七八个月前 还懒得动，爱乱想，沉浸在 恐惧焦虑 的 情况 较多，跳不出 焦虑 强迫 恐惧 状态。
后来，空腹血糖 7.3，想靠 运动 降糖，才开始 屋内 运动的。没想到 加大力度后，降糖效果好。
节食 方法 很痛苦。加大力度运动后，吃饭 可以 8～9成饱。我 运动 有 成效。
thail08 发表于 21-11-29 16:05
节食 方法 很痛苦。加大力度运动后，吃饭 可以 8～9成饱。我 运动 有 成效。
请问你是谁？那么大精力回复几乎所有帖子，是自发行为，还是在调研呢？
是 阳光互助论坛 的 老臣子了（年纪50+，接近退休啦），当过 传统文化的 版主。呵呵。
只是 刷屏 增加人气，如果 让您 不快，在下这厢 道歉了。
印象中您也经历过2005年 （那时候 好像 您也 已经是 资深 战友了），当时的 “互助 ” 气氛 很浓。
对不起！不好意思，原来是关心我们，论坛太冷清了，觉得不太请适应，见谅。
长风，波波，以色列，银碗盛雪，美惠子，长沙 的 木碗（在下是 湖南省 衡阳市 的 高校 老师，空闲时间很多，又接近 退休 ）
广东 潮汕 的 绿罗裙尤其 资深的 老师 花开花落，欣弃疾。
流量越大，阳光工程 心理互助论坛 就 越热的吧。
没关系，大家都是战友。都关心 阳光论坛。
昨天晚上 继续增加 运动量，拉力器6*180次，侧向转正向拉，正向转侧向拉，正向上下拉，三种。
单腿 模拟 跳绳（不跳绳，因为 怕 楼下的 人 投诉），左脚右脚各一百。
马步起落 5*8*8。