4.9
连续第三天晚上不用药安然入睡直到早上六点半，应该说睡眠质量开始改善了。 中午休息的时候心情有过一会儿波动，但马上就止住了4.10
昨天晚上十点睡的，一点醒过，情绪平静，然后又睡着了，早上六点半起来 请问LZ您是在精神卫生中心看的么？我也在上海 您看的哪位医生？您的用药配方普通门诊宋医生也给我配过相同的。我吃乐友，副作用满大的，手抖，无食欲，头昏。我应该象你学习，把副作用对自己的影响看的淡一点。回复 50# susan_shu 的帖子
我是啊，我是易正辉看的，其实抑郁症是很常见的病，一般用药两周开始见效，没见效前是挺苦痛的，坚持一下，没多大问题的。其实精神卫生中心普通门诊和专家门诊我研究过，就是时间不同，人都是那些人，药也是那些药，看专家门诊没多大意思的，关键还是吃药。至于副作用一般第一周比较大，我一开始也一直恶心，手抖，过了几天自然会减轻的。还有尽量把注意力分散，不要老是想着副作用，我有过这样的体会，你越想它它越严重。一开始睡觉米氮平可以多用些睡眠还是很重要的，氯硝安定自己掌握，尽量少用，安定类药物副作用大，对神经有损伤，有上瘾性。 我也吃乐友，老恶心眼花，是副作用吗回复 52# 511ada 的帖子
这些副作用会减轻的，如果两周后还是存在建议问下医生。我用的是赛乐特，乐友不是很了解4.11
复诊回来。昨天睡眠质量一般，中间醒过一次。医生觉得我恢复的还是不错的，没怎么开导就是让我继续吃药，这次是配了一个月的赛乐特和舒眠胶囊，睡眠是中成药，帮助睡眠的。4.12
昨天睡觉还是老样子，中间醒过一次，然后又睡着了，起来情绪平静回复 1# orangemiller 的帖子
今天看见LZ的贴子，LZ病后很冷静，能接受生病这个事实，并且能积极的接受药物和心理治疗，并给自己制定了治疗计划，这点非常的好！:D我也曾是个重度抑郁症患者，产后爆发的，距今7年了，现在康复中，工作压力大时，偶尔有反复（这次巨上次1年半时间），还好哦，通过积极的心理暗示和放松情绪（不急不燥，平稳度过波澜期）、暂时脱离有压力的工作环境、充分休息加强营养，2周的时间以后，现在阳光又回到了我的心理，呵呵！
回想我的治病历程，虽然我自己是个医生，也承认和接受自己是患上了抑郁，并且是重度的，可是走弯路就在于一直不接受药物治疗，总是认为不就是心理疾病吗？自己能通过心理调整纠正过来。以致后来非常严重的时候才采取药物，有幸的是吃药后很快就改变躯体症状，为我后来的心理调整打了很好的基础。
从我治疗的经历来看，所以LZ还是先坚持药物治疗吧，待症状改善后，辅以坚持心理调整，相信很快就会走出抑郁的。:victory: :loveliness: 我现在就是如果工作压力特别大时，不注意及时调整心理的话，就会有可能复发，现在复发时我也没吃药(以前我也吃塞乐特，只吃了4个月，我擅自停的药)。
我也知道抑郁本来就是当创伤或压力来临时容易复发，我现在就是不知道该不该继续吃一段时间药物，可是我觉得有信心能调节好不良情绪。我为我自己加油！
愿跟你一起探讨这个问题。