第一次重生

spring05 · 发表于 23-8-5 20:32:36

明天开始一天吃一个软籽石榴，六天吃完，最爱

spring05 · 发表于 23-8-6 06:33:29

今早127.9。最近一个月减了四五斤

spring05 · 发表于 23-8-6 10:29:06

等国庆假期下120，我就去寻美景拍美照，期待

spring05 · 发表于 23-8-6 14:30:33

买了哑铃，打算做力量训练

spring05 · 发表于 23-8-7 22:06:03

30几天腰围小了2厘米

spring05 · 发表于 23-8-9 22:03:29

今晚用体脂秤测了一下，体脂率高，蛋白质严重缺乏。前路漫漫

spring05 · 发表于 23-8-10 18:38:54

今天开始关注体脂率和蛋白质指数

spring05 · 发表于 23-8-10 21:02:55

每天摄入达到基础代谢量了

spring05 · 发表于 23-8-11 20:42:19

过周末啦！明早去买菜，然后买塔斯汀的汉堡回来吃，完美！

spring05 · 发表于 23-8-12 16:49:34

一会儿要在家里加班呢

spring05 · 发表于 23-8-12 21:33:19

彻底放松

敏敏AMY · 发表于 23-8-13 09:16:17

加油，好棒，感觉你们都好自律，我现在是放纵自己的体重，一直在增重，有点自暴自弃，因为腰椎不好，成了我最好的借口，不运动。

spring05 · 发表于 23-8-13 17:25:12

我120多的体重，发穿长袖衬衫紧身牛仔裤的相片给朋友们，他们看了都说我100、100零几、110。哈哈哈，我只能偷笑也苦笑

spring05 · 发表于 23-8-14 22:03:02

今晚用哑铃做力量训练，虽然只有10分钟，但也是一个好的开始！

spring05 · 发表于 23-8-15 23:18:31

清了一批过期食品

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