如果降职了，我们只能逆来顺受。现在既然升职了，就别顺来逆受了，还是顺来顺受，好好享受吧。O(∩_∩)O~
这可如何是好，本来副职就没有干好，现在反而干起了正职，自己如果再管不了科里的3个人，那真是无脸再见同事和乡亲父老，现在刚刚开始接管新科室，抑郁情绪就明显的加重起来，前怕狼，后怕虎，总有一种不好的预兆，看来这次我真的要折了，而且会摔得很惨，每天坐在办公室里只是发呆，似乎在等待末日，不知道这次啥时候被审判。
刚开始有一个适应过程，慢慢会好起来的。
现在的焦虑，过一段时间回头看看，担心的事情或许真的不存在。
过段时间就能好，这是正常的，就像小学生，刚去学校的时候都不想去，过几天就好了。
这可如何是好，本来副职就没有干好，现在反而干起了正职，自己如果再管不了科里的3个人，那真是无脸再见同事和乡亲父老，现在刚刚开始接管新科室，抑郁情绪就明显的加重起来，前怕狼，后怕虎，总有一种不好的预兆，看 ...
真之 发表于 13-3-10 16:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
羡慕你哦，又休了个双休日，我这周六（上班14小时）、周日（上班14.5小时）:handshake
想想看，天会塌吗？不会吧。
不会塌，何不放松点？
羡慕你哦，又休了个双休日，我这周六（上班14小时）、周日（上班14.5小时）:handshake
想想看，天会塌吗？不会吧。
不会塌，何不放松点？
一点阳光 发表于 13-3-11 08:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif上班时间那么久？
羡慕你哦，又休了个双休日，我这周六（上班14小时）、周日（上班14.5小时）:handshake
想想看，天会塌吗？不会吧。
不会塌，何不放松点？
一点阳光 发表于 13-3-11 08:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif小鱼儿身心调节的真不错！关键是运动坚持的好！！佩服{QQ79}
可是我总觉得无力改变，这边又不能上网，没办法调整，真怕自己哪天抗不住了，每天就傻傻的，呆呆的，紧张，简直不会跟人沟通了，现在才是真正的骑虎难下呢，这次真抗不过去，出家算了
随遇而安，无欲无求。宁静以致远。
本帖最后由 gvc071450 于 13-3-15 07:47 编辑
出家也解决不了问题的，难道出家一剃头，烦恼就不见了吗？
其实我还是觉得不要勉强做 超过自己能力太多的事情， 自己总有一天会因为硬撑着，压力太大而复发。
如果觉得只是一时的恐慌，倒不妨试一试，也许适应了就好。关键是自己对自己有个客观的了解。
像我自己知道自己的体力和精力都应付不了很重的任务，就只能做个小职员，过简单地生活，物质等各方面也就不要有太高的要求了。人还是要能够自知。自己的情况只有自己最了解。
出家也解决不了问题的，难道出家一剃头，烦恼就不见了吗？
其实我还是觉得不要勉强做 超过自己能力太多的事情， 自己总有一天会因为硬撑着，压力太大而复发。
如果觉得只是一时的恐慌，倒不妨试一试，也许适应 ...
gvc071450 发表于 13-3-15 07:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
说的很中肯，很实在。但在抑郁当中最基本的事做起来都很困难的。
在生活中确实要准确定位自己，把自己放低一点
可是我总觉得无力改变，这边又不能上网，没办法调整，真怕自己哪天抗不住了，每天就傻傻的，呆呆的，紧张，简直不会跟人沟通了，现在才是真正的骑虎难下呢，这次真抗不过去，出家算了
真之 发表于 13-3-14 18:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
能否诊断为抑郁症呢？
如果能，那还是到专科抑郁看看为好。有没有失眠和早醒或者嗜睡的症状呢？
还是要对照一下症状，看看现在的情况。
在外人眼里，真之真的是“身在福中不知福”
虽然不被理解，但是高兄真的要感到幸运，现实的条件其实给你造就了相对容易的战胜抑郁的环境，你要学会逆转思维，加油！
放弃有时候却是最好的努力？
这到底适合谁呢？路只有自己走过才真的知道。可以借鉴一下长风康复的经验。我想转变思维可能是一场自我的革命。
可是我总觉得无力改变，这边又不能上网，没办法调整，真怕自己哪天抗不住了，每天就傻傻的，呆呆的，紧张，简直不会跟人沟通了，现在才是真正的骑虎难下呢，这次真抗不过去，出家算了
真之 发表于 13-3-14 18:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
特意上来支持一下{QQ81}
作为一个过来人，你所表述的躯体表现，都是很正常的。
给自己多点信心，为什么扛不过去呢？