今日心得：喝水少容易焦虑。朋友们，多喝水哦！
怎么都没人呢？忙着过年吗？
种番茄 发表于 10-2-6 21:24 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif{QQ13} 俺来了俺来了。
我最近也开始多喝水了，以前不敢多喝，现在每天几杯菊花茶，经常看电脑喝点菊花对眼睛很好，还护肝呢~~
呵呵，快过年了，外边也有年味了，我们小区每天都能听见鞭炮声。
这几天跟老公吵架所以不好好吃饭不好好睡觉，什么都停了。我一不好好吃饭就没法吃营养素了。我也时不时反复的，今晚跟老公一起到他朋友家玩，他朋友的妻子可会招待人了，这恰恰是我最不擅长的，又自卑了，，，，在其他方面都不输给任何人，就这一点，很重要的一点，我就是差别人一大截。没办法，继续努力。番茄，我的心脏也会时不时一抽一抽的，我觉得是神经疼，不怕不怕啦~
番茄，好好吃的诱人的番茄，我们都来了。虽然快过年了，大家都忙，不过还是来转转。我典型的强迫症，最近焦虑多些，尤其是吃饭的时候，一吃饭，好像我就去喊焦虑，一喊就来，我不知道如何是好了。不知道我这是叫焦虑还是惊恐发作，反正我一找它，它就来，而且扑上来的感觉叫我闪都闪不及，想逃。好恐怖的感觉，我现在在担心过两天回家怎么办呢？
51# 彷徨——
你说的症状我都经历过。有些现在还在经历。就带着担心回家过年吧，我想不会有什么事的。
祝虎年生龙活虎！
50# 爱在心中
爱心，前两天我也和LG闹别扭呢，这些男人怎么啦，大过年的还让不让人舒心呢？（现在已经和好了。）
你说自己不擅长与人交际，挺自卑的。我觉得呢，这没什么，每个人都有拿手的和笨拙的一面。比如我，会做菜，但不会织毛衣（我其实很想跟儿子织冬天穿的毛衣毛裤，可怎么学都不会。只能买），也不会攒钱，我家的钱都是LG管呢，我也为此自卑。我非常羡慕那些会理财的老婆嗫。所以，你不会招待客人就由LG出面罗，你只要躲在他身后就行，不然结婚干啥呀！
谢谢你哦，看了你告诉我可能心脏一抽一抽是神经疼，我感觉好多了。
虽然我们没见过面，但我已经视你为朋友啦。（还是分享秘密的那种哦！{QQ0} ）
祝 春节快乐。
49# sunny7
SUNNY 7 每次你都是很快回复，谢谢啦。
其实你挺阳光的，怎么就焦虑了呢？
话说回来，其实我也挺阳光的，也焦虑了。
呵呵，可能老天看我们太快乐了，让我们也愁愁！
祝 虎年有虎气。
虽然不常回复，但是有几个人的帖子我是经常看滴，2010加油啊，我的兄弟姐妹们。
昨天我在森田版看来为所当为的帖子，他的楼很高了。刚来的时候，写帖子有很多怨气，是引起其内心焦虑的根源，自己谈的很实在，符合森田讲的原原本本。有时候我们会在帖子中交流一下，当时有很多话他应该也不理解。一步步走过来，看昨天的帖子和刚刚来的时候已经很不同了，这就是我讲的种番茄谁种谁得吧。
49# sunny7
SUNNY 7 每次你都是很快回复，谢谢啦。
其实你挺阳光的，怎么就焦虑了呢？
话说回来，其实我也挺阳光的，也焦虑了。
呵呵，可能老天看我们太快乐了，让我们也愁愁！
祝 虎年有虎气。
种番茄 发表于 10-2-11 22:13 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
嘿嘿，我就是那种吃饱了闲的瞎琢磨没事给自己找事型的{:148:}
