刚开始不知道自己陷入不必要的纠结，到以后走出来的时候，你就不会纠结这些了，那么这些纠结作为过程也是自然的必然的。当然，是要在觉察的前提之下，当你觉察并观照他，这些灰尘也就犹如置在虚空中，会逐渐掉落）。同时，生命也是一个自然流动的过程，如果你执着于某一个时间点的发生，那么，你的整个身心也可能会停驻在这个时间点，这时，与生命的自然流动是不合时宜的，你会活在过去，失去当下的自然流动的生活。

所以，症状的根源在于心，如果只看到症状的表现是多么的繁多浮杂，而看不到这些症状背后的心的根源与推动，那么，也就犹如盲人摸象，是摸不出症状这只象的真面貌和本质的。

所以，症状根源搞清楚了，那么，这个觉察的作用也就愈加凸显了，当你为着当前的发生——这个发生包括症状，包括情绪，包括痛苦等一切——而纠结、排斥、不愿意他们如此发生时，那么，这个时候，你心里的灰尘也就在升起中了，那么，最好的办法就是对这些念头（从头脑中无厘头冒出来的）和心念（对当前发生起心动念）保持觉察，当你觉察时，你就从陷入中跳了出来，这为不被念头牵着走提供了前提，然后对这些念头进行观照，而观照就是让这些灰尘置于虚空中的唯一法宝。

所谓观照，即我们作为无为旁观者，不带有任何评判与分别的去看着当前现象的发生。譬如痛苦来了，保持觉察（作为旁观者的前提），然后自己的心从痛苦中抽离出来，作为一个旁观者看着自己的痛苦

如果我说的这些，还是不太明白的话，也没有关系，先去实践，只有坚持实践了，你才会明白觉察与观照的奥妙。
  写到这里，当我抬头看时间时，已到凌晨，那也就此停笔吧。如果这篇文章能给大家带来启发和帮助，那我今晚的熬夜写作也就没有白费了