foresteyes
发表于 12-12-8 21:24:06
那怎么办？医生也没有跟我说过奥麦伦还能再往上加量，不负责任的医生，我还以为喝了这么 长时间，量也加到40毫克一个月了，效果却不怎么的，应该可以考虑换药了吧。我也没说一定要换药，只是痛苦不堪忍受的绝境下 ...
yhx0719 发表于 12-12-8 11:50 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
醫生不負責任是常有事，但至少你的家人還沒有放棄你，沒有不相信你，沒有趕你出家門，沒有迫你去做工，沒有迫你給家用。
彼岸的阳光
发表于 12-12-8 21:30:46
楼主，我这里有个关于《读书》栏目采访于罗生的网上视频，你可以先看看http://video.baomihua.com/pjhzhxb/6038795
wardragon207
发表于 12-12-8 21:43:31
11# yhx0719 [/b
]你很积极，但为什么所有的努力都没有效果，好像上天在捉弄你，你必须重新审视自己的方法，去勇敢尝试新的东西。
yhx0719
发表于 12-12-8 22:04:06
169# wardragon207
拜托你不要再这么打击别人的信心了!谁说我所有的努力没有效果!你如果真正想帮助病友，就把你自己的康复经验写出来，而不是老是这样说些莫虚有的话！
yhx0719
发表于 12-12-8 22:05:55
168# 彼岸的阳光
谢谢。不过这个视频打不开{QQ12}
彼岸的阳光
发表于 12-12-8 22:15:32
哈哈，不用客气，你看看下面这个行不行，不行的话可以在百度输入 读书 于洛生
http://tv.people.com.cn/GB/150716/12573845.html
白衣如雪
发表于 12-12-8 23:34:18
我是昼重夜轻，是晚上愉快得舍不得睡觉，
白衣如雪
发表于 12-12-9 00:46:23
转摘''曾奇峰说过，神经症患者是聪明人的“自娱自乐”，唯一的出路就是“同流合污”，现在来看真的是一针见血！！我们常常自己来来回回地想了又想，苦苦幻想将来的虚幻的大成就，却连生活中应该负的哪怕一点小责任都在逃避，总想用“想”来解决实际问题。其实出路真的很简单，就是一个字——做！！！做你该做的事，承担你这个年龄和角色应该承担的责任！完全的接纳自己。面对现实、以解决问题的心态去面对。分清轻重缓急、主次先后。真正自己为自己负起责任，承担起生活中自己应该承担的责任和可能的痛苦与压力。你就会慢慢地与现实接轨，慢慢的从自我苦想苦斗的泥潭里走出来！！''
yhx0719
发表于 12-12-9 12:44:05
174# 白衣如雪
我前段时间刚很努力了承担了自己的责任：“陪母亲去外地看病15天”是坚持下来了，但回来后又倒下了。
白衣如雪
发表于 12-12-9 20:20:44
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=55355&extra=&highlight=&page=9
加油！
yhx0719
发表于 12-12-9 22:00:20
看到病友写的很好，就保存过来了
有一种养心方法叫放下，擅画者留白，擅乐者留空。何时放下，何时就会获得一身轻松。放下、自在，是禅家的两重至高境界。
有一种处世方法叫放弃，获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的，放弃无法拥有的，重要的是放弃之后就不要悔恨。
有一种方法叫放置，放置不是闲置，今天无头绪可能明天有条理，因为事缓则圆，事缓就有变。
有一种管理方法叫放手，管理不是紧紧抓住，更非事必躬亲，而是有条理地调动大家的积极性，捆住了手脚当然就无活力可言。
