小计划中计划大计划。
做自己，实现自我。
敢于独立出来，自强自立，
承担因实现自我出现的各种后果。
自我效能感：如何实现你的计划？
http://www.xinli001.com/info/2821/
实现自己的理想
对于负面的情绪和感觉
先从心底里感受它，观察它，再想办法解决
而不是
焦虑它抵抗它。
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-7-20 22:18 编辑
摘http://www.sunofus.org/bbs/thread-35252-1-1.html
人生的种种绝望是一种醒悟和升华
如果你认为你一生中也不会陷入绝境，那么只能证明你正在走向绝境的路上。
如果你已经陷入了绝境，那么就证明你已经得到了上帝的垂爱，将获得一次改变命运的机会。如果你已经走出了绝境，回首再看看，你会说你从未发现过，自己要比自己想像的要伟大，要坚强，要聪明。
如果你已经成功了，你要由衷感谢的不是你的顺境，而是你的绝境。
顺境中，你收获的仅仅是代表财富的东西，然而大部分时间里，你是在不断地丧失，丧失着生命中原始的豪迈与激情。顺境是一种腐蚀剂和麻醉剂，让你完成从呼啸山林的兽中之王到懒猫的蜕变，让你经历从将军到奴隶的转化。
绝境仅仅是一段距离、一个门槛和一次洗礼，同样也是一次转折、一次醒悟和升华。在绝境中你往往会突破骨髓与血液中的樊篱，超越与俗人甚至包括你自己所见不同的常规，书写连你自己都不曾想过的神话。所以，绝境才是你的资本、你的证明。
一个人只要不甘心平庸，哪怕是有一点点想法，在把想法通过办法变成现实的过程中，都会遇到各种各样的难题、阻力和麻烦。人为制造的、客观存在的和偶然发生的，会让你感到时不予我英雄气短的无奈，会让你有穷途末路求救无门的尴尬。
人生之所以有绝境，是因为你要突破要挑战。身陷绝境，就不要诅咒。上帝把一辆车交给你时，他首先会让你学习驾驶，或者是让你扮演一个死于车祸的角色。只有这样，你才学会控制，学会珍惜和理解。如果你在得到这辆车之前，你诅咒了或者放弃了，上帝会把那辆车收回，让你用永远不停地诅咒或者永远一无所有。
巴尔扎克说：绝境，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底之渊。
我说，绝境是你错误想法的结束，也是你选择正确做法的开始。你不在绝境中发迹，就在绝境中沦落。
自古英雄多磨难。一个平凡人成为一个领域的英雄或者成为一个时代的英雄，是挫折和磨难使然，因为英雄和平凡人的区别就在于，英雄在逆境中抓住了逆境背后的机遇，在绝境中创造了奇迹。而平凡人在逆境中选择了随波逐流，在绝境中选择了放弃。
什么事情，都是成也在人败也在人。失败者并不是天生就比成功者差，而是在逆境或者绝境中，成功者比失败者多坚持一分钟，多走一步路，多思考了一个问题。
他山之石，可以攻玉。他人之事，我事之师。看别人的脚，我们至少少走弯路，少跌跟头，多一个想法，多一道门。
切记，多一次逆境，就多一分成熟：多一次绝境，就多一次机遇.
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-7-20 22:21 编辑
相对的。磨难，是追求理想上实现自我上的磨难，不是追求消极的负面的东西的磨难，这种磨难，越少越好！
今天6点起床！2十年来都是9点起{QQ79}
当然，是闹钟催起来的。但我没有任何困意，感觉蛮好。
想说明2个问题
1，赖床的也能早起。那么由此推来性格也可以改变，悲观的可以变得乐观，狭隘的可以变得宽容，迟钝的也可能变得敏捷，穷的也可以富裕。。。
2，改变须依靠某些东西来达到目的，单纯靠自己意志来改变太难太耗时间，也许等到60岁了才可能自觉的早起。
当然，主要是自己有这个心，这个心可能来自于外界的影响，也可能来自于自我的提升。
你的关注点在哪里？
悲伤，灾难，生活，工作，厨艺，教育，爱好，金钱，服装。。。
你关注什么，你就得到什么
健康中的积极的还是消极的
金钱中的好的还是坏的
感情中好的还是坏的
自己好的还是不好的。。。
本帖最后由 firefox 于 12-7-24 12:43 编辑
http://bbs.foyuan.net/thread-125285-1-1.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_723419ec01012w22.html
可参考别人走出的成功经验。我要说的是，以上两位都是阳光里施旺红认识的高人。
是不是觉得没有什么值得做的方法和技术？
了解内观禅修Vipassana可对你有帮助。
有没有信心？
感谢这位朋友的帮助，恩，能找到适合自己的方法很重要！
感谢提醒。
打坐，美惠子寄过来的书籍中也有提及
我们犹如大海上一孤舟，越抵抗或者把四周牢牢拴住不被海水冲走反而会被浪潮冲的支离破碎，唯一的办法是随波逐流~ 不是要你随波逐流，而是说不抵抗才是好办法。