下午开了一下午会，领导发言时注意力挺集中，也能理解领导讲话的要点和精神，理解力和思维能力不错。对领导的讲话感到有兴趣，而不是乏味。
这些都是得病以来最好的状态。
唯一叫我纠结的还是不真实感，那种隔了一层的感觉还依然存在。我依然怀疑是米氮平造成的副作用。准备咨询好大夫的专家，看能不能停米氮平。
由于开了一下午会，精神比较集中，所以脑袋有点累。这两天睡觉的时候腹部抽筋的现象没有了，但是改成喉咙和脑壳里有异样的感觉了，头顶部里面的血管一涨一涨的，涨的有点发疼。里面有一种温热的感觉。做事情的本能意欲还不怎么强，没有那种本能的要作某件事情的欲望，就是期待感不强。别的还好。
综合来看今天可以打9分。 第47天。服药同前。今天和昨天状态大致相当，打9分。
行动：处理了几项业务工作。思维比过去开阔不少，脑子也清晰多了。和同事交流较多。中午运动一个小时多。照例早上步行20分钟，下班步行30分钟。运动量够足了。
情绪。今天情绪平稳中略有兴奋。好久没有兴奋过了，所以难得今天情绪不错，就索性放开了，由它兴奋去。
这两天情绪还都不错，和人交流中谈性浓了，对聊天有点兴趣了，交流中也能获得一些乐趣。我密切观察这两天的情绪状态，应该不属于燥。情绪都在自已掌控之内。只是由于郁了太久了，自已故意放开了一些。总体情况让我满意。
这个方案目前取得的效果已经比较明显，至少情绪得到了很大的改善。准备再观察一段时间，看做梦感是否有变化，再和医生沟通。 从第44天起，进展比较明显。百忧解起效慢在我身上也是体现出来了。从第44天起，还有一个变化我忘了说了，那就是半夜总是醒来，一般都在凌晨1点多。起床去一次厕所后回来还能接着睡。然后再睡到早上5点多就又醒了，然后我就不再睡了。以前是整夜基本上不会醒的，而且睡到早7点也感觉没睡够。这个变化希望是个好转的迹象，因为我以前就是不太能睡，属于夜猫子型的。 看到你的进展，非常为你高兴！这几天确实打不开，也不太习惯，看到好消息真不错！夜里要起来，试试睡前不要喝水呢。能重新睡着就没问题。不嗜睡是一个进展。一般5到8周起效，这药对你有用。 第48天。服药同前。今天情况还好。打9分。
1、行动。起草了一个文件。和别人沟通较多，主动性可以。说话做事的感觉还好，挺忙碌的一天。把手机的ROM刷了好几回，就是为了追求一个完美的效果。还是改不掉这个坏毛病。中午打球一个小时，早晚走步45分钟。打球时兴奋度还行，打出了很多好球，输赢都有。
2、情绪。平稳，和昨天比没什么大变化，比较平静。
今天头脑继续清晰，思考问题的能力有进步，起草文件的时候能感到遣词造句挺有灵感，速度也很快，文件一次写成，虽然不是大材料，但自已满意。做梦感还是有。
明天和同事相约去滑雪。本来积极性并不是很高，但想想多运动，多交往对自已康复有好处，还有从来没滑过雪，好歹体验一次，所以就报了名。明天一早出发，能玩半天。下午返回。
RE: 自己给自己开药，开始服用百忧解！
199# 曲奇是的，所以更坚定了服药的信心，期待回归的那天。 从来没有滑过雪。肯定很刺激吧。。
今晚上来看你的分享。。。 本帖最后由 cnlfj 于 13-12-8 19:29 编辑
这两天可能是滑雪累着了，所以就没及时更新，现在补上。
第49天。服药同前。凌晨又醒了，又躺下迷糊到早上五点多就再也睡不着了，用手机上了会网，就到7点多了。随便吃了点早餐，就去集合地了。单位11人同剩一台大巴车，十女一男。单位其他男生都临阵退逃了，只剩下我一个绿叶来衬托十朵红花。
