说说快乐的事情，朋友好久没有和我们联系，叫我们过去玩，妈妈带了一瓶家里的酒，我们拿了姐姐给我们的，农村做的干蕨菜，这玩意很少得吃，偶尔酒席里面有，哪天试试，在她家，三个娃娃傻费，我们打升级，两副牌的，我彻底戒麻将了，以前和他们打一元的，现在一元的也不打了，双升打得很开心，大声争执耍赖啥的，很认真哦，老公八点过才下班，留了点菜给他，朋友古怪精灵的一个，突然在她身上惊现母爱，她老公回来她也很女人，生活真是改变人呀，以前她张牙舞爪的时候被我看到了，嘻
总是控制不住地发脾气，怎么办？
时间：2013-10-31 10:33|作者：admin|阅读： 1392 |评论：0
问：我发现自己最近脾气很大，有时候一点小事就会引起我很大的情绪反应，好像有东西堵在心里，要不发泄出去就会很难受，但发完脾气以后，我又会觉得很自责，每次我都信誓旦旦地对自己说，“以后绝对不能这样”，可没有丝毫的作用。我不知道我这是怎么了。
德芬：和你的怒气同处当下，那种不舒服的感觉很快会过去
发脾气了，越不接受自己，下次发脾气的几率就会越大
如果你无法接受自己又生气的事实，还要不断责怪自己的话，那么下次你发脾气的几率会更高。如果能跟自己的自责羞愧共处，什么都不做，只是和它同处于当下，那种不舒服的感觉很快会过去，然后你该道歉的去道歉，该弥补的去弥补。放松胸口、深吸气，都可以帮助你与自己不喜欢的情绪共处。
想要不再痛苦，最有效的方法就是老老实实的去经历它，痛过之后就像打了预防针，不怕它再度来袭。如果为相同的理由一再受苦，只能说，你还是有抗拒，没有痛快的、心甘情愿的去经历它，还是用各种手段（包括各种灵修方法）在逃避它。
逃避痛苦，它就会如影随形，我们要做的其实是培养受苦的能力
只要是人，就一定会有痛苦，只要有执着，痛苦就如影随形，永远去除不掉。我们能做的，就是去培养受苦的能力，面对痛苦但不再受苦。而回到自己内心，不依赖外力（老师或法门），诚实的面对自己、觉察自己，是最好的方法。有位成道大师说，观察相对于你之外的现象是容易的，但观察你的愤怒、爱、贪婪、野心是困难的。理由在于，它们已经深深在你的身体里扎根。观照是一把锐利的剑，剑一挥就能斩断思绪、情绪。你更深入静心的时候，你的经验会让你了解，身体、情绪、思绪等都被远远的抛在脑后。只有观照还在，那就是你的真实本性。
来自：《内在空间》
一行禅师：你就是你自己生气的对象
我们大部分的痛苦，是源自对“没有独立自我”的真理缺乏了解洞察，其实，别人就是你，你就是别人。当真正发现这个事实，愤怒就会消失。
你有没有想过自己到底是谁？其实你就是那个让自己生气的人。比如，如果你对母亲生气，就是对自己生气。谁是你的母亲？母亲就是你，你是她的下一代而成为她的延续，她也因为是你的祖先而成为你的延续。好将你与祖先们联系在一起，而你也将她与未来的世世代代联系在一起，你们属于同一条生命的长河。如果你认为她与你是不同的个体，彼此完全无关，这是种无知。
当你了解这一切时，就会知道快乐与痛苦并非个人的事，你的痛苦就是所爱的人的痛苦，他们的快乐就是你的快乐。当你体悟到这点，就不会被惩罚与责怪的念头所诱惑，而以更有智慧的方式行动。这样的理解与智慧，是深思、深入观照的果实。
摘自：《当愤怒来敲门，该怎么应对？》
许添盛：愤怒是内在灵魂带给“有很深无力感人格”的礼物
所有的愤怒其实都是对“自身的无力感”的愤怒
每个心灵都必须感觉自身是有力的，有力量创造自己的实相，有力量改善自身及周遭的人事物。但因为时下有许多谬误的信念系统和主流的思想体系，已经深深地渗人了我们的教育体系，这些都深深地剥夺了我们心灵应有的力量与能力。当心灵拥有很多自我说服及相信自己无能为力的信念时，外在环境便成了触发的因子。一旦外界发生了令意识心不满、不符合心灵期待的事时，内在的情绪便逐渐转成强大的愤怒能量。
