果子《爱家杂志》
在这竞争的年代，根本无须太过用力，我们已奔跑在高速路上了。忙碌似乎令我们觉得安全。但，匆忙快速的生活，并未让我们内心安宁。相反，因身体心灵透支而带来的焦虑、厌倦、冷漠、麻木，以及越来越脆弱的健康……都已深深伤害了我们的幸福。 忙碌让我们沉溺于生活的细节无法自拔，无暇顾及心灵，无暇倾听自己内心的声音，更无暇顾及身边人的需要。我们失去了“慢”的能力，甚至连休假出游，都是从一个景点飞奔到另一个景点，不肯“浪费”一点时间。 我们习惯了聚少离多，习惯了加班熬夜，习惯了忙碌的生存状态……而且心安理得——反正是为了将来更幸福，反正是为了让家人过得更好！ 可是，我们不知道：当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。幸福，已离我们而去。
让生活慢一点！这样的慢，不是不努力坐享其成，也不是放弃责任，“慢”，是一种对待生命的态度，是平衡生活的智慧。 一位患了重病的朋友说，她曾经十分投入地热爱工作，结婚前两天还在加班。她的美国老板走进她办公室把她赶回家，并告诉她：人在临死前，不会因为自己哪天没多加班而后悔，只会因为没有用更多时间陪伴家人而悔恨。 直到得了病，她才知道此言不虚。但，付出的代价已太沉重。 有本简单而深刻的书叫《缺失的一角》。说有一个圆，缺失了一角，便四处去寻找，在路上与野花聊天，与小鸟歌唱……有一天，它终于找到了那个角，成为一个完整的圆，于是无法自控地快速滚动，一路飞奔向前。但，它不再有机会认识路边的新朋友，不再有心情唱歌……最终，它轻轻把那一角放下，继续做回那个虽残缺但快乐的圆。 也许，忙碌而停不下来的人，内心都是缺乏安全感，是有完美主义倾向的。我们不肯面对有局限的自己，不肯接受生活本身，一定要成为别人眼里完美的圆，一定要用最快的速度向前冲刺……我们不知道，这样会错失那本来属于我们的幸福。 让我们慢一点！让我们来得及收集道路两旁的快乐和欣喜。来得及倾听大自然美好的天籁之音，来得及与亲人朋友共享宁静的时光，充分地体味爱与被爱，来得及对每个人微笑，并发自内心。 让我们慢下来，让我们身边的人慢下来，让我们拥有时间，而不是被时间捆绑。让我们智慧地在时间中获得，而不是失去。让我们与家人相伴，细细体会上帝赐给我们的这个丰富而美好的世界。 若人生脚步太匆匆，往往会错失了生命中最宝贵的福份。 幸福女人的心理处方
抑郁--受伤害的首先是自己
日常生活中，有抑郁倾向的女性占一定比例。当她的眉头紧锁，用敏感的眼神和敏感的心灵去揣摸别人的一言一行时，自然伤害到的首先是她们自己。而"伤害"她们的人却常常一头雾水地不知自己做错了什么？
一位音乐系毕业后已婚的女孩A，内向而又抑郁，凡事往坏处想得时候多，常常是自找苦恼，自己给自己增加心理压力。
一位大他们夫妇很多的单身女孩B常去A家玩，与A丈夫聊得挺投机，每次聊完后，如果晚了，A还会主动让她老公送B。一年后，A夫妇俩来B女士家里坐客，吃完饭后，A让她老公先走一步。之后便向B讲了一堆令B缓不过劲儿来的话："你是不是爱上我老公了？每次你们聊的那么投机还开心地大笑，你知道我心里什么滋味？我为此流了一年的眼泪。我老公也知道我难过的原因，可他就是坚持自己没错，也不肯改正自己。我都快难过死了，所以今天要找你好好谈谈。"
一头雾水的B缓过劲儿来后只说了一句："你真觉着我和你老公有说不清的东西？在你认识他的3年前我们就是很要好的朋友了，就是因为没有你所认为的那种可能性，我们才保持友谊到今天的。"虽然话是如此说，但B从此再也不敢轻易地去A家了。后来听说他们的生活中又出现了C女性、D女性。
针对抑郁女性，王教授的心理处方是：
处方之一：多活动。除了做家务，最好能养成散步习惯。
处方之二：多听轻松音乐。音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。