9点半左右到达。以前从来没滑过雪，加上导游组织不力，到了雪场之后，人多拥挤浪费了很多时间领取滑雪装备。开始滑的时候已经是十点半了。出发点往下就是个小伤斜坡，下去就摔了个跟头。后来坐缆车上到了那个大徒坡。坡度很陡，也很长。壮着胆子滑了下去，冲的速度太快了，一下子摔了个大跟头，满身都是雪。由于滑雪板在脚上很不方便，起身就费了很大力。返回再试，又摔，胳膊硌了肋骨，硌的生疼，挫伤了。就这样不停的摔呀摔，可摔惨了。后来实在摔怕了，不敢从最顶往下滑了，改成从中段开始往下滑，坡度低了不少，速度也慢了一些，才体会到了一点点滑雪的乐趣。从滑雪来看，自己的康复还差的很远，玩的兴致还是很淡。
中午在雪场附近吃的午餐，下午2点返回。滑了两个多小时雪，不会技巧，累够呛，摔够呛。 照了一些照片。状态还可以，打9分吧。 第50天。今天上午状态还可以，中午以后状态很不好。今天打8分。
上午和陪媳妇儿子去电玩城玩了一会电子游戏，中午在外面用餐。下午在重装电脑，用了很长的时间。上午的时候感觉还可以，中午吃饭之后就明显下滑了，不爱说话，感觉情绪低落。自己安慰自己是康复过程中的一个小反复。吃晚饭的时候一点食欲都没有，免强吃了一碗米饭。吃完饭人还是很懒，不想刷碗，最后还是勉强刷了。硬着头皮上论坛上把昨天和今天的日志更新 了，脑袋明显不兴奋，写的这些东西自己都感觉很乏味。一会吃药睡觉。 昨天论坛登陆不了。今天把前天和昨天的日记补上。
第51天。。今天状态不好，不爱说话，和人交往的主动性较差。中午运动一小时，早晚步行45分钟。晚上同事聚会，气氛很热烈，可我的情绪还是不太高，喝了2瓶多啤酒。喝到后来渐渐的才好了一些。今天打7.5分。 第52天。今天和昨天情况差不多。今天很忙，单位的事情很多，头绪纷繁。有外单位来调数据的，有企业来要求出文件的，还有同事要我帮助安装电脑系统的，还有给人介绍对象，乱七八糟一大堆。忙的不开可交。上午基本都在忙，下午也忙了半下午。快到下班的时候就迷糊犯困了，实在难受就在单位的沙发上眯了一会，脑袋才略微清醒了一些。今天事情做了很多，但情绪很一般，有点低落。总体打8分吧。这一阵子半夜醒来的现象还是有，早上不到四点钟就早早的醒了再也睡不着。药也快吃了两个月了，比起从前是有进步了，可自己的情绪还是起伏不定。兴趣爱好和做事的愉悦感等方面还是没有大的进步，没有特别让自己迷恋的事情，也没有特别期待的事情，每天按步就班的活着，那种不真实感让自己难受。准备咨询大夫，加量。 第53天。也是8分。今天情绪还是有些低落，不爱说话，不爱动。临到下班时状态有小幅度回升。中午运动一小时，上午陪母亲买东西。上班后工作上的事情和领导请示了几个来回，表达什么的还可以，只是情绪不高。准备在60天的时候再总结一下，如果还维持目前的状态，就考虑加到2粒。 还有早醒的情况考虑是否米氮平也加到一粒呢。40mg氟加30mg米。老公一上来就用这个组合的。你都吃快两个月了，应该试试啊。药效到了就应该能恢复正常生活。我老公现在就是我不提醒他吃药他就想不到吃。完全从病中走出来了。 209# 曲奇
行，明天我就这么吃了。不过不敢一下子加太多，40MG氟西汀加30MG米氮平，正好是现在药量的两倍，我准备逐渐加上去，宁左勿右。我的耐心实在经不起消耗了，每天过的没有乐趣的日子，我真是熬够了。