论坛 › 【走出抑郁】 › 即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 发表于 14-3-18 22:32:53

谢谢波波、老三届、罐头兄弟们的祝福，你们真贴心{QQ63}

freefly318 发表于 14-3-18 22:46:22

今天老公和公婆压根没想起我的生日，还是同事记得，中午请我吃饭，还给了一张免费电影票。饭后一起逛了花鸟市场，我买了一盆铜钱草，回单位发现我的花籽竟然发了两个芽，真是惊喜极了！
下班后花了五百米给自己淘宝了一件小白西装和裙子，^_^，要赶紧抓住青春尾巴，别再对不起自己啦！
然后坐车去市中心，选了场以前从不会涉及的电影《霍比特人2》，第一次看了3D，虽然没头没尾，还是看的津津有味，以后不要太主观，啥题材都可以尝试一下。
晚饭来不及了只能买了盒寿司一杯芒果鲜奶吃吃，蛋糕也没时间买了，看完已近十点。
回到家女儿还等在等我，还是女儿最贴心，亲亲后，才安心睡着了。。。
疼爱自己不能止于这一天，要成为常态，相信自己已经启步。。。

freefly318 发表于 14-3-18 22:50:35

本帖最后由 freefly318 于 14-3-18 22:51 编辑

不过如何能把自己的心思巧妙地传达给老公，让他慢慢学会疼人，学会情趣生活，这难度更大，努力的路漫漫呀！

波波 发表于 14-3-18 22:54:13

学会关爱好自己，对我们来说有着很现实的意义:lol

freefly318 发表于 14-3-18 23:10:36

内心还是感觉挺委屈的，来回车上听着《天边的思念》旋律，忍不住泪流满面，想起自己苍白、灰暗、压抑的少年青年时期，想起母亲的粗糙，父亲的古板，记得小学1年级的六一，我们那时候统一要求白衬衫蓝裤子白球鞋，我穿着的裤子屁股上有个破洞，让同学看到指出来，真是无地自容；记得小学2年级做早操时，我们班主任和隔壁班老师评论我的衣服，因为毛衣的衣袖和前摆丝丝缕缕都是毛线；记得自我觉醒开始想用学习成绩报答父母、改变命运之后，完全接纳了父母女孩子不该打扮的观念，穿着别人送的衣服一直到高中，虽然开化较晚，但青春期来临总是别扭，内心里感觉卑微极了！虽然大学研究生工作后相对自由了，但一直来被粗糙惯了，或者被忽视惯了，自己根本不舍得花钱，觉得无所谓，或者深一步讲，可能觉得自己根本不配拥有美丽，拥有高价钱的衣服。我想我肯定不愿让我女儿重涉我的老路，但改变需要从自己做起。

freefly318 发表于 14-3-18 23:19:18

三年前，我一关系很好的小学同学得知我生了个女儿后，很为我感到高兴，她说我父母不怎么会疼人，我老公也不怎么会，幸好生个女儿会疼人。现在我发觉女儿跟我小时候很像，乖巧细腻很护着我，让我感觉很贴心，不过我倒希望她是大大咧咧、没心没肺的，可以少受伤害。我只能做到和我在一起的日子里，在她的脑海里留下的尽可能是开心、丰富的回忆。

freefly318 发表于 14-3-19 08:22:15

3月18日 二
一.行为上：
1.眠食（2）   ：12点半到到6点（1）；早餐牛肉粥、煎蛋、西兰花（0.5）；
2.动静（2）   ：午饭后阳光下散步半小时（0.5）；上车打盹休息，感觉疲惫时把事情先放一放，听音乐放松（1）；
3.交往（1）   ：同事请吃饭，一起逛花鸟市场（1）；
4.工学（2）   ：无（0）；无（0）；
5.其他（0.5） ：网购衣服；看电影（0.5） 。

二.认知上（1.5）：要调整自己的心态：多看有的、好的，而少盯着没的、不好的不放，心大天地自然宽（1）；感谢同事的贴心（0.5）。

三.情志上（1）：今天虽然没工作没学习没陪孩子，但能感觉自我意识在成长，挺好！（1）。

总分：7分

freefly318 发表于 14-3-19 08:23:58

恩，把自己照顾好了，周围的也都顺了。 724# 波波

洋甘菊 发表于 14-3-19 08:53:40

今天老公和公婆压根没想起我的生日，还是同事记得，中午请我吃饭，还给了一张免费电影票。饭后一起逛了花鸟市场，我买了一盆铜钱草，回单位发现我的花籽竟然发了两个芽，真是惊喜极了！
下班后花了五百米给自己淘宝 ...
freefly318 发表于 14-3-18 22:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

霍2如果没看霍1和指环王，看着会很累的

洋甘菊 发表于 14-3-19 08:54:08

3月18日 二
一.行为上：
1.眠食（2）   ：12点半到到6点（1）；早餐牛肉粥、煎蛋、西兰花（0.5）；
2.动静（2）   ：午饭后阳光下散步半小时（0.5）；上车打盹休息，感觉疲惫时把事情先放一放，听音乐放松（1）； ...
freefly318 发表于 14-3-19 08:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

今天应该上8分了吧，怎么还7分啊

freefly318 发表于 14-3-19 09:02:55

我自己设的评分体系给搞的，被没工作没学习没主动锻炼没吃水果给拖后腿了，精神层面应该99分啦，哈！ 730# 洋甘菊

freefly318 发表于 14-3-19 09:07:21

今早跟老公说，他才恍然大悟，很内疚，说周末给我补个生日，亲们，你们觉得有必要接受么？其实对我而言礼物或形式都不重要，重要的是他能自己记住，主动能想到做点啥比如早上一碗面，或买个小发夹也行呀。我这样是不是显得太好说话啦，让别人容易忽视？

冰冻罐头 发表于 14-3-19 12:31:10

今早跟老公说，他才恍然大悟，很内疚，说周末给我补个生日，亲们，你们觉得有必要接受么？其实对我而言礼物或形式都不重要，重要的是他能自己记住，主动能想到做点啥比如早上一碗面，或买个小发夹也行呀。我这样是不 ...
freefly318 发表于 14-3-19 09:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif有。礼物和形式也很重要。

洋甘菊 发表于 14-3-19 14:27:02

本帖最后由 洋甘菊 于 14-3-19 14:28 编辑

不会啊，不要做贪心的人，他能记得就行了

我的柚子也长芽了，我们把它插颠倒了，尝试下把出来看看，才看到芽发到土里去了，柚子好受罪，又被重新种了下

冰冻罐头 发表于 14-3-19 21:15:23

今天应该上8分了吧，怎么还7分啊
洋甘菊 发表于 14-3-19 08:54 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
观察真仔细，我都没注意过分数。

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