森田疗法语录一日一句201511.14.
森田疗法的目标，乃在于让患者能够控制他们在实际生活中的行为。简言之，森田疗法的目标在于人格的培养，而不是消除症状。一旦患者能够自如地控制自己的行为，集中精力于现实的要求，干好每一件事，那么，种种痛苦，不适症状自然也就不复存在了。{:soso_e179:}
但是，如果患者一门心思只注意用行为去影响自己的情绪（想法和感觉），他就无法矫正一些基本的误解。在一定的条件下，这样做却可以成功地缓解不愉快的情绪（想法和感觉），但由于他实际上还是专注于自己的情绪（想法和感觉）。并不是自己的行为目的，也不是现实本身，因此，症状的缓解是暂时的。在人的一生中，我们每个人都会遭受到痛苦，那些过分专注于自己情绪（想法和感觉）的人，有可能出现短暂的快乐，但终究还是痛苦的时候多。只有那些专注于自己目标的人，能够接受现实，才可以耐受生活中各种各样的痛苦的情绪（想法和感觉）。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-11-14 15:32 编辑
阳光达人 发表于 15-11-13 17:25
那你说活着是做人重要还是做事重要？
阳光达人问 那你说活着是做人重要还是做事重要？
古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。
译文
古代那些要想在天下弘扬光明正大品德的人，先要治理好自己的国家；要想治理好自己的国家，先要管理好自己的家庭和家族；要想管理好自己的家庭和家族，先要修养自身的品性；要想修养自身的品性，先要端正自己的思想；要端正自己的思想，先要使自己的意念真诚；要想使自己的意念真诚，先要使自己获得知识，获得知识的途径在于认知研究万事万物。通过对万事万物的认识研究，才能获得知识；获得知识后，意念才能真诚；意念真诚后，心思才能端正；心思端正后，才能修养品性；品性修养后，才能管理好家庭家族；家庭家族管理好了，才能治理好国家；治理好国家后天下才能太平。
修身齐家治国平天下
说得好，该干嘛干嘛，做得了事最重要，心情怎样真的无所谓。为了更好的生活有那么多的事要做，一味追求心情好太不现实了。
楼主，支持你的看法和选择！
人生的意义是属于你自己的，每个人都有自己认可的一种人生意义和价值观，我相信你的内心会告诉你，对你来说，人生的意义会是什么。
你不需要像别人的一样。别人的价值观和所谓的正确观点，只要不是你内心认可的，都可以不要。
相信你自己，聆听你内心最真实的感受。
我很欣赏你的想法——为了心安。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-11-15 01:58 编辑
世事无常，生者必灭。人的心念有生、住、异、灭的变化，自然界的时序更是春、夏、秋、冬，或冷、暖、寒、暑的更替不已。也就是说，一切法在时间上是刹那不住，念念生灭，过去的已灭，未来的未生，现在的即生即灭，正如《金刚经》所说：「过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。」因为世间一切万法无一是常住不变的，因此说「无常」。无常是宇宙人生一切现象的真理。依物理学来说，宇宙世间一切事物没有一样是静止的，既然是动的，就是「无常」。在世间所有事物中，变化速度最快的，莫过于我人的心念，心念的生灭，刹那不住，比闪电还要迅速，因此《宝雨经》形容心念如流水，生灭不暂滞；如电，刹那不停。其实人的生老病死、物的生住异灭、世界的成住坏空等，莫不是由刹那刹那的渐变，累积成一期的突变。因此，世间一切现象，乃至万事万物，可以说都只是时间性的存在而已。因为不论精神、物质，凡一切现象无一不刹那生灭变化，而且是不断的变化，因此无常是世间实相，是永远不变的真理。而如果你的追求是永远安心，其实这就是强迫症，安心也会生灭变化，世间万物没有什么是恒常不变的，心理有问题者为什么有那么多的不安、焦虑、担忧和恐怖呢？因为他们在内心深处总是在追求一个永恒不变的安心。因为你所追求的，根本就违背了这个世界的客观事实，内心必然有很多冲突。这就是森田所说的思想矛盾。思想和客观事实发生矛盾，引发内心不安和冲突。什么是事实真相？这就是不安心的客观的事实和求安心的思想发生矛盾。
不安心即安心。接受不安反而安 。
心灵鸡汤哥你好
治雅的美裙 最近还坚持写一日一句吗？
吴晓芬（默默） 发表于 15-11-14 21:40
楼主，支持你的看法和选择！
人生的意义是属于你自己的，每个人都有自己认可的一种人生意义和价值观，我相 ...
谢谢，有您的支持我有信心了
我觉得人生的终极目的就是为了好心情，这样对吗？不管什么症状什么疗法，都是为了消除症状而获得好情绪。正常人没有情绪障碍，但不管做什么最终也是为了心安吧？
您此处的好心情就是"快乐"吧！那我谈谈我个人的理解和感受，不见得正确，可以共同探讨。
希望获得快乐那的确也是我追求的目标，但我也接受会有不快乐的时候。难以避免的，正常人也会有情绪问题的，因为我们的生活中会碰到各种各样的问题，就会带给我们各种各样的感受，有酸有甜有苦有辣，这样的反应只要不过分，就是正常的，这是生物进化的结果，是生存的需要。所谓"人非草木，孰能无情"不就是这个意思么？
虽然我们追求快乐，但真正做事情的过程中更可能会遇到各种不快乐，但我们不能简单的因为不快乐而选择放弃，因为还有责任还有生存，在这些问题都妥妥的解决后，我们会发现我们离快乐的距离或许更近了。
抄一句曾经的高管现在的基层一线人员的人生感言，共勉:
生活很无奈，日子要继续；
漫漫长路，请让我们携手同行
Prescilla 发表于 15-11-15 23:24
您此处的好心情就是"快乐"吧！那我谈谈我个人的理解和感受，不见得正确，可以共同探讨。
希望获得快乐那 ...
好心情在张德芬说来是“爱、喜悦、和平”，这可能包含一切好的情绪吧。现实生活中肯定会碰到不开心的事，把问题解决了就更开心了，这没有矛盾，当然你一无所有也能开心也未偿不可，佛教追求的不是这个境界吗？只是我们凡尘中人难以达到。我也不知道我这样想对不对，但人总得知道自己活着是为什么，至少我目前是这样想的，让时间见证一切吧！
如果想消灭不安的情绪，注意力必然集中在不安的情绪中，会更进一步强化不安的感受。
但人总得知道自己活着是为什么
完整体验的人生自然的会有苦有甜，有欢笑有泪水，活着是要接受各种痛苦和快乐的洗礼，这样的人生虽不完美但是完整，精彩