502201794 发表于 25-9-3 20:32:57

明天要坚持了，白天不能因为胀痛而不看考驾照的题目，我去年10月份就交了2600元考学驾照的费用了。最近发现一个道理，那就是人只要动起来，就越来越有动力，所以只要动起来了坚持一下就会能做很多事情，发现这个道理很重要

502201794 发表于 25-9-25 08:41:25

9月25日开始单数不吃益脑胶囊，26日吃一粒，到10月25日把益脑胶囊截断

502201794 发表于 25-9-29 05:09:39

个人觉得，只要是胆子小不改变，焦虑症就好不了，胆子小，做事就畏首畏尾，这使人很痛苦

502201794 发表于 25-9-29 05:14:08

昨天因为别人讲的大声的话，我就生气了，一气我的头就痛了到难受，其实她说的话与我无关，其实就算与我有关，我也不必生气，只要她不骂我

502201794 发表于 25-9-29 05:20:59

胆小的人，就不会变通，事情没做完就紧张焦虑

502201794 发表于 25-10-8 10:48:37

国庆假期最后一天了，说下现在的境况，E脑胶囊这个月25号就可以断了，但是看焦虑药文娜发型不能断，有时时常感到焦虑害怕，特别是做事做快的时候，一焦虑紧张了头还是比较痛，现在通过每天的晨跑体力增大不少每天晨跑还可以早上洗衣做饭，所以要相信自己不要焦虑紧张自卑，顺其自然为所当为，活着就要开心，我然紧张对大脑和血和心脏都不好，

觉照 发表于 25-10-8 14:52:27

抵抗焦虑的前提是允许焦虑、觉察焦虑、经历焦虑。没有正面就没有反面，没有阴就没有阳。

502201794 发表于 25-10-8 18:00:32

觉照 发表于 25-10-8 14:52
抵抗焦虑的前提是允许焦虑、觉察焦虑、经历焦虑。没有正面就没有反面，没有阴就没有阳。

不能紧张，焦虑，紧张焦虑伤心伤脑，其实焦虑紧张没有用，只有顺其自然，为所当为就可以了

觉照 发表于 25-10-9 07:12:24

什么是顺其自然，顺其自然就是紧张时允许它如其所是，自由变化，而不是抵抗，抵抗是反对顺其自然。

502201794 发表于 25-10-10 15:50:59

我不同意你的观点，顺其自然不是总是任紧张发生，要会提前干预，要通过各种方式使自己强大起来

502201794 发表于 25-10-13 04:29:24

昨天傍晚喝了小瓶可乐，弄得晚上难以睡着。白天多吸几根烟就容易早醒，可焦虑时不吸烟，吃槟榔又难受

502201794 发表于 25-10-18 04:35:18

该做的事不做会引起焦虑，做事时要沉下心来，完成后觉得也不是很难

502201794 发表于 6 天前

益脑胶囊完全戒掉了，这几天晚上醒两次，但不能再吃了，不能天天靠药物维持睡眠，再过几天药物的依赖性会没有的

502201794 发表于 3 天前

我发现走路，做事快些，大脑的犹豫也少些
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