论坛 › 【恐惧症】 › 明天就正式开学了

糖醋鱼 发表于 13-9-3 15:51:11

可以尝试用阿普唑仑看看，但是有必要的话还是不要用药的好，是药都有毒性，时间长了，也会有心理依赖的。
337859872 发表于 13-9-3 15:47 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
网上好像买不到的吧~我也没有时间去看医生~怎么办呢。我真的不想吃药，就是想自己改，可是无奈每一次都很脆弱，最后还是没有办法克服。谢谢

糖醋鱼 发表于 13-9-3 16:40:17

不知道为什么这么紧张啊~我什么都比较优秀的~为什么就是没有自信呢？害怕失败？苛求完美？好像是，也好像不是，不知道到底是什么心态啊！{:17:}尽量去做吧，有感情的，投入进去，一点点进步！

糖醋鱼 发表于 13-9-3 18:54:29

马上就要留学选拔面试了~我真的很紧张啊！我害怕到时候说话各种抖然后也听不懂，那不就完蛋了！校级领导都在那坐着呢~哎呀，紧张死了都~

五凤朝阳刀 发表于 13-9-3 19:10:04

关注什么放大什么！

别问我从哪里来 发表于 13-9-3 19:12:35

关注什么放大什么！
五凤朝阳刀 发表于 13-9-3 19:10 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
可能是吧！

糖醋鱼 发表于 13-9-3 20:07:32

关注什么放大什么！
五凤朝阳刀 发表于 13-9-3 19:10 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
没错！我越在乎就越害怕，就越不能克服~只能自己去练！只能靠自己了！

糖醋鱼 发表于 13-9-4 12:09:46

明天就要去读课文了呢，希望自己可以正常地读下来，不求读的好，但求声音不抖颤。真的！
留学面试的事情还在折磨着我，希望平安度过。
9月，赶紧过去吧，去想要一个光明的10月！

糖醋鱼 发表于 13-9-4 14:01:25

家里有谷维素，打算实在撑不下去的时候吃几天看看能不能缓解有种想哭的冲动，昨天特别难受，今天好多了~
每天早上睁开眼就特别痛苦，为什么啊

糖醋鱼 发表于 13-9-4 15:48:30

我感觉很大大方方的人却说自己心理素质不好~也许，是他们自己才知道自己是否紧张吧~
但是不管怎么说，我这么紧张，都是有点过了呢~{:14:}
慢慢努力吧！

糖醋鱼 发表于 13-9-5 13:34:40

今天上课我读课文了，是最后一段，只有3行，但是还是紧张啊，所以还是声音颤抖了。但是老师说读的很好，而且我尽量很有感情地读，觉得还可以。这下子，就感觉稍微进步一点了呢！我要继续加油！

糖醋鱼 发表于 13-9-5 17:23:57

我今晚在虾米上听音乐来着，很好听哦！链接如下：http://www.xiami.com/song/showco ... 7.6353709.14.Q1BMIE
都是轻音乐，特别舒缓，听后很平静，甚至我都落泪了~

五凤朝阳刀 发表于 13-9-5 17:50:28

谢谢分享{QQ63}我也分享一首曲子http://duomiyy.com/rcs20540154。睡觉时催眠，萎靡时提神，紧张时平静下来{QQ95}

糖醋鱼 发表于 13-9-5 19:57:11

谢谢分享{QQ63}我也分享一首曲子http://duomiyy.com/rcs20540154。睡觉时催眠，萎靡时提神，紧张时平静下来{QQ95}
五凤朝阳刀 发表于 13-9-5 17:50 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢~就是缓冲慢，特别卡~{:29:}

糖醋鱼 发表于 13-9-5 19:57:35

又莫名其妙的开始紧张了~我也不知道我瞎紧张什么~心脏也不太舒服~

五凤朝阳刀 发表于 13-9-6 10:03:05

焦虑紧张出现心悸不舒服的生理现象是正常的。

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