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有个网友问我抑郁状态与摆脱抑郁有什么感受，想了好长时间，试图描述不同的感受：首先我感觉人一般有三种状态，如三条水平线
一、亢奋激动的状态 ____________ 感受周围的事物有些飘、浮，因为头脑兴奋不真切，也不客观真实。
二、平和平稳的状态 ____________ 感受特别真实可靠，因为身心处于自然放松状态，自我感觉也轻松、自由自在，在行动、思想上表现得为所欲为。
三、压抑低落的状态 ____________ 很难投入真切地感受周围的世界，处于紧张焦灼的状态中，要强迫控制自己才能辛苦感受现实，常常整个人不由自主地往下沉，陷入压抑状态中，更难以兴奋，活得艰辛苦楚。
人们的常态大凡处于在第二种平和平稳的状态，而且基本长时间处于该状态，感到舒服自在。在某些状况下，我们也会在某一时期内或短暂时间处于亢奋或压抑状态，体验其中的感受。一个人的状态基本处于第二种状态的直线上，时常或偶尔在第一、第三种状态上下波动起伏，长期处于亢奋、压抑状态让人无法忍受，即是身体也不能承受，我们的身体自身也有调节功能，能够恢复到第二种状态中，保持身心的平衡。当长时间处于兴奋时，如同范进中举那样高兴过头S了，长期处于压抑时必然导致抑郁。
生活在第三种状态――压抑之中时，感觉沉重，日子难熬。老是无来由的紧张焦虑，身心处于应急状态中，特别脆弱，控制力大副下降，很容易心烦意燥，感受不到宁静安详、快乐兴奋，糟糕的时候觉得自己濒临崩溃。压抑，就是一种紧张状态，自己多年抑郁感受，几乎丧失了第二种状态的生活能力，可笑的是一度不了解身边的人们为什么活得这般轻松自然？我又为什么要如此紧张兮兮？！也许我知道自己无须这样焦虑，但是好像失去控制，身心不听使唤，游离了我的意志、意识，可能此时的身心处于潜意识的掌控之中。哪怕走路、逛街、购物、工作、等待常常失控在压抑紧张的状态中，简直让人难于忍受的折磨，表面上我们依然强制自己保持平静，外人难于觉察，内心却是惶恐不安得翻腾倒海，煎熬中。
唯一的路径就是积极通过改变自己的意识，继而潜移默化改变潜意识，不断地提高自己情绪，让自己从第三种状态中浮起来，趋向、到达第二种状态。
当人长期处于第三种状态时，因为此时处境很容易让人觉得自己丧失控制支配能力，改变现状的能力，其实不然，我们依然可以通过自身的努力，尽量降低抑郁症状的困扰，坚韧生活，积极乐观把自己往上提升，拉回第二种状态中，走向康复。只要一直在往这个方向努力，一定可以重新回到正常的生活轨道之中。一是依靠我们自身的意志，也是内因，最坚定可靠的力量，二是向出现在我们生命中任何一股超过我们力量求助。
每个坚忍跋涉者都必定成功！
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好久没有去光临那些大医院了，平时一家小毛小病都是找附近的私人中医看，效果不错，也花钱不多。迫不得已才去医院，对小的医院不敢信任，直奔大医院去，征询了朋友同事的意见去了一家省级大医院，正规，名声好，省级，不敢随便乱来。门面名堂都不错，第一次挂号得晚，看到自己时已经下午5点半了，一个50多岁的主任医生给我简单地做来检查，先诊断为××，还说很严重，我着急地想咨询一下病情，她不耐烦地打断我说：“做了检查再说。”时间已经下班了，我也只能无奈作罢。开了两张检查单和消炎药，花去300多大洋。因为预约检查的医生已经下班，第二天一早赶过去预约，耗去整整一个上午。
预约检查时顺便挂了第二次的号，下午一早赶到，取了检查单，写了3项，看了心慌慌，赶过去看医生，快下午3点了，医生才看到1号，正纳闷着，听边上的人说医生刚刚到。大概看了半个小时，这位30多岁的擦着鲜亮口、红衣着漂亮的女副主任医生拎着个手提袋从诊室里冲了出去，闪了半个钟。怎么我总觉得自己看到的不是医生，而更象交际花！病人只能无言地忍耐等待，终于轮到我时，她潦草地问了几句，然后又是检查，可笑的是在检查的间隙，她不失时机地对着反光玻璃窗户照了几照，用手用心地梳理发梢，发骚得很。她的诊断是另一种××，挺厉害的！我紧张地问她B超单的结果怎么样？没事，没事！我又说了上个医生的诊断，她说先治她诊断的病症，才考虑下一步。我还想对自己的病情了解多一些进行询问时，她脸带愠色，我知趣地中止了自己的疑问，觉得她恨不得赶快打发我，接着继续看下一个病号。看看她开的100多元的消炎药，我没有去取，径直回家。难道医生所开的消炎药可以当饭吃吗？我连自己确切是什么疾病都不清楚，怎么能轻易相信如此不负责任的医生？现实再次论证，所谓的省级医院的操守德行仅此而已！感到失望又困扰，与同事交流，同事说她姐给两家医院诊断为恶性病要马上住院留医，不信，上省医院、上北京医院再次检查，最后诊断是良性。太恐怖了。我想起前年自己眼睛做了个小手术，弄得老发炎，有些医生胡乱开药，我不敢随便用药，第二天又去找别的医生看。另一个同事告诉我，他的眼睛白内障给误诊了半年时间，才转到别的医生看，动了手术治好了。我也经历过名医误诊的事，还是谨慎些好，自己又去找朋友同事咨询，哪家医院哪个医生看自己的疾病好些，今天再次出发。生意最好的地方是医院，尽管只是个市级医院也门庭若市，医生开诊后，先是一帮院长、医生、护士、护工带着他们的亲朋好友看了首轮之后，才开始叫号，接着是关系户间隔地插队，不过医生还行，一直埋头苦干。轮到俺时，他比较详细地询问了病况，然后检查，没什么事啊，有可能只是其他方面的问题。我还是很想把一个小毛病根治了，询问他治疗方案，可以啊，几时来就是了。问他开药否，不用了。感觉自己这次不是医生的挣钱工具，舒坦踏实一些。
有很多现实我们无力改变，难免无奈难过，我们只有自己多长心眼，学会保护自己，更好地寻求解决问题的办法。
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世间除了父母与孩子，大凡的人际关系仅仅是利益关系，只是利益关系。人是以利益为核心驱动的个体。仅仅有经济、情感、精神、需求等各种各样的不同利益之分，并没有哪种利益关系显得高尚值得推崇，那种利益关系显得势利应该鄙视，只是个人的人生追求不同而已。外在显现有人重情义，有人重金钱。
除了我们的父母，没有一个人能为谁可以永远付出，不求回报。尘世间看似多么坚深的情义和爱，难免都有私欲。只有互利平衡的关系方能持久。
利益关系是人与人关系的最好的衡量点和分析问题的切入点，一旦理解掌握问题的关键所在，很多无法理解接受的问题变得迎刃而解，一直无法看透的人事也忽然间明晰透彻。
当我意识到这一点，对那些错综复杂的人际关系和形形色色的表现变得容易理解和接受，不再质问和疑惑，感到从未有的豁达和开朗。