只想温馨提示楼主，心理咨询师对抑郁症的作用有限，自己要明白这一点，建议本来抑郁症的人不要涉足心理咨询行业，因为我们本来基因缺陷心理承受能力查，不适合从事这行业。以为学了心理咨询知识，就可以拯救自己是小概率事件。二级心理咨询师资格证就是一张纸，如果取个证这么简单就能解决抑郁，那已天下无郁。
给神衰患者的一些建议： 1.凡事不要苛求完美，只要尽力而为，问心无愧，要懂得随缘。 2.不可自傲，不可骄狂，不可目中无人，要懂得谦虚和谦卑。 3.日行一善、三善或者十善，学会积累正能量，一条答疑或宣传都算一善。行善方式有很多，坚持做下去。 4.症状严重应该配合药物调理，一般建议中药调理。西药也可以吃，但不要依赖药物。 5.学会养生之道，养生桩或者打坐要选修一项，其他养生方式也可以试试。 6.适量做做有氧运动，不要总是闷在家里，要多接触大自然。 7.断除所有负面的念头，只发正向的念头，不要怨天尤人，不要生气。 8.多学习圣贤教育，努力提升生命的层次与境界。 9.戒除一切不良生活习惯，不要熬夜久坐，平时要懂得劳逸结合，用脑不可过度。 10.要学会克服疑病心理，该检查的要检查，但不要总是重复检查。 11.有佛缘的话，可以试试念佛和放生，信仰的力量也可以帮助痊愈。 12.神衰的恢复不可急于求成，要保持耐心，所谓水到渠成，瓜熟蒂落。 13.多帮助别人，学会微笑，学会感恩，学会知足，学会孝顺。 14.不和任何人吵架，懂得谦己让人，把正能量带给对方，尽量以和为贵。 15.不要对自己要求过高，做事不要急躁，要学会放松，不要过于紧张。 16.不要成为自私的人，自私的人往往不快乐，会破坏内心的和谐。 17.接纳神经症，感恩神经症，不要抗拒神经症，内心保持祥和。 18.虚弱时以静养为主，身体逐步恢复后可以增加些运动量。 19.饮食保持清淡，冷辣的食物不要吃，作息饮食保持规律。 20.不要看黄手淫，拒绝一切邪淫的行为，目不邪视，善养浩然正气。 21.不要太关注自己的症状，不要总是往坏处想，不要总是聊症状。 22.不可沉迷网游，更不可熬夜通宵玩网游，游戏尽量少玩，控制不住就别玩。 23.学会修心，学会控制念头，不要胡思乱想，心平气和最关键。
gff7383 发表于 16-11-30 20:38
看来咱们差不多同岁呀，我和你想法真相似，认为将来可能得老年痴呆，只是这二十年可咋晃荡呀，我怎么觉得 ...
我们和正常人一样
昨天感觉有点不舒服，但是用森田了之后感觉很快就过去了。就像我的老师说，这个黑狗是一辈子会跟着我们。只要我们和它和谐相处真的是可以好起来！
慢慢接纳自己感到真的有一种快乐。打心眼的幸福。我很希望大家可以一同让彼此更加快乐。其实我记得当初抑郁的时候，自己也是每天惆怅，每天看一些帖子。可是还是那样。有一天自己真正的抛弃了痊愈的想法。我在想现在痛苦既然无法避免我就与自己和解吧。也就是这个念头让自己慢慢好了。希望大家都可以加油！
楼主所说的,就是我想说的. 点赞!!!!:victory:
goldsun0 发表于 16-12-14 17:38
楼主所说的,就是我想说的. 点赞!!!!
谢谢。祝你未来幸福
接受抑郁，抛弃了痊愈的想法，这要可以让自己不难受，但也很难好起来。好是什么概念？是能面对压力，像正常人那样努力生活和工作才算真的好。
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-12-10 17:42 编辑
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hanxin123abc 发表于 16-12-14 22:30
非常的好，你写的非常的好，但是很多人还是不理解，特别是当你深处抑郁症时，更加的难以理解你的思想。而 ...
吃药好的一抓一大把，靠接纳好的有几个？好是我上面说的好，不是自己感觉好就是好
阳光达人 发表于 16-12-14 22:40
吃药好的一抓一大把，靠接纳好的有几个？好是我上面说的好，不是自己感觉好就是好
人家没有抵制吃药。有意义么？你如果这样说的话。那么吃药的有几个是全然的痊愈的
都说很可怕了还没抵制，吃药好的不少吧，只是不来了
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-12-10 17:43 编辑
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hanxin123abc 发表于 16-12-16 21:37
吃药好的一抓一大把，我不赞成，只能说要靠药物来维持着活着，而这种活着是没有生命质量的活着。并且还要 ...
说的也在理
hanxin123abc 发表于 16-12-16 21:37
吃药好的一抓一大把，我不赞成，只能说要靠药物来维持着活着，而这种活着是没有生命质量的活着。并且还要 ...
而且药物越吃越多，越开越滥用