看样云起兄的效果显现出来了，恐怕稳定一个月左右了吧。现在在研究双相障碍和心理治疗，是好事，对我们的治疗和康复是好事，到时候会有很好的心得和我们一块分享啊！
这段时间，早上老是睡不醒，很困，一迷瞪就又睡着了，起的晚，上班老是迟到。这样不好，自己感觉也不好意思。
今天情绪上有点低落，做起事来效率也低。老是闷着，说话也少。感觉呆呆的。头脑不是很清爽。
没办法，有时候会碰上这种低迷的状态的，好像波波版主也有时候碰上这种情况。
这个时候要降低期望，降低要求，多休息，做力所能及的事，不给自己压力，尽量调整和放松。
工作上尽可能不增加新的压力和工作，给自己定好位，做好自己的事，份内的事。不好高骛远，踏实，扎实工作。保持积极的良好的心态。在完成好自己工作的基础上，发展自己的爱好。
来你这边踩踩脚印。。。。。。你这个帖子最热闹了。
祝福中。。。。
2057# 皮特2010
看来在稳固治疗的基础上，心理的调节也是非常重要的。皮特很懂得顺其自然了，加油哦~~ 我还在等待好转的过程中，一切还是感觉那么难，下午稍微好了一些，可以上来说几句了。祝福我们~~
2060# Carrie_活着
是的，感觉一切都要慢慢的来吧，一切要顺应自然，欲速则不达，修行是一辈子的事。慢慢修炼吧
皮特加油，我觉得我从你们身上学到了很多！
看样云起兄的效果显现出来了，恐怕稳定一个月左右了吧。现在在研究双相障碍和心理治疗，是好事，对我们的治疗和康复是好事，到时候会有很好的心得和我们一块分享啊！
这段时间，早上老是睡不醒，很困，一迷瞪就又 ...
皮特2010 发表于 11-8-11 10:51 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif保持沟通交流~~~
今天状态不是很好，反应慢、呆呆的、不想说话、退缩、不想参加社交。
偏偏有人请我们吃饭，去吧，无所谓了，什么状态就什么状态，不要在乎状态的好坏，不想说，不说，少说也行。别在意那么多吧！
2064# 皮特2010
我目前也是这种状态， 工作都没有办法进行了，不知道什么时候能好起来，迷茫！！
吃药也是这个状态吗，真痛苦
今天是星期四
是吃药的第299天，散步134天，起早16天
今天是怡诺斯减量至75毫克的第30天丙戊酸钠1.0克第51天
重新服药治疗已经10个月了，疗效应该和服药的时间长短成正比例关系。服药治疗是一路摸索着过来的，足量足疗程的服药很重要。尤其是急性期足量尤其重要。这样可以减少以后的复发几率。
诊断为双相后，也近两个月。抗抑郁药可以停掉了，稳定剂5片，按理说也不少，应该属于足量吧。整个治疗应该是对路的。
丙戊酸钠片要服用半年，保持稳定后，才可以考虑减量维持，减到3粒维持。这样要到年底，到2012年1月份，才能维持治疗。
抑郁症和双相的治疗都是长期的，因为具有难治性、易反复的特点，所以正确的治疗，保持良好的生活习惯，良好的心态，多多修身养性，很重要。
今天状态不是太好，也很正常吧，没有明显的抑郁，只是有一点不适而已。不要过于敏感，谁都有不舒服的时候，多多休息就好。
想一直保持那种好的状态本身就是一种完美主义，这是不可能的不现实的，不符合客观规律的。
来看看战友，祝早日康复！
慢慢接受自己的状态，接受自己的情绪，这就是我们需要修炼的。大家加油的~~
昨晚呆头呆脑的应付应酬，不管怎样，不舒服也好，也应付过去了。因为喝点啤酒，所以休息了一段时间，洗过澡才吃药，睡觉时已经12点多了。
睡得还不错。就是早上起不来，犯困，手机闹铃顶到7：:00，还是起不来。到8:00给科长发个短信：晚去会。睡到9:30，期间怕小孩子吵，很烦。
还好，没有一上午都睡觉，还是起来了。有点郁，但不重。感觉呆呆的，思维缓慢，说话做事不积极，不自信，不敢看别人的眼睛说话。回避，紧张。
需要调节了？
反复是正常的？康复是螺旋上升的啊？
稳定剂的量达不到足量？
抗抑郁剂减得早？
自己本身就是这样，接受自己？呆呆的，就让他呆呆的就是了，累了就休息，病了就休息，看淡一些！
也不想着明天钓鱼了，想好好休息一下，调节一下自己，诵读诵读心经，念念南无阿弥陀佛，把自己的脚步放慢，去除一些欲望！
有一个观点，抑郁症的治疗要内外兼修。所谓外就是要求助于现代科学，当然，不能彻底根治，只能维持健康的状态。所谓内就是要注意修身养性，要有信仰，来拯救心灵！这可能是终极的目标。佛文化博大精深，是不是解决心灵沙漠的甘露呢？