我好几天都没写什么了，不是不想写，感觉不写症状就没什么可写了。这两天想着怎么也得让看我帖子的朋友有点收获，努力回忆后，我试着说一说。（个人感觉，如有意见欢迎修改。有用的您全用吧，小女子不收分文，没用的就让大风吹去，别留下半点云彩。{QQ52} ）
1感觉自己患神经症类的病症立马检查，确信后，马上疏导，大多不用吃药。越拖越难好。
2万一时间长了，我觉得先还是吃药，再用毅力克服。（虽然我没吃药，但躯体反应把我的神经折磨得相当脆弱，经不得一点风吹草动。）躯体反应经历得越少，恢复得就越快。
3上班吧，还处在休息状态的朋友，休息只会令自己陷入钻牛角尖的怪圈中。忍受不爽干活，干着干着，会好些。
4对于上医院，不要太频繁，费金钱。开始确诊时，检查一遍身体，结果没事就忍着。克服很多次后，躯体反应强烈，没有减弱之势，再检查一次，如果结果依然无事，相信自己应该会放心很多。
5尽量不看负面的东西，因为我们都太脆弱，太敏感，慢慢好转后再看。我们这类人的共性是无需别人指名非常会“对号入座”。
6感觉不对头赶紧转移注意力，长征就是这样胜利的。转移着转移着就走完了2万5千里。虽然转移注意力不是治本的方法，但幸运的我们并没有器质性疾病，个人认为随着“标”的好转，“本”也会好转。
拉拉杂杂一大堆，通俗易懂，希望能对大家有所帮助。
不要拿我和失忆、银碗说的话比较。他们是春晚（出得了台面）我就一山寨春晚，不过好歹也是春晚。呵呵，娱乐一下。
再次提醒，别看别人的症状，越看自己的症状会越多。切记切记。
今天三八妇女节，祝所有的女同胞容颜美丽，气息青春，气质迷人，身心健康。祝所有男同胞为了身边女同胞的幸福，外观帅气，内里健康，如能多金就完美了。
最后送上一大篇赞美各位美女的开心话：
"三八”到了，赞美一下各位MM：
漂亮的叫美女，不漂亮的叫有气质;
有才气叫才女，没才气也不要紧叫淑女;
瘦了叫苗条，胖了叫丰满;
高的叫亭亭玉立，矮的叫小巧玲珑;
脾气好的叫温柔，脾气不好的叫泼辣;
爱傻笑那叫青春，绷着脸那叫冷艳;
活泼的叫顾盼生辉，矜持的叫稳重大方，化妆叫妩媚动人，不化妆则是清水芙蓉;
穿得整齐叫庄重华美，穿得随意则叫潇洒自如;
年轻叫青春靓丽，年长则叫成熟动人;
追的人多叫众星捧月，没人敢追叫傲雪寒霜;
挣钱的叫追求独立，不挣钱的叫牺牲为家;
多生孩子叫做母亲伟大，不生孩子叫响应国家计划。
天天在家不出门的那叫贤惠，天天出去不回来的那叫女权;
从不离婚的叫感情专一，经常离婚的叫追求幸福;
唠唠叨叨叫循循善诱，贬损欺压叫野蛮女友.
长的像女人，那叫有女人味，长的不像女人，更没关系啦，那叫超女，
祝所有的MM节日快乐!
