有一点点信息，有一点点风吹草动，有一点点消息就会紧张恐惧，就会联系、联想、生发、引发出许多进一步联想和主观想法。如正面的信息会联想，负面的信息也会联想‘感觉总是特别强烈情绪总是特别冲动，容易联想生发。我现在就这样。楼主说的对{QQ54}
内容恐惧导致强迫，强迫导致思维凝固，凝固导致僵化，僵化导致痉挛。思维凝固:凝固成一个画面，几句话或者观念。
加油{QQ0}
起初以为是“性幻想引起的强迫症”，后来又认为是“荷尔蒙的原因引起的”对于手淫，幼儿时期也不懂得，只是不让做，不明白为什么，其实手淫的快感，犹如婴儿学翻身一样，一旦学会就“乐此不疲”了。
1# 通房大小子
写的真好！正常的生活等于节制一切不良习惯+放下执着+改变思维方式（不要钻牛角尖）
我以前就是特别爱钻牛角尖的人，一钻牛角尖就容易陷进去并且越陷越深......所以我深有体会这种痛苦！
顶楼主！！！！！
这些理论看得我头晕，我觉得不看还好，看得反而要出问题了
想小事，想一两件事，一直想，也就是想琐碎的事情，想单调的事情，执着的想。
跳出来，静静的想一想，自己内心是不是还“心有所恃”或者“心无所恃”，只有心无所恃了，这才是一个健康的自我，不再有我有什么什么知识，什么什么能力，什么什么佛法什么什么宗教，什么什么“武器”当做手中心中的安定自我安慰自我的想法才是正确的，心无所恃是健康的标志。
对于强迫症者来说，做好当下是最主要的，做到心无所恃，心无挂碍，同时要最主要的是做好当下，对于症状的不理不睬不对抗外，最大的手段和优势对于强迫者来说就是“时间”，用时间来淡化，冲淡强迫，最后让“时间”彻底的淹没、消融，销蚀、消灭强迫。这才是解决强迫症的根本之道啊。强迫症的朋友们，你们知道吗？啊！！！
强迫着说明你还活着，面对的环境随着时间和年龄变化不同，但是症状的感觉却是恒久，花样翻新
强迫症者是先有“怕”这种感觉和情绪，然后才附着找那个“怕”的“对象”，所以怕的不是某个事物或人，他们不过是“怕”的载体而已，其实真正的是“怕”这种情绪和感觉。先是“怕”后是“怕啥”！
对一些东西真的太敏感了，怎么才能锻炼不怕它们呢？？
任他敏感好了，我们要做的就是去工作、生活。
好的状态和好转的开始就是你不在盯着“强迫症”这个概念和它的症状。
说得太对了。我们要做的就是要忘记强迫。