有一种思考方法叫放飞，放飞思绪才会天马行空。创造源于想象，想象力远比知识重要。
有一种表达方法叫放声，若不影响他人，不妨放开喉咙，压抑是致病的罪魁祸首。需要注意的是，放声之后应知道何时收声。
有一种观察方法叫放眼，能放眼时就放眼，高山流水、云卷云舒，远比眼前风景好看得多。
有一种用人方法叫放心。
有一种比赛方法叫放开。
有一种养生方法叫放怀。
放弃是一门艺术，它不是叫你盲目的逃避，而是要你明白痛苦的维系还不如放弃！学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影。将昨天埋在心底，留下最美好的回忆。学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心！爱一个人，就要让他快乐，让他幸福，使那份感情更诚挚。如果你做不到，还是放手吧！放弃何尝不是另一种美丽！
一个放字，千般哲理。运用得好，就会使复杂的生活回归简单，纷乱的思绪回归明晰，浮躁的心境回归淡然。放，作为生存之态，是画龙后的点睛，是深刻后的平和。罗梭说：一个人越是有许多事能够放得下，他就越富有。提得起常被人称道，放得下则更令人赞叹。
yhx0719
发表于 12-12-9 22:04:15
自己粘过来了:P
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 0521&highlight=
令人心灵滋生力量的文字！
关于活着（张海迪）
那时候我真的不知道能活到今天，我那时并不懂得什么是活着，只知道活着是要呼吸的。可我知道什么是死——闭着眼睛，脸色苍白，躺在那里一动也不动，任凭自己的亲人怎样哭喊。死的情景是我在医院里看到的，我见过和我住一个病房的孩子死了。我几乎不去想活着的事，我太小了，只有八岁。但我已经朦朦胧胧地觉得活着不好：我要打针吃药，要做手术……那一切太可怕了。其实最可怕的还是孤独，还有夏天，没有电扇。妈妈上班前，让我倚着被子坐好，把一个盛满凉水的罐子放在我身旁，她说你要是热了就把手伸到水里。我守着一罐凉水过了一天又一天，每天都那么漫长，都让人不耐烦。我没有玩具，家里也没有收音机，只有一只马蹄表咔嗒咔嗒地走着，不慌又不忙。那就是我活着的声音。
妈妈对我的病从不绝望，她不断地给医生写信，还把医生请到家里来。我十一岁时，有一天，妈妈请来一位军医。看着我不停震颤的腿，还有身上一块块化脓的褥疮，他对妈妈说，这孩子十八岁双腿就会挛缩起来，再也伸不开了。医生走后，妈妈对我说，我不相信，你要好好锻炼，你的病一定能好。我不完全懂医生的话，但我懂得妈妈的话。
我总是笑，苦笑。我没有什么可高兴的事，于是我就在父母面前装笑。有时脸上笑，心里却很烦恼。我学会了忍耐。试着咬牙忍耐。因为书上说，痛苦的时候都咬牙坚持。现在想来，那时候我真的很可怜呢。
我十八岁的时候，妈妈想起了医生的话，她有点得意，说，你看我说吧。
我继续努力活着。
可是我的病情加重了。1976年12月22日，我做了第四次脊椎手术。此前医生对我的病情并不乐观，他们说了我会死去的几种可能：1、肺炎，2、泌尿系感染，3、褥疮——这是脊髓损伤病人最可能死去的症状。
可我依然活着。
我的生命力一次次粉碎了医生的预言。
很多年了，我总是给自己开处方，我知道怎么预防感染，我把自己收拾得很干净。条件再差也要洗头发洗澡，晒衣服晒被褥。所有能够得着的地方都擦得一尘不染。我会给自己针灸、注射、按摩、给褥疮换药。看不见的地方就照着镜子。我想尽一切办法让自己好起来。
最重要的是，我学会了有病装没病，有残疾装没有残疾。
我像健康人一样穿着，虽然搬动双腿很费力，可我努力就能做到。我像健康女性一样打扮自己，整齐干净。指甲从来都是及时修剪的。即使病在床上，也要挣扎着让自己整洁清爽。