处方之三：充分利用颜色的心理效应。多穿暖色调，少穿黑色调衣服。
处方之四：多与人交往。与性格外向、开朗活泼的人交往。
处方之五：挺胸抬头走路。可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。
虚荣心——扭曲了的自尊心
"虚荣心男女都有，但总的说来，女性的虚荣心比男性强。因此，虚荣心带给女性的痛苦比男性大。"王教授说。
一位刚走入社会的女孩，家境贫寒。为了追求时髦，不惜借钱购买高档衣服，还借钱买了项链、戒指来炫耀自己。周围人对她说，你真有钱，她说是她爸爸、妈妈帮她买的。有一天门口堵满了要债的人，周围的人才明白过来是怎么回事儿。从此，大家都躲着她走。
"实际上虚荣心很强的人，她的深层心理是心虚。为了追求面子，打肿脸充胖子，内心是很空虚的。表面的虚荣与内心深处的心虚总是在斗争着。因此有虚荣心的人，至少受到来自两个方面的心灵折磨，一是没有达到目的之前，为自己的不如人意的现状所折磨；二是达到目的之后，为唯恐自己的真相露馅的恐惧所折磨。因此他们的心灵总是痛苦的，是没有幸福可言的。"王教授对此剖析道。
针对虚荣心，王教授的心理处方是:
处方之一：追求真善美。一个人追求真善美就不会通过不正当的手段来炫耀自己，就不会徒有虚名。
处方之二：克服盲目攀比心理。横向地去跟他人比较，心理永远都无法平衡，会促使虚荣心越发强烈，一定要比．就跟自己的过去比，看看各方面有没有进步。
处方之三：珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虚荣心没有机会抬头。
唠叨--好心不得好报
唠叨，是女人致命的弱点，常常因此而令男人弃之而去。
一位男士说，我工作一天感觉很累，想赶快回家坐在沙发上喝杯茶，忘掉一天工作中烦人的事。没想到一回家我妻子就唠叨上了：你总是空手回来，也不顺便买点菜，就知道张口吃……本来我就事多心烦，回到家里本想温馨的家庭气氛能驱散我工作中的烦恼，没想到我妻子的一番唠叨使我愁上加愁，心情急剧恶化。于是我就和她顶撞起来，造成双方情绪都不好，温馨的家庭气氛被破坏了。
尽管事后言归于好，但是我妻子总是这样唠唠叨叨的，给我们幸福的婚姻增添了一层灰色的阴影。
这位男士半开玩笑地说，那些婚外恋的男人说不定他们的妻子整天唠唠叨叨，使他们感到妻子没有柔情，于是在那些善于表达感情的女性的诱惑下坠入了婚外恋的深渊。
针对女性的唠叨，王教授开的心理处方:
处方之一：把握动机与效果相统一。唠叨的效果往往适得其反，丈夫厌烦，子女逆反，自己还惹了一肚子气。如能多反思唠叨的危害，是走出唠叨误区的一个好方法。
处方之二：心理位置对换。如果丈夫唠叨你，你是否心烦？子女唠叨你，母亲唠叨你呢？
嫉妒--心灵上的癌瘤
"嫉护是痛苦的制造者，是婚姻的破坏者，是心灵上的癌瘤。"王教授这样认为。王教授接着说：1998年暑假，一位母亲来电话找我，要找心理医生咨询。她说她的女儿刚参加工作，在一家企业接受岗位培训。培训班共有20个人，全是女性，女儿在培训班各方面的表现都很出色。但是一个星期后，当母亲的发现女儿心情不好，常常走神，也不出门。她母亲非常纳闷，可是反复观察看不出蛛丝马迹，只见她天天在看英语课本，听英语录音。母亲就问她为什么单盯着英语，她才转弯抹角很痛苦地说出她的英语口语一直是第一名，没想到这次竟有一个女孩与她只有半分之差，快与自己拉平了，心里很痛苦，一种莫名其妙的嫉妒心在骚扰、袭击着她。
这位母亲没想到嫉妒心使自己的女儿失去了考试成绩好的欢乐。
针对女性的嫉妒，王教授的心理处方是:
处方之一：树立正确的竞争心理。如今社会上竞争无处不在。当看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要企图把别人拉下马。而是采取正当的策略和手段，在"干"字上狠下工夫。