愤怒是要带给你力量，瓦解你“相信自己是无能为力”及“你是疾病不可避免的受害者”的信念。如果你持续地对家人、朋友、社会愤怒，就表示你持续相信自己是无力的，而且也将这样的力量投射出去。因此，你必须顺着愤怒收回自己的投射、找到自己的力量。
跟随你的愤怒，收回自己的力量
全心地跟随及接纳愤怒的情绪，千万不要恐惧被愤怒席卷，或基于形象、道德或修行上的种种理由压抑愤怒的能量。全心地跟随愤怒，看看愤怒带你到哪里去，你一定要找到愤怒背后有没有另一个情绪，也许是恐惧，然后你要继续跟随你的恐惧，看看恐惧的真面目为何；一旦完成这个程序，你才会解除愤怒及恐惧，找到内心真正的力量及平静。你同时必须去觉悟到：“到底是我的哪种信念带来愤怒及恐惧？”在觉察的光照下，找到那带来愤怒的信念，然后瓦解它。
《做自己的情绪调节师—好情绪的45堂练习课》
安然：爱发脾气，可能是身体病了
中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。自身的调节，或者发泄、理智消解等方式来消除怒气以外，还可以通过饮食的调节来帮助我们减少怒气：
通过饮食给肝“去火”
脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（如海带、豆类及牛奶等）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。因为爱发脾气，就是肝火过旺，维生素B在肝脏解毒的过程中起很重要的作用。人如果吃很多需要肝脏解毒的食物，比如酒精，烧烤油炸等等，会消耗很多维生素B，导致身体里缺乏维生素B，就会上火。
从饮食里着手，要多吃各种水果，每天吃红黑白绿黄色的蔬菜，肉类不可吃多。这样保证营养的均衡。
摘自：《青年心理》
人生的缺憾补还是不补？
时间：2013-09-21 18:13|作者：转载|阅读： 207 |评论：6
导语：人生不可免的缺憾，你怎样面对呢？为什么一有缺憾就拼命去补足？接纳缺憾，不补会怎样？
国王有七个女儿，这七位美丽的公主是国王的骄傲。她们那一头乌黑亮丽的长发远近皆知。所以国王送给她们每人一百个漂亮的发夹。
有一天早上，大公主醒来，一如往常地用发夹整理她的秀发，却发现少了一个发夹，于是她偷偷地到了二公主的房里， 拿走了一个发夹。二公主发现少了一个发夹，便到三公主房里拿走一个发夹；三公主发现少了一个发夹，也偷偷地拿走四公主的一个发夹；四公主如法炮制拿走了五公主的发夹；五公主一样拿走六公主的发夹；六公主只好拿走七公主的发夹。于是，七公主的发夹只剩下九十九个。
隔天，邻国英俊的王子忽然来到皇宫，他对国王说：“昨天我养的百灵鸟叼回了一个发夹，我想这一定是属于公主们的，而这也真是一种奇妙的缘分， 不晓得是哪位公主掉了发夹？”公主们听到了这件事，都在心里想说：“是我掉的，是我掉的。”可是头上明明完整的别着一百个发夹，所以都懊恼得很，却说不出。只有七公主走出来说：“我掉了一个发夹。”话才说完，一头漂亮的长发因为少了一个发夹，全部披散了下来，王子不由得看呆了。
故事的结局，想当然的是王子与公主从此一起过着幸福快乐的日子。
为什么一有缺憾就拼命去补足？
一百个发夹，就像是完美圆满的人生，少了一个发夹，这个圆满就有了缺憾；但正因缺憾， 未来就有了无限的转机，无限的可能性， 何尝不是一件值得高兴的事！
人生不可免的缺憾，你怎样面对呢？
逃避不一定躲得过
面对不一定最难受
孤单不一定不快乐
得到不一定能长久
失去不一定不再有
转身不一定最软弱
别急着说别无选择
别以为世上只有对与错
许多事情的答案都不是只有一个
所以 ，我们永远有路可以走
你能找个理由难过，你也一定能找到快乐的理由
懂得放心的人找到轻松
懂得遗忘的人找到自由
懂得关怀的人找到朋友
天冷不是冷，心寒才是寒，愿你的心都是暖暖的....
