你对自己的耐心，还有有时做得“没有那么好”一念回归之际在当下的原谅及允许，也是你在自己身上的森田疗法的运用。
我去药房，买个红花油，然后，拿着红花油，到超市买东西，这时候，产生一个担心，超市认为红花油，是他们的，怎么办？我就想怎么说，此处省略50字。。。。
这种，我意识到，对我不好影响很少，最怕意识不到的
我妈一会说我这不对，一会说我那不对，说的我发毛，当时，没有意识到
差一点急眼，后来，意识到，对我影响就很低
感觉自己后知后觉，觉察的慢
别人，自动有个个人人格成长，自动有个发展，
我是一步一卡，运气很差，很艰辛，不知道什么原因，有人说带个磁铁就可以变好
云动力 发表于 15-7-19 19:26
别人，自动有个个人人格成长，自动有个发展，
我是一步一卡，运气很差，很艰辛，不知道什么原因，有人说带 ...
嗯，别人这么说你是怎么看的？
云动力 发表于 15-7-19 19:26
别人，自动有个个人人格成长，自动有个发展，
我是一步一卡，运气很差，很艰辛，不知道什么原因，有人说带 ...
嗯，别人这么说你是怎么看的？
感觉你的觉察带着允许和接受的意味。
我自己的感受，别人没人注意我的
我一直艰辛，寻找觉察，就到抑郁群说说
别人就会高高在上教育我，感觉很受伤
为了觉察，丧失自恋，这样划得来吗？
痛并且快乐，好像是这个感觉
有个新毛病，就是临睡之前，思维就像处于兴奋，和抑制之间，想兴奋兴奋不起来，想抑制，抑制不了，很难受，我有时候，轻轻打自己脸，有时候，下地走一圈，有时候，喝点咖啡，然后，就睡着啦，昨晚，凌晨3-4点，又出现这个问题，下地走一走，就睡着啦，时间就2-3分钟，很怕自己会梦游
想兴奋兴奋不起来，想抑制抑制不了————那个时刻的细微感受和想法是否可以捕捉到？觉察这一部分，可以更好地帮助你看到兴奋与抑制的心理活动过程。
喝咖啡能睡着——很棒，因为对我来说喝咖啡通常是很精神睡不着。这些都说明了一点——你在帮助自己面对此种情境，帮助自己面对失眠，帮助自己更好地入睡。也有种顺其自然为所当为的意味。{:soso_e163:}
有梦游的习惯吗？
云动力 发表于 15-7-28 10:44
我自己的感受，别人没人注意我的
我一直艰辛，寻找觉察，就到抑郁群说说
别人就会高高在上教育我，感觉很 ...
确实，有时候你只是需要倾诉，在这个过程当中被关注与倾听就足够，你就可以通过倾诉看到自己。但往往别人却很难做到那一点——倾听。群聊和朋友聊天，多数情况下别人会认为对你的帮助就是指导和建议，从而会给出种种评价和他自己的角度的看法——但那并不是你所需要的，有时反而会受伤。
我想这也是心理咨询存在的原因，有一个专业人士提供专业的倾听和支持。
不是你的问题，是群聊和普通聊天中很常见的问题。你能承受住别人的看法和评价，这已经很了不起。
想觉察，就要说出自己最真实想法，可是，一个残酷现实，就是遇到装的怎么办？
感觉很生气，总是想这个事情，没有解决的办法
装的猛于虎，我在硬盘维修群，7年，也没有遇到装的
正常人群，遇到装的，概率很低
云动力 发表于 15-8-10 10:47
想觉察，就要说出自己最真实想法，可是，一个残酷现实，就是遇到装的怎么办？
感觉很生气，总是想这个事情 ...
你提到一个很好的问题，遇到装的怎么办？
当遇到这种情况的时候，你会如何帮助自己面对它
云动力 发表于 15-8-10 10:47
想觉察，就要说出自己最真实想法，可是，一个残酷现实，就是遇到装的怎么办？
感觉很生气，总是想这个事情 ...
你提到一个很好的问题，遇到装的怎么办？
当遇到这种情况的时候，你会如何帮助自己面对它
云动力 发表于 15-8-10 10:47
想觉察，就要说出自己最真实想法，可是，一个残酷现实，就是遇到装的怎么办？
感觉很生气，总是想这个事情 ...
你提到一个很好的问题，遇到装的怎么办？
当遇到这种情况的时候，你会如何帮助自己面对它