如果能得到彻底的休息,也许能够获得身体的轻松,再慢慢寻找心理的变化
我个人建议先休息一段时间,放下工作上的事情.不要强迫病人去做什么,他想休息就休息,如果能休息好了,他会想改变的.理解万岁
原帖由 starshowu 于 09-4-14 13:48 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif早上我去上班时，我老公情况跟以前一样，想睡觉，早上睡觉感觉很舒服。
但中午回家时，老公就变得很难受了，尤其是头痛。
开始我还说了老公几句，说一直都这样躺着，不努力去找有效的对应方法。
我不该责备老 ...
我记得森田疗法最重要的就是顺势而为,为所当为,不要埋怨和责备,病人想怎么样就怎么样吧.毕竟刚开始吃药,药效不会那么快显示的.
谢谢鼓励。
昨天老公上了一天班，晚上还陪朋友吃饭，还喝了点小酒。回家来的情绪表面还可以，但其实我明白，老公内心是蛮不舒服的。
也许是看了森田疗法，开始带着痛苦行动起来了。
希望老公能辨证的看待休息与行动的关系，真正做到“顺其自然"。
今天上午我建议老公根据实际情况，在家修养。 你真是个有心人！1:handshake
关于沟通
我今天和老公提起你们的情况,问他,愿意不愿意直接和你老公交流康复的心得,他说很愿意.呵呵,这个事情以前问过一次,当时我老公认为自己只好了80%,有些为难,现在他自信心爆棚了...也愿意去帮助病友,不过,我担心他不能很全面地说出他的感受,你根据你们的实际情况联系我吧.可以在我的MSN或者我的短消息里留电话号码.回复 82# 山海风 的帖子
呵呵，再次感受到你老公的状态是多好呢。 谢谢你们。 如果我先生愿意的话， 我会及时跟你们联系的。 我先生现在状态还不是很好，不愿意打电话和社交。 唉， 多好的沟通机会呢，上次跟波波电话，我先生也不愿意交流，但我知道他心底是渴望跟大家沟通的。所以他一直坐在旁边仔细的听。真的很谢谢你们。也祝你们越来越健康快乐。
周末休息
周五工作了一天，略显得疲惫，但未有很恶劣的心境。也许是服用了瑞美隆的缘故，显得很镇静，老公的话就是人木木的，既没有开心也没有难受。
周六，肆睡。一直睡觉到下午。就是觉得睡觉很舒服。
这如何是好？ 还是在症状上吗，无法用行动克服吗？ 疑惑中。
继续努力继续摸索中~~ 思想上绝不松懈，加油！！
回复 83# starshowu 的帖子
别客气。你先生现在的状态我能理解。以前我爱人状态不好时，我也请病愈的朋友给他打电话，他被迫接的电话，不想听也不愿听，也是想让我去沟通，他在一旁听着。不要强迫他做他不愿意做的，真正顺其自然吧，告诉他你的期望不是他想象的那么高，他自己也把对自己的标准放低些再低些，慢慢地，他会发现自己实际比你们的期望要高，自信心就慢慢捡回来了。
告诉他有多少人得过这个病，不是他一个人在孤军奋战，得过这个病的人都好了，只是个体略有不同，这确实只是一场感冒。
回复 84# starshowu 的帖子
我爱人服用药物刚开始的副作用也是嗜睡，你注意看看药物的副作用有没有这一条可能是因为他失眠太久，他想把欠的觉全补回来，他觉得舒服就让他多睡些吧。
我爱人刚服药时的副作用很多，也很可怕，过了十来天感觉就慢慢地没有了，对抑郁的控制也显示出来了。但是当时我感觉我爱人一直坚持体育锻炼有益，尤其是晚上跳绳跑步玩呼啦圈踢毽子之类。这些活动家人都可以陪着，而且可以找些花样出来。
[ 本帖最后由 山海风 于 09-4-19 19:04 编辑 ]
回复 86# 山海风 的帖子
:victory: :handshake问山海风
谢谢你。 再请教一下： 你老公如何处理抑郁与运动的关系的？ 他运动时候感觉痛苦难受吗？运动的强度是怎么样的？当抑郁严重时，我先生基本无法起床，各种症状令他完全无法积极的去运动，甚至连起床都不行。 运动更是没办法完成。 这段时间可以坚持上班半天了，有时还能坚持上班一天，但感觉疲惫不堪，就是想睡觉。
关于运动和抑郁的关系
可能个体情况不同，我老公运动时感觉并不痛苦，对一般人来说强度非常大，他都能坚持，但是他感觉运动很无趣，特别是他一个人去运动，他觉得很孤独，常常想得更多，所以常常需要家人陪着进行。他特别想睡觉那阵子，我就让他睡，他觉得睡够以后再进行一些活动。
你先生的这种状态我建议让他睡够后陪着先散步聊天，或者你帮助他按摩就行了，不要强行去做运动，逐步来改善。
回复 89# 山海风 的帖子
恩。谢谢山海风。提的建议很中肯，也很合理。 我也打算如此，既然睡觉有舒服感觉，那就睡吧。 运动是适当的以身体和感受承受度为限制的。对了。问下：你老公失眠的时间有多久？ 肆睡的时间有多久？ 这次复发从开始到彻底恢复大概花了多长时间？发现有抑郁征兆后就马上服药的吗？
回复 90# starshowu 的帖子
我觉得我老公失眠的时间不是很长，大约三天左右，他就十分紧张了，因为他知道和他初中时的症状相似，于是他就开始看医生，开始服药，关于嗜睡的症状好象在服来士普后两周开始的，持续了半个月左右，我应该在我的贴子里有记录。这次复发应该算是从去年七月份开始，八月份开始服药（黛立新和阿普错伦），中间因为好转停药，再用了黛立新和阿普错伦、来士普，一直不是很好也不是不好，但在今年元旦后症状爆发出来，那时来士普每天一片，用了近半个月，也就是把来士普的药量加到两片之前，整个人如行尸走肉，目光呆滞，又坐立不安，什么都没兴趣，就是从那时开始我记了用药日记。
这次恢复应该是从二月底开始的，现在已经快50天了，感觉很好。这样算来应该花了半年时间。
回复 91# 山海风 的帖子
恩。了解。 我老公失眠近2-3个月，饱受其煎熬。现在多睡点，也就随他吧。 只要吃的下，睡的着，身体基本机能就不会夸。然后再进行调整。我相信，总会有一天见太阳的。从去年年底到现在，前前后后也快满4个月了。不能着急，不能乱了方寸，只要安心修养，好起来就是迟早的事。
谢谢啦。祝你们全家幸福美满哟~~
另记录：今天，老公继续睡觉。 估计要睡个大半天了~~
真希望老天爷偷偷的在睡梦中给他注入无穷的力量。
[ 本帖最后由 starshowu 于 09-4-21 14:14 编辑 ]