感谢老师的回复,学生一定努力:lol
我回头又看了自己的帖子，有些理论的帖子，当时我链接的时候其实也是在突破后还有迷茫，还有症状的情况下的学习记录，其实这是个好方法，当自己再次找不到方向的时候去看看，想想突破时候的心得。帮助很大，看破幻境。
老师，我今天又进步啦．
好久没有跳舞了，昨天晚上去广场跳舞．天气热人也多，歌声嘈杂，心里有些紧张，顺其自然的跟着大家跳起来．跳舞的节奏比较快，心跳得也很快，我的杂念来了；这么多人，万一心跳快晕倒的话，而跳舞的都是一个厂的人，人言可畏，即使没有病也会变成大病．我赶紧不跳了，趁晕倒前赶回家了．回家其实什么也没有发生．也没有不舒服．
今天晚上我又去跳舞，舞曲还是那么快，我的心跳也快，但是我发现其他的人也是和我一样＿＿气喘咻咻．管它呢，我不再想晕倒的问题，继续跳舞．结果呢？一切都:victory:突然明白：很多事情都是自己在吓唬自己．
我坚信＿自己以后跳舞，再也不会晕倒．运动后所有的人心跳都快，而我们只是太在意它了．:victory:
{QQ39}
呵 呵事实唯真！
刚才老公提醒我：你有几天没有写日记咯．呵呵，我说感觉好些，就好象没有什么要写的．仔细想想，还是老公说得对．要好好坚持写下去，光明就在眼前．
这几天在进行我的减肥计划，在身体状况好的条件下，运动加节制饮食．以前总把自己当病人，人动得少＿因此长胖了＿胖了人的精神也差多了，也没有以前自信了．现在我要恢复以前的身材，增强自信心．森田说的：完美的外表与完美的心灵是联系在一起的．要摆脱内心的痛苦和不安，就应该振作精神情绪焕发，一个人一旦这样，自信心就会自然而然地坚定起来．
呵呵，加油
自己如果不去做如何能有这样的收获呢？
方方的帖子也在帮助他人啊！
{QQ13}谢谢老师的表扬，我真开心．继续前进．．．．．．
今天晚上去南岳，明天是观音菩萨的生日.去烧香求个平安．
也祝愿大家都平平安安．
看了你的帖子，真是佩服你呀！{QQ79}我想问问，银碗老师和失忆的日记在哪儿能看到哇？还有每天写日记是不是对自己有很大的帮助呢？近来我的症状又加重了许多。
都在置顶，也可以看那我签名栏的链接。
86# 种番茄
我最大的经验就是:不要总是想自己的症状,我就把自己当正常的人一样,去做该做的事情,结果我现在就基本是正常人咯.(以前我总是想它,害怕它来,结果是自己一天比一天难受)其实我现在一个人在家的时候,也有些不安的情绪,但是我不理睬它,做自己该做的事情.森田说过_不安常在,要想消灭它就不正常咯.
有时候对这病还是释然点,不要太在乎.我有时候行动的时候,我真的是拿出了必死的决心,结果呢?没有死,呵呵,信心就大大提高,光明就在眼前.
讲得很好，森田讲像正常人一样去生活，你就是正常人。
从南岳平安顺利归来,我觉得自己好象基本恢恢到以前的状态,这与我的努力行动是密不可分的.由于天气的原因,我们几乎是冒雨摸黑上的祝融峰.我们一起有三个人,我一直努力走在最前面,爬山的时候呼吸快,心跳快,我什么都不去想它,目的就是到达山顶.最后我的目的达到了,我也肯定我的心脏是没有问题的.
大家一起努力去实践吧.收获会是大大的.加上论坛里有这么多好心人帮助我们,我们一定会好起来的.
我也去爬崂山了，我的体力不行，猜我怎么着？我真的是四肢着地一节节楼梯的爬呢，一路上听人表扬我：看看人这才叫爬山！哈哈哈！ 山上真美啊，云雾缭绕，空气清新，听说有五位百岁老人住在此地，真想把自己的窝也挪这地方来，再成立一个森田疗养基地怎么样？{QQ20}
继续吧，路会越走越宽的！{QQ78}