因为你中午睡了午觉，
会影响夜晚的睡眠。
起码的影响是会入睡困难的。
所以，为了晚上能睡好，白天一定要坚持，不要打盹和午睡。
因为你中午睡了午觉，
会影响夜晚的睡眠。
起码的影响是会入睡困难的。
所以，为了晚上能睡好，白天一定要坚持，不要打盹和午睡。
重生ZCM 发表于 10-4-22 21:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
因为我以往的经验就是中午能睡着，就表示在好转。前两次吃阿普都是中午能睡着，就开始减药、断药，都成功了。
到办公室加班，也不想做事，已经工作拖了好久没去完成了。
chen92089 发表于 10-3-13 11:44 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif兄弟，都一样啊，这是生病的时候的状态，会好的，可的话加QQ聊聊。
昨天下午整理好的文件一起放在抽屉里，少了一份文头纸和上级批复，一上午都找不到，快疯了。
chen92089 发表于 10-3-23 10:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif深有体会，越是状态不好的时候越容易出事，出了事越容易焦虑不安，深表同情和理解！
中午能迷迷糊糊睡着一会。写这么多，我坚信会断掉氯硝，也给后来的战友一些经验。
chen92089 发表于 10-3-22 15:02 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif晚上失眠的话，我的经验是白天不要补觉，要适当的做些轻微运动！
记忆力衰退了，今天上午领导的会都忘记开了，同事说上周五跟我说了，但是我一点印象都没有。
chen92089 发表于 10-3-29 10:55 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif记忆力差是抑郁焦虑的时候的典型症状，只能自己在工作笔记上记一下，光脑子记是不够的，因为生病的时候你会注意力不集中，人家是精神焕发，咱们是精神分散，没有办法的事，我QQ:79102591，上海工作
谢谢关注，我会继续努力。
因为你中午睡了午觉，
会影响夜晚的睡眠。
起码的影响是会入睡困难的。
所以，为了晚上能睡好，白天一定要坚持，不要打盹和午睡。
重生ZCM 发表于 10-4-22 21:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢，现在怎么样？阿普还能顶住吗？
我是第一次犯病,服用阿普时间也不短了,但是却没有一天中午能睡着.
114# chen3328
从昨晚开始睡眠有所改善，还是阿普一片，今天中午能睡着一会了。
chen92089 网友你好！
祝贺你病情的好转。
为了你能有更好的晚上的睡眠，我劝你：白天就不要睡了。
你试试看，是否晚间的睡眠质量会提高。
不行的话，你白天接着睡。哈哈！
尝试一下，未尝不可。 {QQ81}
回chen92089 网友：
我现在阿普不吃了。
改成艾司唑仑了。
睡眠6小时。
耳鸣有改善。{QQ81}
chen92089 网友你好！
祝贺你病情的好转。
为了你能有更好的晚上的睡眠，我劝你：白天就不要睡了。
你试试看，是否晚间的睡眠质量会提高。
不行的话，你白天接着睡。哈哈！
尝试一下，未尝不可。 {QQ81}
重生ZCM 发表于 10-4-26 16:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，谢谢关心，可能我还要观察几天再说。
昨天开始没吃药，睡眠一般，再观察今天。