人的长大伴随着一些失落，人的成熟附带着一些伤痕。
好在有希望这东西，你总还可以去等；
好在人与人之间，距离产生美感；
好在生命里，快乐比痛苦多；
好在这个世界，还有很多美丽；
好在当你成熟的时候，你还不算一无所有！
想当第一,是你最大的迷障http://www.innerspace.com.cn/GrowthTopic/SelfGrowth/2013/0802/2204.html
人生的缺憾补还是不补？
时间：2013-09-21 18:13|作者：转载|阅读： 207 |评论：6
导语：人生不可免的缺憾，你怎样面对呢？为什么一有缺憾就拼命去补足？接纳缺憾，不补会怎样？ ...
碧水清秋 发表于 13-11-2 13:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif缺憾真的可以变成转机？
人生不可免的缺憾，你怎样面对呢？
逃避不一定躲得过
面对不一定最难受
孤单不一定不快乐
得到不一定能长久
失去不一定不再有
转身不一定最软弱
别急着说别无选择
别以为世上只有对与错
许多事情的答案都不是只有一个
所以 ，我们永远有路可以走
你能找个理由难过，你也一定能找到快乐的理由
懂得放心的人找到轻松
懂得遗忘的人找到自由
懂得关怀的人找到朋友
天冷不是冷，心寒才是寒，愿你的心都是暖暖的....
人的长大伴随着一些失落，人的成熟附带着一些伤痕。
好在有希望这东西，你总还可以去等；
好在人与人之间，距离产生美感；
好在生命里，快乐比痛苦多；
好在这个世界，还有很多美丽；
好在当你成熟的时候，你还不算一无所有！
很喜欢这段话！{QQ0}
1013# moonlight9801 {QQ81} {QQ83}
{QQ79}感觉月光的状态很好
人生，就像走一条长长的路，陷在沼泽里的时候是不会想到会有阳光大道的日子的，可是，生活很奇迹的，什么都会发生
本帖最后由 碧水清秋 于 13-11-4 07:31 编辑
我2000左右离婚的，去年结婚的，十多年了，经历无数挫折，我一直追求我心目中的爱情婚姻，绝望的时候想，我家就我一个，父母老了以后，我一个人过，突然，一天，一个熟人发觉很久没有见到我了，去我家找我，发觉已经死去很久了。。。。。生活不是戏剧，真没有那么戏剧化，可是那时候的悲观绝望孤独历历在目。才结婚时候感觉像假的一样，可能苦日子过多了，有个人来爱，不相信是真的，不知道是真是假，又害怕是真的，突然有一天就没有了，好傻，记得以前貌似初恋那会，他是我高中同桌我们班长大学通信五年都没有说破，其实，我那会真的很傻，不相信他是喜欢我的，他也绕着弯子一直掩饰，他是个很优秀的人，因为，我不够爱自己，所以不相信有人会爱我罢了，不够爱自己的人找爱挺难的，生活周折进行着，或许是螺旋的上升，有时候会下落，总之在慢慢成长慢慢学习，不能急，加油！
本帖最后由 碧水清秋 于 13-11-4 07:48 编辑
昨天看了个手机电子书叫啥啥啥外国人写的前世今生感 觉很神奇，佛也说有前世，我慢慢其实有点接受了，还感觉特别好奇
http://book.kanunu.org/book3/6782/
或许我是相信命运了，可是我不会放弃学习和进步的脚步
前世今生测试http://www.baidu.com/s?wd=%E5%89%8D%E4%B8%96%E4%BB%8A%E7%94%9F%E6%B5%8B%E8%AF%95&rsp=5&f=1&oq=%E5%89%8D%E4%B8%96%E4%BB%8A%E7%94%9F%E5%9C%A8%E7%BA%BF%E9%98%85%E8%AF%BB&ie=utf-8&rsv_ers=xn0&rs_src=0{QQ12}