论坛 › 【走出抑郁】 › 我的赛乐特用药记录

orangemiller 发表于 09-4-18 14:01:49

现在是下午两点，觉得人又有点沉闷感了，头上像顶了块石头，没什么兴致，这个礼拜是用药以来进步最不明显的一周，还是挺麻木的，虽说正常工作生活没什么困难，但总觉得和生病以前还是大不一样的，看来万里长征还要继续，今天是用药整5周，也就是35天，希望下礼拜好的快些。

orangemiller 发表于 09-4-19 08:22:58

4.19

昨天睡得不错，晚上没醒过，早上情绪一般

orangemiller 发表于 09-4-19 11:04:54

有个叫抑郁19年患者的朋友说自己被禁止发言了，请管理员看下什么原因

orangemiller 发表于 09-4-19 16:52:33

good news!

吃过午饭后开始觉得找回以往的自我了，感觉很清楚，是以前的状态，轻松和自由，呵呵！我买在当当上买了三本心理学的书籍，准备在接下来的日子里自我调整。

orangemiller 发表于 09-4-20 06:50:39

4.20

五点醒过一次，早上起来，没有沉闷感了

orangemiller 发表于 09-4-20 12:14:39

今天上班都觉得特别顺畅，看到的人和事都觉得是美好的，会不由自主的微笑，原来快乐的成本可以这么低，我能明显感到那份自由和轻松

orangemiller 发表于 09-4-21 06:23:05

4.21

还是早醒，其他已无大碍

orangemiller 发表于 09-4-21 16:33:50

马上要下班了，上来问候下大家，心情已经很不错了，又能说会道了呵呵，19号下午一开始脑袋还是沉沉的，但过了一会儿开始觉得脑子有种胀痛的感觉，好象一股电流刺激着脑细胞把他们一个一个打开一样。然后觉得脑子开始轻松，呼吸开始顺畅，从前的感觉又回来了！我现在每天早上还是一粒半，吃完一年再减吧，这两天开始会觉得有点累了，会打哈欠了，这在病重的时候是不会感觉到的，坚持，坚持就是胜利！

orangemiller 发表于 09-4-22 06:33:04

4.22

看来只有睡眠没有解决了，今天凌晨两点醒过一次，然后睡到六点，睡眠质量不是很好

281890593 发表于 09-4-22 18:03:07

281890593 发表于 09-4-22 18:04:16

orangemiller 发表于 09-4-23 06:58:43

4.23

昨天晚上怕又半夜醒所以吃了1/3派迪生，睡眠很好，到早上7点

orangemiller 发表于 09-4-23 20:15:05

4.23

这个礼拜的恢复情况超过了我的预期，除了睡眠我已经感觉不到我抑郁症的状况了，看来上礼拜的反复是黎明前的黑暗，所以贵在坚持。我买了三本心理辅导书籍。在看一本觉得很不错，叫《做自己的心理治疗师》摘抄一段给大家分享下：
任何想法，无论是鹦鹉学舌般重复，或是由于看重它对缩短痊愈时期的重要性而重复强化它，都能改变你的思维流程。所以说，更安全、更有效、更好的方法，是将你可以被治好这种信念深深植入你的大脑。
不断地默念，直到你对自我肯定有了一个感性的认识，并且牢牢地记住它。你对治疗的信心越是强，你的病好得越是快。如果你一开始就没有治好自己病的绝对自信，重复你的自我肯定时也没有太大的感觉。那你就需要每天重复更多的次数，直到它成为你记忆中潜意识的一部分。不断地重复一个正确的自我肯定，你就能创造一种意识的最佳状态，最终实现你想要实现的一切。

orangemiller 发表于 09-4-24 06:50:06

4.24

昨天晚上还是1/3派迪生，睡得很死，明天休息，今天晚上不用派迪生试试

yanjie2000 发表于 09-4-24 10:35:02

查看完整版本: 我的赛乐特用药记录