处方之二：树立正确的价值观。有了正确价值观就能在别人有成绩时，会肯定人家的成绩，并且虚心向对方学习。
处方之三：提高心理健康水平。心理健康的人，总是胸怀宽阔，做人做事光明磊落。而心胸狭窄的人，才容易产生嫉妒。
传闲话--一块臭肉臭一锅汤
女人传闲话，有时会起到一块臭肉臭一锅汤的作用。
"经常爱传闲话的人，心理一定不平衡，在这种是非的传播中，她的心理可暂时得到‘打一针麻醉药‘的作用。心理越不平衡时，这一针就越得打。"王教授精辟的分析道。
有一个平静的村庄，里面住着一群朴实、祥和、以助人为快乐之本的村民，来了一位女巫；用半个月的时间把每一家都串遍了，每到一家就编造说上一家的XX说你XXXX了。就这样过了半个月，全村的气氛变成了黑云压城城欲摧的模样，后来有人揭穿了女巫的阴谋。可是，村民之间的友情再也不能像旧日那般无缝隙。人们学会了提防与自我保护，这种陋习拉开了村民与村民之间的距离。
针对传闲话，王教授的心理处方是-- 处方之一：把住牙关。切记"病从口入，祸从口出"这句话。
处方之二：多工作多学习。无事才会生非，忙起来就什么都顾不上了。
处方生三：与人为善。要多看多讲多学习别人的优点 。
[ 本帖最后由 美惠子 于 08-11-13 16:35 编辑 ] 惠姐姐辛苦了！:hug: :handshake 幸福是朵三瓣花
当代英国爱尔兰著名《圣经》注释学家巴克莱博士在《花香满径》开篇中指出：“幸福的生活有三个不可缺少的因素：一是有希望，二是有事做，三是能爱人。”
有希望
深山里有块寂寞的石头，总希望有一天能够像鸟儿高高翱翔，虽然每次总被同类嘲笑，却不改初衷。一次一个叫庄子的人路过，石头
对他倾吐心声，庄子说：“你先长成一座大山！”于是石头吸取天地之灵气、自然之精华，承接雨露之惠泽，拼命生长，不知经过了多少年，受了多少风雨的洗礼，它终于长成了一座大山。于是，庄子招来大鹏以翼击山，天空乌云密布，雷电大作，一时间地动山摇，一声惊天动地的巨响之后，山炸开了，石头飞向天空，像最矫健的老鹰冲向蓝天。虽然坠落无法避免，但石头已经亲吻过那片梦想的天空，那种幸福别的石头又怎么体会得到？
希望是土里的种子，是黑夜的光亮，是冬日的期盼，是沙漠里的绿洲。正因为其珍贵，维持起来更加困难重重。因此，呵护希望之花要有忘却过去的决心、直面现实的勇气和对未来持续的忧患。在波涛汹涌的现实生活里，我们要当最勇敢的水手，无论荆棘险滩，都珍藏最初的希望。
有事做
一个人如果没事做，总会觉得日子过得很慢，生活空虚。工作着的人最幸福。无事最容易生非，生活中清闲的时间越多，生命潜伏的危机越大。丘吉尔也说过：一个人最大的幸福，就是在他最热爱的工作上充分施展自己的才华。在你自己挑选的位置上勤奋工作，总能保持一种健旺的精神。正像劳累一天带来愉快的睡眠一样，勤劳的生命带来愉快的生活，那样的生命长久不衰，像一棵富有韧性的常春藤。一个人为事业而思考、行动，他会获得忙碌的快意和收获的喜悦。点点滴滴的才华都在一天天开花、结果，这种幸福感绵绵不绝。
工作对于生命意义无穷，一个人经过工作才能日臻完善，并且领略人生各种况味。有喜欢的事情可做，就在生命凄苦的泥淖之中开凿出了一道畅通的运河，沿途风景无限。一个人即便冥顽不化，即便忘记他的崇高使命，只要是踏踏实实埋头苦干，这个人便不致无可救药。努力工作，而绝不贪婪卑吝，本身就会把人逐步导入真理，导入自然和谐的生活。
我的大学一直很忙碌，大多时间都花在校园文化建设中。很累，但我心甘情愿，无怨无悔。相反，当我想懒惰，我就会听到时间的马车如飞赶来——面前是无穷无尽的沙漠，尚待我的双手改造成绿洲，怎能偷懒？
能爱人
诗人白朗宁曾写道：他望了她一眼，她对他回眸一笑，生命突然苏醒。
