[随笔日志] 焦虑+恐惧+强迫+疑病=神经症，犯病时很难受，但我坚持不吃药！
本帖最后由 保持快乐的心 于 11-5-11 10:41 编辑我应该算是一个幸福的人，有老公的体贴，爱护和百般的疼爱，出了工作时间，他不管去哪里，几乎都会带着我，生活中我们彼此尊重，互相谦让，我们结婚多年更是没像其他夫妻那样吵过架，做为一个女人，有个这样的老公，我应该算有福气的了!
说这些，并没有想要炫耀什么，只是时刻提醒自己要懂得珍惜现在的生活，可事实上自从去年被医生吓病之后，我不但没有再珍惜现在的生活，还把自己搞得疲惫不堪，让老公也是感觉很累......
去年想生宝宝的，就去检查身体，后被妇科医生宣判了“死刑”：“内膜太薄，怀不了的，怀了也会流掉，”简单 的两句话，把本来就脆弱，心理素质很差的我，彻底的打入了地狱.
自那一天从医院出来后，我就开始变得很神经了，想到怀孕我就心跳加快，后来演变到胸闷，呼吸困难，整天生活在焦虑和恐惧中，最后导致无法入睡，我知道自己心理肯定出问题了，就去看了心理医生，经过测试一堆 的问题：抑郁+焦虑+癔症+疑病+？(还有个什么我忘了）=神经症，给我开了药，不知是心理医生的话起了作用，还是药起了作用，开了三种药，我都只吃了几粒，就没再吃了，我怕依赖上药物就不好了.
虽然吃了几粒药，暂时是缓解了我的情绪和躯体症状，可从此后，我的生活就再也没有了往日的宁静和幸福感.....
不能想到生孩子，想到怀孕，我就紧张，害怕，甚至恐惧到了极点，老是想到医生的话，如果我保不住该怎么办？一直纠结在这种恐惧中，怎么也出不来，可事实上，内膜比我薄的也有很多姐妹都生了宝宝的，可是我就是无法从这种牛角尖里钻出来，一直想着那个医生的话，这种痛苦的折磨曾让我彻底崩溃.....
幸好有老公的安慰和体贴，他听说灵隐寺的济公庙很灵，就带我去拜拜，希望能保佑我恢复从前的健康和快乐，可我依然很消沉，又带着我出去散心，身在异国感受不同的民族风情，确实让人的心情很是愉快...
可回来了，我还是经常的陷入焦虑和恐惧中，杞人忧天的过着每一天，老是强迫自己去想一些不好的事情，好像会世界末日一样，经常把自己搞的是疲惫不堪，自我从医院被医生吓出来哭的死去活来之后，老公就说，不要小孩了，就我们过到老就好了，为了安我的心，还特意写了保证书，他对我越好，我越内疚，也就越难过....{QQ9}
我现在的问题不是不能生孩子，而是焦虑+恐惧，都是心理在作怪，老公也说了，不要孩子了，不要再把自己搞的那么累和痛苦，
他说如果他的家人问他怎么不要孩子，他就说是他的问题，老公那么的大度和理解，我真的好感动，似乎应该可以放开了，
可这种心理病似乎就像恶魔附身一样，怎么也驱之不走，挥之不去.....
现在即使我不再想着生孩子的事情，遇到不开心的或者烦心的事情，我依然会焦虑，或许这跟性格也有很大的关系，我本来也就是一个爱操心的人.
有时躯体症状实在让人很难受，可我宁愿硬扛着，也不要吃药，尽量做到自我调节，看看喜剧，出门逛逛，游游泳等，但症状来袭时，还是很难受的，但我相信自己可以坚持！
我始终认为是药三分毒，能不吃就尽量不要吃，我们的病就像一宁所说的：是心和思想除了问题，吃药是治标不治本的，关键还是要靠我们自己调节！所谓心病还要心药医.....
真诚的祝愿论坛里每个朋友都能好起来，真正的走出焦虑，过上真正阳光的生活.....
坚持就会胜利! 还是需要服药啊！ {QQ78}
为所当为的生活，即使焦虑，还是要给自己找一些快乐的事情去做，心态上要注意凡事顺其自然一点，多积极思考，换一个思维另一番天地，坚强的走下去，经常沐浴阳光，接触积极阳光事物，相信心中也会慢慢阳光起来的。 朋友加油!
一切都会好起来的~{QQ81} 谢谢一宁及朋友们！
更是感谢阳光，让自己有了一个倾诉心声的地方，有很多的事情及不开心，我不想告诉老公，他因为工作，已经很累了，我不想因为我的问题再给他增加任何负担了，我也不想告诉姐姐，她们会不理解我的病情，只会说我神经，更不想告诉朋友及同事，她们只会在背后窃窃私语，指指点点..... 很羡慕妈妈健在的朋友们，什么事情都可以跟妈妈倾诉，妈妈永远都是任劳任怨，最心疼你的人！
在朋友面前，我永远都是表现最快乐，最幸福的一面，而内心的孤独，没有人能知道，或许我是虚荣的......