哈，番茄，我发现我们除了害怕的事物不一样，其他的感觉都差不多是一样的。我也是除了症状不知道写啥，平时跟人聊天都没话说，一谈症状就立马滔滔不绝{QQ20}有感受也不知道怎么用文字去表达，特着急，结果看了你写的日记就感觉好多都是我想表达滴，谢谢你呀番茄~~
番茄的心态越来越好拉，赞一个{QQ79}
还有千万别拿我和银碗比哦，天壤之别呢，我能到他那程度那就成佛了{QQ0}
我从前也是象您说的尽量不去看负面的东西，看到猝死标题都要马上翻页，现在这些对我都没影响了，因为我意识到那个于我是没有干系的，不去想象就给这个词划上了休止符。当然，可能有朋友说我没法不联想，看到就有反应，那又要说到森田的接纳了，你不能改变这个词的意义，那就认可它，你躲着闪着想尽办法不注意它，反而是它追着撵着硬要和你扯上关系，施老师说的，转移是一种方法，当你能面对时就更上一层楼了，妹妹加油哈！
说到装修，还没开始就忙得昏天黑地，我知道将来要面对的事多呢，不过打算脚踩西瓜皮滑到哪儿是哪儿，咦，这是不是也是森田态度啊{QQ13}
发生一件事，如果你 喜欢它，那么享受它。
不喜欢，那么避开它。
避不开，那么改变它。
改不了，那么接受它。
改变观念，你就能接受它。
81# 失忆
问问失忆，怎样才能不在乎呢？我现在已经是不看任何新闻的了。一看就会被吓到。
83# linglingfeya
我也不知怎样不在乎，或者是麻木了就好了？以前我以为我只怕失眠和精分，结果最近又有新疾病让我怕了（就不说了），精分和失眠反而被我丢开了。我就是对仪器无法检测的疾病怀有恐惧，但凡能检查排除的就不担心。
呵呵，还得从新开始了，接受自己真的是一辈子的事情。
啊？sunny，我不知道你有这样的担心啊。大家都加油，投入到实际的生活中吧。
81# 失忆
问问失忆，怎样才能不在乎呢？我现在已经是不看任何新闻的了。一看就会被吓到。
linglingfeya 发表于 10-3-9 21:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
没有正面就没有负面的存在对吧，你看到正面的为什么没有喜形与色？因为你看到的只是在向你叙述表达一个事件，与你无关，哦，知道了，是这么回事而已，但看到所谓的负面的（你认为它是负面的，字本身无过，是人加以定义的），你马上排斥，越抗拒越是有一双无形的手要拉你坠入，症状是不甘心被你掌控的，你用多大力它使多大劲，所以您想要达到不在乎，首先就要面对你抗拒的东西，允许它的存在，坏思想来了就让它来，走了也不挽留，越是自由越是放松，接触着反而远离了，希望对您有帮助。
86# 失忆
亲爱的，真是谢谢你，谢谢你的分享，因为你这么说，让我对未来有了很多信心，假如你也曾经这样走过，我想我也能。
大家好！又是几天过去了，首先强烈更正我在上面写的第六条：转移注意力。我的实践证明这不是个好方法。 （几天前我认为是好方法。现在有了新的领悟）虽然施老师说我以痊愈，失忆也赞我状态越来越好，但我总觉得自己反反复复，时好时坏。一直找不着北，前两天重看失忆的帖子，收获颇多。她在帖子里说道：“要诀”。
对于紧张不安、被束缚感怎么办？绝不能强迫自己将这种心理状态压下去，应接受它，任不安而安，不去对抗，由它去，这就是“顺应自然”。
真是太对了，我所说的转移注意力，其实根本上是排斥、压抑。现在我找到总是反复的原因：有状况就排斥，只能放大症状，他会来得更猛烈。只有像失忆说的这样去做才是正道。通常“正道充满了沧桑”
施老师有句话说的经典至极：一天回到解放前。
我常常都有这样的感觉，就是没施老师会总结。难怪他能当教授呢！呵呵。看看我在帖子里写的东西，真怕教授会骂我“误人子弟”。大家千万要有选择性的看，我这小半瓢水在瞎荡呢！
今天想跟大家分享的是：“接纳”“不安常在”是我们一直需要告诉自己并努力做到的。（这不是我说的，是专家说的，大家放胆学习无妨。）
银碗说，忍受痛苦是治愈的前提。是的，症状来时，我们要平静的忍受痛苦（就是接纳，接受不安常在），而不是慌乱的恐惧的排斥、压抑。虽然做到很难很难，但这是我们唯一的出路。
谢谢各位看帖后真挚的留言，期待一直与大叫交流。
最后祝大家有个愉快的周末。
面对症状是需要在生活实践中不断练习的，有时症状来了，你可以认为是机会来了，因为每一次地勇敢面对，无论结果如何，症状就会减轻一分，慢慢地对症状的恐惧就会在“事实唯真”中淡化。
啊！好烦呐，和LG发生了矛盾，意见产生了分歧，最令人不可忍受的是最后没有得到解决。
想喝点小酒，可惜没有。想和死党倾诉，可已凌晨。抓狂。
姐现在写的不是症状，是烦恼。
可姐要的不是烦恼，是舒心。
有没有朋友在呀？
吃点薯片吧
IMPOSSIBLE IS NOTHING
DO IT
烦恼即解脱，牛人啊！
想和大家一起喝酒，感觉应该很好。