寻找阳光，持续记录（服用百忧解记录）
本帖最后由 刺眼阳光 于 11-11-21 15:51 编辑我是刺眼阳光，去年这个时候，我用了三个月（从6月到8月）的时间走出了抑郁。
《不管怎样，我还在坚持》
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今年，我又抑郁了。
在今年4、5月份的时候，我遇到了到目前为止人生最大的一次事件（在我看来吧），毁了我的精神世界，感觉活着没有意义了，从5月份到8月份，我从愤怒到平息，到现在反复纠结难受，工作全乱了，生活全乱了，每天又开始早醒难受，心里走不出来。
只要一回忆想起那些痛苦的事，我自己就难受到极点，无法接受，无法面对，而我又摆脱不了不去想。每天浑浑噩噩的过着，什么也不愿意做，不愿意动。
我是因为一些一辈子都无法接受的事难受到如今的摸样：从5月到8月人瘦了近20斤，现在只有59公斤，每天早上3点到6点，有时候早醒，但不管什么时候醒，醒来就是纠结过去那些事的痛苦，那些事是事实，我无法面对。起来后就是心慌，难过，全天时不时的想起痛苦的感受，想到痛苦的事情了，人更加的难受。心里没有希望，不知道该期盼什么。心里没有安全感。
我想持续记录自己的心路和每天挣扎所作的努力，听听大家的建议，也告诫自己不断的能好起来。
11月5日开始，服用百忧解每天一粒（早）
11月19日开始，服用百忧解每天两粒（早） 今天开始我的记录吧：
今天不是很好，早上6点半左右醒的，醒来以后脑袋里拼命的算时间，看表，希望上班时间不要到，希望自己能够多躺一会儿，脑袋里昏昏沉沉的，同时反复纠结，担心害怕时间到来，同时间或的想起痛苦的事情，让自己更加的沮丧，挣扎到7点15，极其不情愿的起床，心里慌慌的感觉，然后一言不发的刷牙洗脸，吃了早饭。
带着心慌的心情上班。
整个上午都心慌不踏实的感觉，和老婆在网上说话，尽是发泄痛苦的话。
心里始终为痛苦的事情难受。
不想给自己贴标签，但不知道自己是抑郁还是强迫，强迫自己回忆忘不掉的痛苦，强迫自己在痛苦的状态里不出来。 就医服药 看医生复诊吧，听听专业医生的意见。
应该是复发了，早醒，情绪低落，焦虑。 看了你的去年的情况，你好得快，停药也快。这样不行！
抑郁症有一个自然病程就是6-12个月，至少要服用一年的药！ 加油！这种感觉很难受，建议难过的时候就不要想让你难过的事情。
那想什么呢？
读读《心经》《金刚经》吧，把念头安在经文上！
楼主加油！ 3# 听风看风
我现在主要是沉浸在回忆的痛苦里面
抑郁和难受是回忆的产物
吃药的事情让我害怕，我怕一直吃下去。
RE: 寻找阳光，寻求帮助
看了你的去年的情况，你好得快，停药也快。这样不行！抑郁症有一个自然病程就是6-12个月，至少要服用一年的药！
皮特2010 发表于 11-8-4 17:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢你给的建议，我还是比较害怕服药，想过一个礼拜再看看。 加油！这种感觉很难受，建议难过的时候就不要想让你难过的事情。
那想什么呢？
读读《心经》《金刚经》吧，把念头安在经文上！
楼主加油！
光明天09 发表于 11-8-5 11:50 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我看过一下金刚经，但是经文我很难看懂，是不管怎样先反复诵读么？ 今天早上难受的感觉要轻一些，但依然有，我更希望这是好转。那种沉浸在痛苦里，被痛苦遮闭一切的感觉我一辈子都不想要。希望早点忘掉，内心好起来。安稳起来。快乐起来。 其实一切都是你的思想制造出来的，我曾经也是一个抑郁患者，你的症状我都理解，你被抑郁的黑洞吸进去了。过去所有的经历都是我学习和成长的过程。
阳光一剑 发表于 11-8-8 14:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
非常非常感谢阳光一剑
你说的非常对
我被黑洞吸引了全部的精力，蒙蔽了一切感官，所有的心思都在痛苦和纠结上。
谢谢你的理解和开导。谢谢。 9# 刺眼阳光 是的 呵呵。古往今来真正懂得《金刚经》的又有几人呢？ 只要读的清楚，听的清楚，以此来降服其他的想法。 确实，在抑郁的状态下，戴着有色眼镜，看世界都失真了。。
希望我们都能赶紧走出来{QQ78} 反反复复只是因为内心的纠结。
本来以为自己不管怎样都不会再抑郁了。
记得在6月份的时候我还在跟自己说，宁愿自己抑郁，也不想面对那些事实那些痛苦，结果，控制不住的，自己好像真的抑郁了。
我自己是因为没了希望吧。因为痛苦的事实让自己没了希望吧。
但愿我能好起来。重新有希望。 我爱你，我爱你，我爱你