spring05 发表于 23-8-5 20:32:36
明天开始一天吃一个软籽石榴,六天吃完,最爱spring05 发表于 23-8-6 06:33:29
今早127.9。最近一个月减了四五斤spring05 发表于 23-8-6 10:29:06
等国庆假期下120,我就去寻美景拍美照,期待spring05 发表于 23-8-6 14:30:33
买了哑铃,打算做力量训练spring05 发表于 23-8-7 22:06:03
30几天腰围小了2厘米spring05 发表于 23-8-9 22:03:29
今晚用体脂秤测了一下,体脂率高,蛋白质严重缺乏。前路漫漫spring05 发表于 23-8-10 18:38:54
今天开始关注体脂率和蛋白质指数spring05 发表于 23-8-10 21:02:55
每天摄入达到基础代谢量了spring05 发表于 23-8-11 20:42:19
过周末啦!明早去买菜,然后买塔斯汀的汉堡回来吃,完美!spring05 发表于 23-8-12 16:49:34
一会儿要在家里加班呢spring05 发表于 23-8-12 21:33:19
彻底放松敏敏AMY 发表于 23-8-13 09:16:17
加油,好棒,感觉你们都好自律,我现在是放纵自己的体重,一直在增重,有点自暴自弃,因为腰椎不好,成了我最好的借口,不运动。spring05 发表于 23-8-13 17:25:12
我120多的体重,发穿长袖衬衫紧身牛仔裤的相片给朋友们,他们看了都说我100、100零几、110。哈哈哈,我只能偷笑也苦笑spring05 发表于 23-8-14 22:03:02
今晚用哑铃做力量训练,虽然只有10分钟,但也是一个好的开始!spring05 发表于 23-8-15 23:18:31
清了一批过期食品