在某个时刻，似乎所有的事情都不顺利，负面的思维一旦过来，它的影响真是如乌云压顶。但是这些只是你的“想法”，这些想法真的客观吗？我真的这样一无是处吗?即使是这样的事实，那只能预示着，我需要改变，而不是沉溺于这种思维，任凭自己沉陷，评估下自己是不是有点拖延？如果有，改变；是不是自己效率不高，请教其他人，有什么提高效率的方法，改变；是不是因为实在太忙，没有时间整理，那可以把孩子暂时托付给别人照看下，把家里打理干净，如果老公没有异议，三四天打扫一次也不为过，或者干脆请个家政，办法永远比困难多。问题越多，说明我们可以上升改变的空间越大。你可以更好的，加油，我也是从这种状态下一步步出来的。
火烈鸟姐姐，您真是天使！
想不到你这么及时地回复了！
说得那么贴近我的内心！
此时此刻泣不成声……
我知道我需要改变，我要降低对自己的期望
要从小事做起
要先改变我的思维
我要积极的面对……
我是拖延了，行动慢了.但不是犯罪，即使犯罪，还可以劳改的……
我要接受我自己，我不完美，我一点点的进步，我要健康……
谢谢您，火烈鸟……
我感到爱的包围，我要鼓起勇气去做一点事情了……
虽然艰难，也要去做
一点点、一步步，愚公移山……
楼主:hug::hug::hug: 其实对于很多病友来说，你已经做得很棒了。所以不要妄自菲薄，不要因为目前糟糕的情绪状态而全面否定自己。就算沉浸在其中暂时不能挣脱，我们也要努力跟自己说，这只是一些错觉，我并没有我想象力的那么糟糕。有时候我们只要一个转身，会发现柳暗花明的。或者就跟火烈鸟姐姐所说的，一步步地慢慢地加以改变——并不需要一口气吃个大胖子哦，只要有一点点的改变，就证明我们有改善现状和情绪的能力，一步一步地，我们可以到达最终一个和谐的状态。
楼主，我也正在走你过去一步步走过来的路，让我们一起加油吧！
亲亲，谢谢！
我尝试了。不过做事很慢，我真的没完成全部，只完成了一小部分。
我决定今天就先到这了。
昨晚，给老公打电话，诉说工作上的问题。他鼓励了我，我觉得有一点点好。
我是一只蜗牛。他说，走的快走得慢，关键是过程开心，还说会陪我走人生的道路。我相信，但又害怕且有点怀疑。我怎么啦？
流水账：
昨晚，我10点多哄女儿睡觉。好像睡着了。
到11点10分左右，起来洗澡。
12点继续睡。
到1点10分左右，好像觉得还没睡着。起来吃了思诺思。好像脑子就恍恍惚惚的迷糊了，但好像又很清醒。
到4点，我看了手机的时间。
5点多也看了。
到6点半，起床了，女儿要准备上幼儿园。
昨晚女儿也有点咳嗽，老是不愿盖好被子。我也给她弄被子好几次。
整个人，现在脑子好像不困，没有特别迷糊，就是胸口有点闷，觉得脸上的皮肤绷得紧紧的，眼皮有点重。
哎，我好像睡个沉沉的觉啊！醒来觉得心情愉快的那种
今天不用按时回单位干活，外出办事。所以有空上来唠叨一下。
其实，我分析我最大的问题，可能就是拖延症，什么都拖着不做，最后压力越来越大，变成压在我身上的大山了。
每天家里，单位那么多事，我真的好像都难以做完啊
请问女儿发育情况怎样？
s1980r 发表于 14-11-23 10:28
请问女儿发育情况怎样？
目前还看不出有什么问题
挺爱笑的
感情也很细腻、敏感
今天忍着不舒服，开车送女儿上幼儿园。期间，很想吐。还是坚持住，送达，自己也回单位上班了。
昨晚睡眠不是不好，不断的鼓励自己，终于没有吃药（思诺思，快速睡眠），而是断断续续的睡了。
毕竟，还是不好，心里慌、好像有东西堵住胸口。
周末，挣扎着带女儿去了幼教课还有和邻居小朋友出外玩，但是和妈妈相处得很不愉快。
可能我们大家都有问题吧，母女，竟然陌生得让我觉得缘分都没了
对于，妈妈，昨晚半夜，我想了很多，她还是老人，我是年轻人，我不能和她计较的。
今天，好好和她说说，看到她也是睡不好，我心里也是很难受！
昨天，给妈妈打了个电话。简短地表达了我的意思。虽说词不达意，但说出来后，我觉得放松很多。面对妈妈也没那么不自然了。妈妈毕竟是为了我，来帮我的，我要尽可能的和她好好相处。