有可能啊，可能咱们过的太顺了，老天要磨砺磨砺咱们~~
谢谢你的祝福^^
哇塞，一看帖子，真是受宠若惊啊，转眼间这么多人回复了。谢谢各位啦！今天是年三十，祝大家在虎年身体健康，合家欢乐。人人都有虎气，走虎运，发虎财。
看了银碗老师推荐的帖子，{QQ1} 看得有点慢，我觉得“为所当为”太情绪化了，动不动就生气、发脾气，累啊！没看完，有时间接着看。
这几天忙着过年的事，还算充实和幸福。
今天我的右眼猛跳了几下，刚才又轻微的跳了一会，我心里的那个忐忑不安呐，没法形容。弄得我不舒服的感觉又来了。
谁能开导我这迷信的想法啊！先谢谢啦！
自己来回回自己的贴。
刚才由于身体的不舒服，在论坛上到处逛，期望找到开解自己的文章。慢慢的有了一点感觉：如果右眼跳确实有不好的事情发生，现在担心也没用，只能遇事小心，万一有什么事再处理罗。（就是不知道这种想法能支持多久。）很多时候我觉得自己想开了，但过不了多久又绕回了。
关于眼睛跳的问题困扰了很久，具体年限不记得了，每次左眼跳心里就很舒坦（没有验证是不是都有好的事情发生，只觉得不会有坏事。）但只要右眼跳我心里就乱，（记忆中好像右眼跳确实都会有些不好的事，不论大小。）
大家有没有类似的经历，是怎么化解的？也指教指教我。
我还有个幼稚的心理。比如玩小游戏：纸牌 接龙 拖拉机等 如果能过关我认为自己运气不错，反之心里就不爽。
总之这样的心理暗示很多，最可气的是总会影响我。
现在是大年初一了，周围不停地在零点鞭炮，过年真热闹啊！
开开心心好年就好，不要想那么多~~~~
带着担心就这样过完了年。
女生们有没有感觉，生理期症状会加重？
之前我感觉自己恢复的不错了，在发现会朋友的帮助下，进步了许多，可是最近一段时间感觉症状又加重了很多，迷茫徘徊中。正在看银碗的帖子，希望有些新的收获。
时间过得真快，晃过得眼年过完了，不知大家都过得怎样呢?
我呢和彷徨一样带着担心一路走来。但总的来说是有进步的。
1、可能是症状出现的时间短了、弱了，很多时候当我意识到不舒服时症状已经过了。
2、虽然当症状来临时我还是慌张、恐惧，但程度有所减轻。
3、强迫思维有所好转。如：下手扶电梯时想着万一自己跳下去怎么办啊？以前是马上心慌冒汗，赶紧调整所站的位置。现在马上会想到，我有这个想法但我不会这么做的，心慌还有一点点，汗就没出罗。
4、我现在大部分时间都是带着症状生活，虽然以前也是但心态上发生了变化。以前是无可奈何硬撑着，无论有无症状精神时刻处于紧张状态。现在心里有点接受了，症状来时依旧会害怕，不过这种情形持续的时间不太长。
5、现在我的一切生活趋于正常，吃饭（我挺能吃的，不比一般人少）睡觉（虽做梦但入睡不困难）工作（能投入工作）逛街（我的最爱，、兴致勃勃）家事（一把好手）
不过我也有需要努力的地方：
1、症状来时不能平和接受。还是会想到一些可怕的后果。（这是我主要的问题）
2、现在我的症状主要是以“短平快”出现。有时心脏突然一紧、一疼、一扭等不同形式突袭我。时间往往连一秒钟都没有，频率少则一次多则几次不等。
3、对于以上两点，我很困惑，不知怎样克服。
请知情人士赐教！
所以还处于非常焦虑的朋友们，一切会好起来的，要有信心哦。再重申一次我可是没吃过抗焦虑的药呢。
你已经好了，就这样了，大家都这样，这叫不安常在！ 一克服就变成病了！！！！