艾青的《关于爱情》也很动人：“这个世界，什么都古老；只有爱情，却永远年轻。有了爱情，鱼在水中游，鸟在天上飞，黑夜也透明。”
亲人，爱人，朋友，都给予我们最珍贵的爱。有了爱，我们就会变得焕发、谦卑、有朝气。新的希望油然而生，仿佛有千百件事等着我们去完成。有了爱，生命就有了春天，世界也变得万紫千红。爱的来临没有预约、也不可回避。一旦降生，就有呵护其长成的责任。只要拥有一颗真诚善良的心，任何人都可以获得爱的权利……
常常默想：爱是什么？正如“美是难的”一样，爱也是难的。我们只能说，在灵魂中，爱是一种占支配地位的激情；在精神中，它是一种相互的理解；我们只有变得更好，才有爱人的勇气，也才值得被人所爱。爱是心灵最隐秘最伟大的力量，若不能催人向上，让人深味真善美，就是一种最大的浪费。
心中有希望，手中有事做，耳边有人说爱你，一，二，三，幸福很简单，这朵三瓣花，就能催开整个人生的春天。
作 者：朱敏 编辑：王海霞
来 源：中国青年
哈哈,原来我们有些理念都是共通的..:D :D :D
回复 181# 的帖子
呵呵,我的理解是 ,上德的人不是 为了得到什么, 施善行也是 随遇随施 .下德的人把道德标准藏于心中 ,以此来约束自己的行为 ,其实他没有真正理解道德的精髓 比方说:通常施善行能使人得到快乐 , 如果以此为目的 那也不是上德 。以下是网上查的:
即是说上德之人不以现有的道德为道德，因而他们才真正领悟和拥有道德；所谓“下德不失德，是以无德”，即是说下德之人死守现有的道德不放，因而他们实际上没有真正领悟和拥有道德。
[ 本帖最后由 fyhtab 于 08-11-14 11:49 编辑 ] 原帖由 永远的橄榄树76 于 08-8-28 15:05 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
:hug: 惠姐。我现在又请假了。准备开书吧。有音乐，有饮料。有软座，有书籍。散文、哲学、杂谈、漫画、主题是心灵休憩的地方。店名需要姐姐帮我起了。针对20--------40之间的青年人群。:) 朋友帮我参考一个《品读音韵 ...
我想了一个名字 :品味轩 旁边加一个注解:品读 生命的味道.
但这不符合商业利益 . 毕竟涵义不表象
所以又取了一个: 好心情书吧 大众化望名生义 相信心情也容易快乐起来哈哈!!!
[ 本帖最后由 fyhtab 于 08-11-14 12:22 编辑 ] 我也谈谈 我的优点 哈哈:
1 我不丑
2 身体健壮
3 天天坚持跑步, 锻炼肌肉
4 会滑旱冰 (现在在家,有空哈 天天就玩这个, 刚学了一月自夸下)
5 会开汽车, 会骑摩托, 会骑自行车, 还会走路(比那一岁小孩强 哈)
6 文笔比较好(这是别人评价的 哈借来用用)]
7 很坚强, 从抑郁症中逃脱出来 , 很大程度上靠了自己的毅力
8 爱听古典音乐, 能从里面欣赏纯粹的美
9 很变态, 有几天没事 到超市里天天看人 .
10洞察力超强 ,往往从细微的地方 以小观大,(这可是抑郁给我的宝贵经验哪!)
11很大度 对伤害自己的人尽量不与他们计较. (其实骨子里觉得他们很悲哀 阿Q下)
12思维不局限 ,很多事情都会从多方面想问题, 不陷进单一的牛角尖里
13对失败不抱怨, 从那里总结一点经验我就很高兴
14对成功不自满 ,不论什么时候都能保持自己的真诚与善良
15善与小孩子玩耍 ,保证能逗得他们开心, 有时候也很坏专门 让他们哭
16有了超越年龄的感悟(这一点我很自满哈哈)
17无分别心, 只要不是觉得他在人性上有重大缺陷的, 让我感到厌恶的. 我都能和他和谐相处
18差点忘了, 我还会泡方便面, 这样家里没人的 时候保证饿不着
19喜欢自然, 一草一叶, 一花一木皆出自然. 能欣赏山河的磅礴 , 阳光的灿烂,草木的细微,花儿的轻柔.
