跟家人去南山晒太阳
老公一早就打算带父母去南山晒太阳， 中午吃了泉水鸡，下午晒着太阳，一起打扑克，没什么特别的开心，也没什么特别的不开心，显得蛮疲惫。
回来很疲倦，小小的休息一阵子，起来主动教我厨房烹饪技巧，
吃饭时，话也蛮多。
呵呵。依然的难受，但能与之共存的做其他有益的活动，
这是值得肯定的。
继续加油，继续努力。 胜利是水到渠成的。不管它何时到来，相信它一定会到来。
这两天说不出来是好还是不好
上午睡觉，感觉很不舒服。下午又跑去上班。之前是晚上比早上清醒，现在晚上早上一个样。
上午睡觉时，感觉他状态很糟糕，
下班回家时，又感觉他还不错。
呵～～～ 让我迷惑了，他到底是好转些了还是恶化了？
继续感受中～～～
谢谢波波
谢谢波波抽空跟我和我先生聊天，让我们对抑郁的恢复更加有了信心。听波波的说话，感觉他状态很棒。
呵呵。 向波波靠近！！ 向波波学习！！ 我和你相反我抑郁两年 我女朋友也是在痛苦中
回复 64# starshowu 的帖子
不必客气！！:) 欢迎以后多交流。:handshake照你所说的情况看，他目前应该是属于开始康复的初期阶段，已经可以看到他感到相对较为轻松的时候了。虽然这种状态的时间目前还不是很长，但随着坚持治疗，不断调整，注意休养、休息和调节，慢慢会不断进步的。
要知道：抑郁症的康复过程是一种总体呈螺旋上升的康复趋势。下面是我对此的说明。
“在抑郁症的康复过程中，“四温三寒”的康复规律”是指“在抑郁症的康复过程中，抑郁症的症状很容易反复，但总体呈螺旋上升的康复趋势，“四温三寒”是指在抑郁症的康复过程中进四步退三步是很正常的现象，抑郁症的康复过程症状的反复是我们主观意志所不能控制的，是一种躯体（生理）症状，有反复是正常的，虽然有时好像是退步（即上面所说的退三步）了，但总体确实是进步了”。知道这种康复规律，可以让我们在抑郁症的反复期间不要焦虑、灰心，而是要老老实实接纳这种状况，在反复期间症状严重时好好休息（这非常重要，其实此时就算我们想做什么也是有心无力的），静待反复期的自然过去。只要坚持不懈地调整，“顺其自然，为所能为，为所当为（甚至可以偶尔的为所欲为）”，积极治疗（包括药物治疗、心理治疗与调节、运动疗法、规律生活等），注意休养和养生，反复期会很快过去的。我的几次反复期都是大约一周左右，然后就神奇般状态好转。 楼主真是一个好妻子，我要向你学习，在这个时候，我总是很依赖老公，但男人总归没有女人心细的，他又比较忙，难得陪我聊天，有时候他兴致好了，我又心烦意乱的，以前每晚睡觉前我们都会聊天，感觉好好啊，但现在我都提不起兴致了，快快度过这十个月吧，等宝宝出生后，我就好好治疗了。
回复 65# 张少鸿 的帖子
人生有酸甜苦辣，有痛苦也是难免的。但痛苦不是全部。 只要战胜抑郁，快乐就会重新回到你身边。相信自己。
回复 66# 波波 的帖子
波波说的太好了。记在心里，借鉴借鉴。回复 67# nini1980001 的帖子
谢谢你。 你是个很坚强很伟大的准妈妈。为了宝宝要忍受常人无法理解的痛苦。 不过，当你看着宝宝呱呱落地，看着他快乐成长时，一切苦又算的了什么呢。加油哟。可敬的准妈妈。
老公这几天情况。
还是反复，一天中有些时候感觉好些，可以做不少工作。 但一旦工作有困难，就会心里焦急。周五去看了医生，另外的医生，说了情况， 建议换药。
老公跟医生辩解的过程让我有些欣慰，因为他头脑很清晰，语言也够力量。
考虑再三，还是等一直给我们治疗的医生做主吧。
下午状态不错，晚上洗澡后状态也不错。
继续观察中。继续努力中。
回复 72# 阳光一剑 的帖子
en，是的，正在学习森田疗法的一些内容。 抑郁如果不是到了那种很僵硬的状态下，还是坚持上班的好，若是请长假情况也许会更加的糟糕，因为那样的话注意力会更加集中在自己的意识里，一边治疗一边上班增加半颗米氮平
今天一早陪先生去医院，主治医生诊断后，增加米氮平 半颗 15mg担忧： 原本半颗米氮平就瞌睡的不得了了。再增加，岂不是要天天睡觉了？！
来士普还在吃，医生也不让撤掉。
唉。抑郁这病就是不一样，只能尝试，不能确定。
相信医生，相信爱的力量～～～
继续努力中！！！
今天有点难受
早上我去上班时，我老公情况跟以前一样，想睡觉，早上睡觉感觉很舒服。但中午回家时，老公就变得很难受了，尤其是头痛。
开始我还说了老公几句，说一直都这样躺着，不努力去找有效的对应方法。
我不该责备老公。因为他一向积极上进，不需要别人敲打的。
他一定很难受才这样躺着的。
我讨厌。 自我检讨一下。
至于头痛，不知是抑郁还是增加药物造成的。
总之，如果药物不起效，要让发病的人自己撑起来，的确难于上青天。
药物，药物，你怎么还不起效呢！！！！ 加油 你的爱要起效 ……更能包容 更能坚韧 会好的！