最近又把森田理论看了一遍，感觉自己真是神经质性格引起的抑郁，收获很大，一步步向前吧
本帖最后由 小石崽 于 13-8-9 20:06 编辑
为什么在公司里见到几个同事总是很紧张呢，每次她们过来跟我说话，或者打招呼我都紧张得不得了，明明知道她们对我没有什么危险性，对我很友好，但是我为什么还是很紧张，难道这是社交恐怖，可是我只是对那几个人了而已，其他人没有什么感觉，并且始终保持友好关系，请朋友们帮我解析下这一情况，并告诉我该怎么解决呢
本帖最后由 小石崽 于 13-8-21 07:27 编辑
最近，生活糟糕到了极点，跟男朋友吵架闹分手，总感觉这段感情不该继续，可是6年了，分也分不开，跟同事也闹翻了，放着公司的车不坐，自己坐公车下来上班，来到公司感觉每个人都不友好个个都板着个脸，天啊，还有比这更糟糕的事情吗，我晚上都是失眠的，天天睡不好，今天还是坚持来上班了！倍感孤独！父母离婚了，我自己跟母亲住在一起，难免要经常照顾母亲的情绪，生活真的好糟糕，哈哈
:hug:
本帖最后由 小石崽 于 13-8-22 07:52 编辑
睡之前明明把心态调整得很好的，但是昨晚还是失眠了，今早一大早就坐公车来公司上班了，很困，看见公司的同事本想逃避，但是还是很坦然的打招呼了，没有什么，焦虑减轻了一点点！看见和自己吵过架的一同事，很不好意思，伤害了别人，还是有很多矛盾，希望时间会改变这一切
18# 波波
我很赞同你的看法
今天心情稍微好点了，也主动跟同事打招呼了，原来很多人并不是那么不友善，这一切关键都在于自己的态度！
这段时间几乎天天泡在论坛上，看了很多帖子，收获不少，感觉自己还是行动不足，只能上网寻找理论，唯一值得高兴的是每天晚上还坚持跳健身舞，努力吧
今天心情稍微好点了，也主动跟同事打招呼了，原来很多人并不是那么不友善，这一切关键都在于自己的态度！
小石崽 发表于 2013-8-27 21:31 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif有如此的体验，很好！{QQ82} 可以促进自己的行动，使之更有利于人际交往。
这段时间几乎天天泡在论坛上，看了很多帖子，收获不少，感觉自己还是行动不足，只能上网寻找理论，唯一值得高兴的是每天晚上还坚持跳健身舞，努力吧
小石崽 发表于 2013-8-30 21:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif学习是一件好事，只要不被理论束缚，就可以将知识转化成自己的良智。
为什么在公司里见到几个同事总是很紧张呢，每次她们过来跟我说话，或者打招呼我都紧张得不得了，明明知道她们对我没有什么危险性，对我很友好，但是我为什么还是很紧张，难道这是社交恐怖，可是我只是对那几个人了而 ...
小石崽 发表于 13-8-9 20:04 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif这是自己和自己玩儿紧张游戏，告诉自己这只是一个错误的条件反射和事实不符合，不理睬这个幻象，用这个去理解过过就好。你拿这个当真的去治疗，一辈子都有事干了。
06来的时候不敢开车，已经买了3辆了，开报废了一辆，差点没有OVER，马上准备买下一辆。
把那些无聊的，自己认为不真实的东西当做幻，不理不睬就都好了。
本帖最后由 小石崽 于 13-9-3 11:35 编辑
谢谢波波、银碗老师，你们给出的意见和经验是自己前进的动力，几年开了三年车真是厉害啊，这是不是是所谓的见幻即离呢！一个人想要很好的认出症状，并且能够认出，真是不容易啊！我也是这个月看了很多帖子才了解了很多，可惜啊，整整一年自己都处在这个状态在中！
现在知道了正确的方向，为时不晚:)
加油
前段时间看了很多帖子，收获还是蛮大的，但是能不能进一步在生活中实践就要看自己的努力了，今天看了报名参加计算机的考试，晚上去练了瑜伽，有点勉强，还是去了，因为不下想整天无所事的呆着，整个过程下来，感觉真好！