20我很喜欢这个帖子 哈哈
(就先写这么多了 呵,等有新的体验再来补) 我只能说自己很孝顺 很爱自己的家庭和孩子
可是现在得了抑郁症伴有焦虑状态 整天坐立不安 心烦意躁 恐怕什么有点也谈不上了 更不敢夸自己很希望得到大家的帮助 原帖由 fyhtab 于 08-11-14 13:14 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我也谈谈 我的优点 哈哈:
1 我不丑
2 身体健壮
3 天天坚持跑步, 锻炼肌肉
4 会滑旱冰 (现在在家,有空哈 天天就玩这个, 刚学了一月自夸下)
5 会开汽车, 会骑摩托, 会骑自行车, 还会走路 ...
呵呵，看来你也是一个很幽默风趣的人，善于自嘲，善于自我欣赏，能找到自己这么多优点，真的很不错。谢谢你的积极参与！希望你能过得开心快乐。 原帖由 来不及学好 于 08-11-14 18:44 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我只能说自己很孝顺 很爱自己的家庭和孩子
可是现在得了抑郁症伴有焦虑状态 整天坐立不安 心烦意躁 恐怕什么有点也谈不上了 更不敢夸自己很希望得到大家的帮助
知道自己孝顺，爱自己的家庭和孩子也是一个非常突出的优点，好好找找自己的优点，让周围的人也帮助找找，争取给自己找出20条优点才行，这也是走向抑郁康复很重要的一步。 如果今天你还不爱自己，明天也不会爱自己。因为你能为今天找到借口，同样也会为明天找到借口，也许20年后甚至一生，都为自己找到同样的借口。不要再犹豫了，请从现在开始爱自己。 如果我们不爱自己，就不会爱别人，爱自己是我们能送给自己最好的礼物。当我们爱自己，就不会伤害自己，也不会伤害别人。内心的宁静将没有战争，没有帮派，没有恐怖分子，没有无家可归，没有癌症和艾滋病，没有贫穷和饥饿。 如果你能感受到自己身上越多的力量，就能拥有越自由的生命。
我们有自由的思想可以支撑这种力量，如果我们选择沉迷于过去，只记得过去可怕的经历，那只会沉迷其中。如果我们理智的思考，并决心为自己建设新的生命，就会得到这种力量的帮助，各种美好的事物将会出现。
如果我们把疾病和问题当作改变的机会，说明我们还有力量，许多经历过大病的人会说，生病是一次很棒的经历，因为这可以让他们用不同的方式生活。
我们要明白，每个人的身上一直都有一种力量存在，如何使用这种力量取决于我们自己。
到现在为止，你所有的经历都来自过去的思想和信念，回顾过去，请不要觉得羞耻，请把它看作你丰富生命中的一部分，如果没有这些丰富的经历，就不会有今天的自己。你没有理由指责自己为什么不做得更好，因为你已经不能回到过去，你已经做得最好了，请用爱释放过去，感激它使你学会了很多东西。
过去的事已经成为记忆，怎样看待它取决于你自己，我们拥有的是现在，现在我们有感觉，现在我们继续生活，今天我们所做的一切决定着明天。我们不能在明天做什么，也不能在昨天做什么，我们拥有的是今天，重要的是我们现在选择什么样的思想和信念，选择说什么样的话。 李孟潮老师在给大家写的抑郁自助手册中提到这么一条，我很赞同，转过来给大家看看
2.16列出100条自己的优点
抑郁的时候，你可以列出100条自己的缺点，可是优点呢？
有位老师走进教室，在白板上点了一个黑点。
他问班上的学生：“这是什么？”
大家都异口同声说：“一个黑点。”
老师惊讶的说：“只有一个黑点吗？这么大的白板大家都没有看见？”
想一下，你看到的是什么？每个人都有缺点，但是你是否只有缺点，却忽略了自己拥有了一大堆优点？
我们的朋友风雷和如雪一开始都觉得发现100个优点很难。
但是，当他们去询问朋友、家人的时候，他们发现：“原来我真的有那么多优点啊。”
如雪发现，居然她的雀斑是一个优点，原来雀斑让她显得俏皮可爱。
风雷发现，原来他说话粗鲁也是优点，很多人觉得他很直率。
既然风雷和如雪能发现自己的100个优点，你也能！
你的确有100个优点，只不过你还没有发现。