chen92089 发表于 10-4-29 08:46:47

昨天是第二个晚上，没吃阿普，睡到4：30醒来，后来一直迷迷糊糊。

chen92089 发表于 10-4-29 15:35:23

中午能睡着一会。

chen92089 发表于 10-4-30 09:39:16

继续努力、坚持！

chen92089 发表于 10-5-2 08:41:05

睡眠在逐渐恢复，中午也能睡着了，只是入睡相对时间长点，中间会醒。

重生ZCM 发表于 10-5-2 10:07:26

chen92089楼主你好！
不要特意的关注自己的睡眠情况、
不要关注自己的是在多长时间入睡的、
不要在意自己睡眠的中间会不会醒。
如能真的能做到以上三点，你的睡眠会越来越好！
顺祝：节日快乐！{QQ81}

chen92089 发表于 10-5-2 22:29:20

chen92089楼主你好！
不要特意的关注自己的睡眠情况、
不要关注自己的是在多长时间入睡的、
不要在意自己睡眠的中间会不会醒。
如能真的能做到以上三点，你的睡眠会越来越好！
顺祝：节日快乐！{QQ81}
重生ZCM 发表于 10-5-2 10:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢，感觉在慢慢恢复。

chen92089 发表于 10-5-4 11:49:08

现在睡眠已经基本恢复，不再吃阿普等安定类药物了。赛乐特减到一天一片。

chen92089 发表于 10-5-4 11:49:54

感谢朋友们的关心！希望大家坚持努力，一定会改善，逐渐恢复的！
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