论坛 › 【走出抑郁】 › 让我们群策群力，把自己有效的方法集中起来吧！

鲮娜克 发表于 08-9-12 21:59:39

wangxiaomi12 发表于 08-10-1 14:28:36

我觉得一定不能睡懒觉,不然一天就泡汤了.

scyfe 发表于 08-10-22 18:49:46

深海朋友现在好吗？听说你得了肿瘤。

北极企鹅 发表于 08-11-11 21:22:52

为所当为 发表于 08-12-10 19:36:34

个人经历，仅供参考。
看书，写日记，接纳，但这个时候我知道自己不是真正的接受。
指向外界，为所当为。积极外在的事情，再看书，某个阶段可以适当的为所欲为，我当初太压抑，就健身，对不满的人好好发泄，指出自己的疑惑或是不满，这没有什么。
再回来，接纳，这个时候有变化了，至少能接受情绪。
为所当为，在深刻的痛苦中，体悟，世界不因你而变。
只有当没有目的的时候，反而您改变了世界。

波波 发表于 09-1-13 00:34:27

不知道深海现在的情况怎样了，挺想念她！！:'( 深海对论坛的贡献大家是有目共睹的，不过已经很久没看见她发帖了:L

如果有哪位战友有他的消息，望回帖告知一下。

findshine 发表于 09-2-15 17:13:13

大姐的话很受用!一起努力吧，就像生了一场心灵的感冒，很快就会过去，一切都会转好，明天依然精彩！

wyyg-123 发表于 09-2-18 14:10:49

万事无忧三原则

遇事想不开时，不防看看这个原则（很久前在什么书上看到过）
1. 这世上什么都是小事
2. 不要为小事烦恼
3. 万一真的遇到大事，请看第一条

kangxin006 发表于 09-2-22 10:10:01

这是个充满阳光的地方

波波 发表于 09-2-22 10:16:08

回复 97# 砚谷墨清 的帖子

墨清兄的总结很棒！！:victory: :hug: :handshake

我相信你会顺利走出抑郁的。祝福你！！:handshake

在低谷时要给我挺住！！:hug:

xiaobaobao 发表于 09-3-4 20:28:32

感悟一条 不要苛求自己要宽以待己 严以待人

有时就要有凡事都是过眼云烟 来暗示自己
我是个想到哪就说到哪里的人哈哈

[ 本帖最后由 xiaobaobao 于 09-3-4 20:30 编辑 ]

乐之路 发表于 09-3-7 08:49:16

1.无条件接纳自己，无条件接纳他人，无条件不自责；
2..顺其自然，为所当为；

这就是我走出抑郁的两件法宝。

张少鸿 发表于 09-4-10 10:17:38

生活规律 坚持运动

悟道2001 发表于 09-4-13 16:34:35

每天

该干嘛干嘛，让抑郁带来的烦恼，见鬼去．:lol

张少鸿 发表于 09-4-13 23:54:42

心不死 一切都可能

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