当然我所谓的孤独，都是自己自找的，也许我就是一个多愁善感的人吧？
在以后的日子里，我会在这里记录下生活中的点点滴滴，没有想要给谁看，只是想有个倾诉心声的地方，
生活中，我并没有什么朋友，虽然老公对我很好，但身在异地，我还是感觉很孤独的，因为我生活的中心，除了他，还是他，或许我太依赖与他了，我知道自己应该去多结交朋友，扩大自己的生活圈，可很多时候，我宁愿呆在家里，也不太爱出门，出门能干嘛呢？总不能天天去买衣服吧？
即使去逛街和去超市购物，我也是等着他有时间和他一起去，我们似乎都已经习惯了这种生活，但我会试着去改变，我不能凡事都倚赖他，我应该学会独立了.... lz，你的症状和我挺像的，其实你不是怕不能生孩子，你最怕的还是想到这个问题后引起的焦虑情绪，很难受，所以会自然的去排斥。你现在需要克服的，不是不去想这个问题，而是你的焦虑状态。要想治病先要了解这个病，推荐你看一本书“精神焦虑症的自救”，认真的多读几遍吧，你一定会好的，真的，只不过需要些时间，祝你早日康复。 跟我的情况好象好象,我是经历了一系列的打击,父亲经历三次急救,后面终究离开我们,接着胎停育流产后,身体很虚,就焦虑了,开始也是担心怀孕的问题,其实真的不用担心,我现在都生了宝宝,现在的医生真是没有医德,随便乱说话,医学上的东西很难说的,你一定不能听医生瞎说,建议:还是要去看心理医生,认知疗法一定对你有用,我有一个同学,两年没生,后面治疗后,生了一对龙凤胎,所以我们不能自已吓自已,更加不能悲观,一定要乐观的面对生活,生活会越来越好,你一定会生一个健康的宝宝的. lz，你的症状和我挺像的，其实你不是怕不能生孩子，你最怕的还是想到这个问题后引起的焦虑情绪，很难受，所以会自然的去排斥。你现在需要克服的，不是不去想这个问题，而是你的焦虑状态。要想治病先要了解这个病，推 ...
成长心路 发表于 11-4-6 03:53 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你说的很对，我会去看你推荐的这本书，谢谢你！{QQ81} 跟我的情况好象好象,我是经历了一系列的打击,父亲经历三次急救,后面终究离开我们,接着胎停育流产后,身体很虚,就焦虑了,开始也是担心怀孕的问题,其实真的不用担心,我现在都生了宝宝,现在的医生真是没有医德,随便乱说话 ...
灿灿2010 发表于 11-4-6 09:19 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
曾经经历了那么多，理解你的痛苦和心情，但真的替你感到开心，毕竟苦尽甘来，有了可爱的宝宝！
我是因为曾经人流过而引起的内膜薄，本来想到那个清宫我就害怕的不得了，加上医生的吓唬，我就更加害怕，紧张如果怀孕保不住我又要清宫了，我本来就是个容易紧张的人，于是就焦虑了，医生的话正是我发病的诱因，而引起了我一系列的心理问题......
我不知道该恨那个医生，还是该恨自己的脆弱？
唉....恨什么都没用，我已经病了！现在唯一能做的就是调节自己的情绪，改变不好的想法，尽量保持快乐的心，珍惜自己幸福的生活，希望你也天天快乐！ 昨晚又做噩梦了，吓出了一身的冷汗，醒来就又忍不住的叫出声，LG就又伸出手在我的后背拍拍，在耳边轻轻的说：别怕，别怕，老公在旁边，乖乖睡觉哦，每一次听到这种安慰的声音，我就忍不住想哭，觉得很内疚，我老是这样，让他的觉都睡不自在，感觉自己真的太烦人了，让人无法忍受.....
真是奇怪，怎么会有那么多的梦？即使不做恶梦，也是每晚没停过，哪怕半夜起来上个厕所，再接着睡，那我的梦有时都会接着做下去，有时候做梦急的不得了，就急醒了，于是就对自己说：做梦而已，赶紧睡，可是眼睛一闭，又像连续剧一样接着做，真是晕....{QQ43} 昨晚又做噩梦了，吓出了一身的冷汗，醒来就又忍不住的叫出声，LG就又伸出手在我的后背拍拍，在耳边轻轻的说：别怕，别怕，老公在旁边，乖乖睡觉哦，每一次听到这种安慰的声音，我就忍不住想哭，觉得很内疚，我老是这 ...
保持快乐的心 发表于 11-4-7 10:41 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
需要用药啦！ 楼主做梦 和我也很相似啊我啥也记不住了就是每天的梦 到第二天都能记得清清楚楚的 说过什么话做过什么事儿 去过哪里 门牌号多少都是清清楚楚的晕 正经事儿我都是晕晕乎乎的 记不住 偏偏这些记得比什么都清楚 说了要在这里记录下自己生活的点点滴滴，可现在已经整整一个月没来更新了，这段时间看“回家的诱惑”都看傻了，我滴个神啊{:141:}现在终于把它看结束了{QQ42}