论坛 › 【走出抑郁】 › 再接再砺，记录我的成长，开贴

磨砺锋芒 发表于 10-1-19 22:41:56

由于工作原因真怨自己没时间好好看你的贴，真是一步一步记录着自己的成长历程，你是好样的！我也是在抑郁中，我们一起加油，一起努力！

磨砺锋芒 发表于 10-1-19 22:47:55

我现在也没有吃药，就不吃，轻松地时候真轻松，痛苦的时候真痛苦！来回反复，轻松的时候庆幸自己没吃药，痛苦的时候真想赶紧吃上撑不下去了，这种感觉就是很怪，到底怎么回事？带着症状去生活，愿我们都胜利！加油！愈磨砺愈锋芒 33# 晓雪

晓雪 发表于 10-1-20 21:24:18

简单六个字，做起来真的不容易。 50# 砚谷墨清

晓雪 发表于 10-1-20 21:32:36

我的感觉跟你一样，也是反复折腾的厉害。不过既然以前没有吃药也一样过来了。还是尽量坚持不吃药吧，希望能够不用药物的帮助靠自己好起来！一起加油 52# 磨砺锋芒

晓雪 发表于 10-1-20 21:36:28

今天顺利的考完了大学的最后一门考试，还算顺手吧。今天休息一下，偷个懒。今天的状态不很好，24号的票，离回家还有好几天，这几天一定要好好的吃饭，早上早起。今天就暴饮暴食了，晚饭也没有吃。要有好的身体，养生计划继续。要自制。
                                                      10年1月20日

叮当猫-豆豆龙 发表于 10-1-21 08:56:48

加油，楼主{QQ0}

huiquwj 发表于 10-1-21 10:34:05

楼主 将你的帖子看完了 很感动 我觉得你心态很好 遇事都能自己想开 比我好多了 至于是否吃药 完全是根据自己的情况来定 我由于太迫切要恢复以前的我 刚开始吃药 但是发现只要一停药 就有了副作用 不过我想既然我选择了药物这条路 就先这样走着 条条大路通胜利

晓雪 发表于 10-1-21 13:07:47

{QQ52} 56# 叮当猫-豆豆龙

晓雪 发表于 10-1-21 13:17:35

谢谢，确实，吃药不吃药其实都要根据个人情况来定的，只要对自己有帮助。你刚刚开始尝试吃药，不知道效果怎么样呢？我们加为好友了，以后也许会跟你请教。我的情况可能只能代表抑郁性神经症，虽然自己觉得已经有些向抑郁症靠拢了。很多对抗抑郁症的经验我还很缺乏，需要大家指教。 57# huiquwj

huiquwj 发表于 10-1-21 13:28:52

我也是个新手 呵呵 你还知道自己是抑郁性神经症 但我也不知道自己是属于抑郁的哪种不管怎么样 我个人认为不要把精力都放在研究自己病情的情况下 虽然我也做不到 如果我能做到不关注自己了我想也好的差不多了

晓雪 发表于 10-1-21 20:33:07

本帖最后由 晓雪 于 10-1-21 20:36 编辑

寒假的第一天，早上早起的要求做到了。不过起来之后没有做什么有意义的事情。就是在宿舍呆着上网，也没有见几个同学，今天想自己歇歇。不想自己再被自己逼着强颜欢笑。下一步的计划想要控制上网的时间。一天从早到晚在电脑前，非常耗费生命，其实我没有感到真的快乐，只是消磨无聊的时间。以后不要抱着无事可做的心态玩电脑。
    寒假了，真有些想家了。今天跟妈妈打电话，我说回家我要把所有的家务都包了。我妈在那边笑，说你哪次不是说这么好。我真是个懒人，每次回家都不做什么，这么大的人，家务也不怎么会干。回家之后终于可以早点睡了，不用吃食堂了，可以四仰八叉的躺在自己的床上。回家我就要真正贯彻早睡早起了，然后多做家务，学做饭。
    家是最幸福的地方。
                                                                     10年1月21日

maonuxiaohe 发表于 10-1-21 20:55:42

很佩服晓雪呢，坚持了这么久面对自己，分析自己，鼓励自己~~加油！
我对自己的状态一直后知后觉，如果我大学的时候能像你这样清醒地认识自己，修正自己，现在的状况就会好很多吧
你还没毕业呢，美好的未来在等着你~一定要坚持努力下去啊

也对自己说，虽然现在状况很糟糕，内心冲突很严重，很怕回家过年~~但一定要坚持相信，美好的人生之路在前方等待着我去奋斗呢~~

晓雪 发表于 10-1-22 22:08:15

其实前段时间比较严重的时候，我跟家里说了我可能有抑郁症，只是跟我妈妈说了，说的时候还一直在哭。然后我妈就特别吃惊，我从小就很少在别人面前哭，即使是在我妈妈面前。我妈后来就一直有些过分的关心我，要求我一天打一个电话，然后每次都那种虚弱的关心的语气，让我感觉给我妈妈打电话就更加的不开心，心情特别沉重，还感觉特别羞耻。到现在我和我妈妈打电话终于能和以前一样的开心了，我还是在假装自己没事了，虽然没有明确的说，不过语气开心多了，估计我妈那边放心多了。以前心情不好时，给妈妈打个电话，撒个娇，心情就会好很多。跟我妈妈说了之后反而没有这种时候了。
    我妈妈藏不住话，家里或许全知道了。所以情况特别不好的那段时间，我也是真的有些害怕回家，害怕大家都暗地观察我，想知道我怎么个抑郁法。家人都是纯粹的人，估计不能理解吧。
    不管怎么样，还是慢慢摸索吧。。。
    62# maonuxiaohe

晓雪 发表于 10-1-22 22:26:54

今天早上起得早，7点半钟，但是我食言了，我今天玩电脑的时间比昨天还要多，现在眼睛都很累。安装了一个游戏，叫做空之轨迹，然后就一直玩啊玩。严厉批评一次。
   风平浪静的一天，大部分的时间都被游戏填占。奇怪的是，对视的恐惧今天莫名其妙的变成了平静。
    我觉得我每天都要考察自己状态好不好是个不好的习惯，现在感觉对我的情况起不到积极的作用。顺其自然，为所当为。或许时刻考察状态，给自己评分，对一天评分，对每一天的表现盖棺定论，倒是在暗示自己抑郁的存在。要把抑郁融入到生活里。或许我的帖子应该换个方式记录自己的生活。我需要时间想一想。
    我想把帖子暂停几天，调整一下自己的步伐。关心过我和正在关心我的好朋友们，暂别几天，I'LL BE BACK.
                                                                                        10年1月22日

晓雪 发表于 10-1-23 20:39:16

25天了，我一直在坚持着记录我的生活，有的时候状态不很好或者这一天很累，会觉得很难坚持，还好很庆幸自己坚持下来了。本来是想要调整几天的，又到了晚上的时候，我习惯性的打开了阳光论坛，突然感觉到阳光好像已经成为我生活的一部分了，写帖子也有些成为了习惯。我最近几天有些觉得时刻考察自己的状态是错误的，对我抑郁的好转起了些反面的作用。所以不知道帖子里记录些什么好了，如果单纯记录我的生活，担心有些脱离抑郁的主题，不能给大家传递有用的东西，所以有些思路不清，觉得需要时间调整。
    好不容易养成了一个良好的习惯，终于能够坚持一件事了。还是不要破坏这刚开始的良性循环吧，这些天我一直都在关注每天进步百分之一的应用，有些东西给了我一些启发，觉得很有道理。这几天我转发一些到我的帖子里，希望对大家也能有所帮助。
                                                            10年1月23日

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