这几天晚上睡觉到是很香（吃2粒罗拉），早上头晕心慌，只能再去睡觉。
我的生物钟适合中东时区。 我们都在坚持，一起加油！ 今天终于实现了早晨走出家门，和老爸老妈去大自然，9：30－18：00一整天，现在累了，晚上应该有个好觉吧，明早争取每周2次的上班。争取正点！！！ 今天早上还是情绪不高，到十一点才有缓，所以早上没能去公司，午饭后才去。苦恼早上的痛苦。持续时间也有5个月了，真不知道怎么过来的。
美国的朋友建议我的治疗
1，我这十几年吃药有点混乱，一种有效的药应该坚持吃下去。2，可以尝试电击治疗（不知道她所说的是否就是咱们的ETC)
3，现在美国治疗常用的药是“Aripirazole, Risperidone, Seroquel, and Zyprexa”，我查了一下，好像这些药主治精分，是否作为联合用药，而且剂量上也有所区别。 今天做了市内半日游，帝王庙（我的中学时代就是在那儿度过的），广济寺（正在进行法事超度亡灵）和西什库天主教堂（在那儿有2个老师和我交谈，约好下周详谈）。现在累了。明天又是假期，我一定在去请进大自然。今天的照片已经放在网上了。
http://picasaweb.google.com/charles82063
为什么我吃过镇静药反而更容易走出去了？
今天吃了阿普唑仑后，头有点晕，但还是按计划去户外了，下午1点一直到6：30才回家。酒可以壮怂人胆，而我没有酒量，安定倒是壮了我的胆子了，奇怪。 白天吃阿普唑仑？
回复 84# 宝泉岭 的帖子
是呀，头有点晕晕的感觉，但还是出了家门。 我晚上吃过阿普唑仑，第二天还迷糊。不敢再吃了。努力加油
昨天因为一件很不开心的事儿难受了一下午。吃得饱饱的睡了好久。
今天好多了。
回复 86# 宝泉岭 的帖子
是这样，不知道是什么心理作用，反正吃过后就有勇气走出家门了。现在走出家门真的对我来说较难的。但一出门，心情就不一样了，我就是这样矛盾。回复 87# 乐乐永远快乐 的帖子
很羡慕你的调节能力，苦闷的心情怎么快就赶走了。针对复发期的战友，大家的业余活动是怎么安排的呀？！
我现在尽量走到户外，最好在山清水秀安静的地方徒步，
在户外开到美丽的东西就用相机拍下来，放到我的网络相册上。
和朋友分享。 最近几天广州老在下雨，我就在qq群里聊天。