这三个月发生了很多事，有开心的，有郁闷的....
加了一个内膜薄的群，群里的姐妹都是问题很严重的，搞得我也老是怀疑自己是不是也会有这样那样的问题，
于是焦虑的情绪又来袭了，看到她们的问题那么严重，我紧张，害怕的不得了，终于熬不住了，
特意跑去上海检查身体某一方面的问题，那两天真是煎熬啊，好容易等到检查的那一天了，医生检查的时候心都快跳出来了，结果没问题{QQ13} ，我的心应该可以放下了，可是这几天不知怎么还是犯病了，又没办法战胜心魔，不但心跳加快了，连呼吸都觉得很不顺畅，喉咙里总感觉有什么东西给堵住了，然后就是闷得慌，我晕啊，难不成焦虑加重了{QQ35}
{QQ9}可怜的人啊
喉咙堵是梅核气，我也有，没事的，心放宽，把身体养好之后，可以考虑要个孩子，但是在怀孕期间千万不能服药，对胎儿不好。
喉咙堵是梅核气，我也有，没事的，心放宽，把身体养好之后，可以考虑要个孩子，但是在怀孕期间千万不能服药，对胎儿不好。
nonstop1106 发表于 11-9-13 15:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
梅核气是什么呀？我觉得自己喉咙里老是感觉有东西卡住了，呼吸不顺畅是因为焦虑的另一种躯体表现吧？
这种表现可能跟自己之前学游泳有关，那时学呼气吐气，怎么学都感觉好难，连睡在床上我都在练，这一练，就练的有点强迫了，之后焦虑一犯，这种症状就出来了，
看来焦虑的躯体症状可以表现在身体的任何部位，我看到很多的帖子，有的是胃不舒服，有点是胸闷等等，任何躯体症状都是一种煎熬....{QQ50}
前两天真的很难受，但我扛过来了，现在又恢复正常状态了，唉.....天天这样多好！
如果焦虑影响到了睡眠，我建议睡眠不好的人每晚跑步半小时，如果体力不错，可以跑得更久一点，这样累了之后就会睡的好香的，
我每晚都坚持跑步，第一次跑，跑了没一会，就会好累，因为太缺乏运动了，现在我可以坚持跑半个小时了，即使焦虑来袭，我的睡眠依然很好，因为我很累，就很好睡了
你不要每天一个人在家，对病情不好。
十分钟都跑不动阿{QQ5}
下面转载从般若白莲那看到的帖子：
“佛与魔仅一念之差”，如何战胜心魔？
人时刻会产生心魔，尤其当人的正气衰退的时候，魔气迎面而来，所以烦恼顿生。
心藏正气，才是克制心魔的重要手段。
心魔以欲作为工具，欲好比汽车，而心魔是敌人，当人的欲来临时候，心魔也在蠢蠢愚动。
而当一个人无法控制心魔时，此人也就成为魔鬼了，所以心魔应该时刻防止，否则后患无穷。 究
竟心魔在什么时候容易钻进人的体内呢？
第一：被烦恼所困扰，优愁寡断而不能决定时，心魔往往存在于人的潜意识，当人的毅力与定力不够坚强时，心魔侵犯神智，使得人走向极端，这也就是所说的“某人疯了！”
第二：欲望被心魔利用。人的欲望很繁多。究竟数来，有钱欲，情欲，性欲，名欲等，这些欲望象“野火烧不尽，春风吹又生”的小草一样，在人的心性内疯狂的生长，而这些欲望被心魔控制时，善人也就转变成恶人了。才有出现案犯。
第三：人有善根与恶根，善根是对美好的期望以及嘱托，恶根是日渐恶劣的思想形成的。
尤其在当代思想观念与意识复杂的现代，善与恶的根性表现得隐藏。
有一种人，把恶隐藏起来表现成虚伪的善，而当恶性迸发时，所谓的善丢失远外。
善根是需要汲取荣养才能让善发展，否则荣养用在恶根上，神识就被心魔控制！
心魔本身不可怕，而当他控制人的神识时，心魔就变得可怕。
只有把心魔消灭在控制神识的阶段中，才能挽救不能犯的罪过，当脑海中出现恶劣的神识时候，想一想亲人的面孔，朋友的恩德，让神识尽量从心魔的魔抓中脱离出来！
很多朋友问，那么如何摆脱心魔呢？
1、当心魔出现在脑海中时候，可以找一些让你感动的好片子看看，或者充满人情味，善良味的书籍，以忘记心魔的影响。
2、当心魔无意间跑进你的意识时，找一二好友进行户外运动，尽量忘记心魔的存在。
3、当心魔已经侵犯你的神识时，可以去旅游或者独自把自己在房间里安静，多观看些美好的书籍，想一想生命的美好程度！
4、当心魔影响你的心境而不能工作时，就不要去工作，痛快的玩一玩，去远处的外地，或者去寺庙清静下心灵！
前几天，被一种“惊慌，恐惧”的心魔控制心灵，使得自己担心和害怕，多方调节，看喜剧，看佛经，听佛歌等等得以解除此心魔了！
希望对看到此帖的人有所帮助！
楼主现在怎样，我可好了，加油
怀了吗？
太久没来了，我现在已经生了，宝宝已经2个月了，感谢曾经关心我的朋友们，生了宝宝我的焦虑就好了
可是坐月子的时候宝宝很吵，那几天连着做噩梦，我现在一个人一到下半夜都不敢睡觉，以前只要家里有人我都敢睡觉的，现在心理又出问题了，我的毛病怎么就那么多呢？
楼主，建议看看认知疗法的书。。。WISH!!
楼主加油
不吃药你就等着继续陷下去