花开花落 发表于 22-6-6 14:43
焦虑了，是挺难受。顺其自然吧，不要给自己大压力。吃药调整吧，我试过重度焦虑，一天日子像一百年那么难过 ...
顺其自然吧，没办法
顺其自然，有时间可以练练站桩，虽然我练了10多年，还是会反复，但我还是会推荐。
今天本来要去看医生，但是母亲要做个小手术，更重要，只能顺延了，今天又是新任务，又是合规检查，听完我就全身乏力，眼都不想睁，胸闷好了很多，但是还是有很多症状
lzm 发表于 22-6-7 08:58
顺其自然，有时间可以练练站桩，虽然我练了10多年，还是会反复，但我还是会推荐。
谢谢你的建议
这个帖子突然冒出来，我没看过，就进来看了一下，2012年你写的内容，字字都和我的状态那么契合，感觉遇到了同道中人，同款，同品种的人（我的戏称）。
看你说的，你的工作是信贷，我第一想法，就是你肯定很优秀。因为，我只是从事普通文职工作，就已经觉得每天都在打仗，应付不过来。不敢想你相像你那工作如果给我做，我怕是半天都坚持不了。
所以，我想表达的是，对于我们这样有一些强迫思维（穷思竭力），还有一点社恐的人，抑郁症只是一个信号，我们要修练的，除了药物能维持基本的状态，其他还是得慢慢来修了。
对我有用的两个路径：报名线上的森田疗法辅导班，线上的社恐核心课。这两门课，给了我理论上的支撑和实际操作的一些借鉴。其他还是回到生活中，慢慢修行，把性格慢慢改善。
对了，顺便说一下，我因为抑郁症，我放弃了高中老师的职业，选择了一份相对轻松的文职工作，这也是减少了刺激源。
但我并不想劝你放弃你现在的工作。因为我感觉你还是很热爱现在的工作。
敏敏AMY 发表于 22-6-7 10:45
这个帖子突然冒出来，我没看过，就进来看了一下，2012年你写的内容，字字都和我的状态那么契合，感觉遇到了 ...
生病的时候就是乱写一气，想到哪儿写到哪儿，还觉得自己写得不准确，形容不好，我不敢放弃现在的工作，没有这份工作我不知道自己能干啥，2020年过五关斩六将才从村镇银行跳槽到省级城商行，有经历那么多磨难站稳了脚跟，但是眼前这些关卡，对未来关于工作、关于自己，我真的特别悲观。现在唯二能做的，一是吃药，二是坚持为所当为。另外，非常感激你的共鸣和关心，祝我们都一切向好，顺利生活
舍曲林很好呀，以前我吃过8年，理性思维能力强，加油，我原来吃两粒，最高吃过六粒
qwer_09 发表于 22-6-7 18:39
舍曲林很好呀，以前我吃过8年，理性思维能力强，加油，我原来吃两粒，最高吃过六粒
那你说吃我吃两粒还有提高空间呢，嘿嘿。我08年第一次病的很严重，吃1.5粒见效特别快。
加油哦，没事的，别给自己太大压力。
我们这样的，不容易经住多少事，生活多简单点，还是必须有目标。
有时候容易精力不足，也不要太强求，日子过得好就可以。
顺其自然，为所当为
shamoshe 发表于 22-6-8 02:21
加油哦，没事的，别给自己太大压力。
我们这样的，不容易经住多少事，生活多简单点，还是必须有目标。
有 ...
谢谢，加油
任务还是太多，身体上好一点，心里压力很大
中午睡了好久，好像也没有睡着，起床什么也不想干，心里压抑，还有好多事情等着我去做，我却没有动力，其它人好像也压力很大，但是还是不一样吧
lzm 发表于 22-6-8 08:52
顺其自然，为所当为
谢谢，很熟悉的道理，做起来却很难，还是尽力去做