多年以后，我见到了山东省立二院神经外科主任张成伯伯，我童年时，他是我的主治医生。他已经老了，他说没想到我能活到现在，是什么原因他也说不出来，只是不停地说，乐观坚强是第一！
后来，我在全国两会上还见到了著名神经外科专家王忠诚教授。1965年，妈妈带我到北京治病，要找的最好的医生就是王忠诚教授。几十年后，我活着，还和他一起开会，我自己都觉得不可思议。
今天，我还是不断鼓励自己好好活着，还是装得像没有病、没有残疾一样，我让自己忘掉不幸和痛苦，虽然很痛苦，但我知道，活着就是一种忍耐，必须有耐心地活着，耐心地做好每一件事。
我一直努力做一个真正坚强乐观的人，做一个让别人喜欢的人。因为我只有这一次活着的机会，因为我死后再也不能复生了，所以，有一次活着的机会就要好好地活着。
我有快乐，也有烦恼，但是别人很少见我烦恼的样子，我自己早就学会了排解。我让自己真诚地对别人微笑，不让自己因为病痛而变得古怪和叛逆。我从不这样想问题——为什么我有病而别人没有。病痛是我自己的事，我不能把这痛苦强加到别人身上。其实谁也不知道会遇到什么麻烦或不幸，就好比出门遇到一座大山，你不能抱怨，只能想办法翻过去。面对困境抱怨是最无力的语言。我伤感但从不绝望，苦日子能过，好日子也能过。我让自己豪爽直率，从不在乎传言和谣言，听见就像没听见一样，但是我会检点或拷问自己，让自己正直正派大气。
我再也不孤独了，少女时代我就有了很多朋友。开始写作后，我却常常给自己制造孤独，因为我必须安静地写。我喜欢很执著地做一件事，比如写长篇时，我会一连几个月不下楼。我也喜欢和朋友们在一起聊天，我不喜欢出去吃饭，我愿意请朋友们到家里来吃饭。在饭桌上，我和他们喝酒，黄酒白酒葡萄酒，我总是哈哈大笑，那会儿我根本不去想自己的病，只觉得活着真好。
大家走了，我又回到我的书桌前，或是躺在床上，翻开一本书，或者一本又一本，也许会趴在桌前发疯似地写，想止也止不住。要不就打开计算机，我很少关机，而让它保持休眠状态，这样开机后立刻就能工作了。再后来，我就困了，去睡觉的时候很多次就看见太阳出来了。有一次，我在桌前坐了一夜，早上又去赶飞机。在飞机上我的腿很凉很凉的。空中小姐给我一床毯子盖上，我觉得很温暖，就睡着了。我觉得自己好像躺在很久很久以前的草褥子上，盖着一床有太阳味的被子，暖洋洋的……
我有时候也幻想——假如还能再活一回多好！哪怕受更多痛苦，但毕竟是活着啊！
yhx0719
发表于 12-12-9 22:24:53
本帖最后由 yhx0719 于 12-12-11 15:14 编辑
12.9日奥麦伦2粒
今晚和老公有史以来第一次进行了愉快的1.5小时的沟通，主要是我回顾生病10多年来自己努力的点点滴滴。这是我生病第一次主动回想自己的努力。过去一直认为没有努力，因为脑海中呈现出来的就是10多年看电视的状态，但通过回顾发现其实我一直在努力！不能以走出抑郁的时间（比别人晚）或者现在的状态（不能和别人比，要和自己比，整体比较，是一直在努力的）而否定曾经的努力。有句话说得好：“重要的是过程，不是结果，尽力而为”。
当我能正确评论过去的行为、正确对待过去的自己时，我很愉快。是的，我有许多优点，只是一直没发现！
发现自我需改善的问题：
培养静心，专注。脚踏实地
yhx0719
发表于 12-12-9 22:40:11
本帖最后由 yhx0719 于 12-12-9 22:44 编辑
白天如果没有做到自己计划的，晚上就痛苦的不能睡觉，这种状态下，喝1片氯硝安定也不能强迫自己睡觉。只能是更大的量，但长年用药又怕身体吃不消，所以只能从心理调节。
在调整错误、习惯性行为时，需要以下因素：
一、承受改变的巨烈痛苦（最主要）
二、分析错误习惯的根源
冰冻罐头
发表于 12-12-9 23:01:10
支持你的 努力