森田疗法语录一日一句2016. 06.09.
一切动物似乎皆有这种天性。据说，人在面临恐怖时，例如被兽咬住，一瞬间脸色发青，毫无血色，这也是为了在这种情况下尽量少出血的天性。这是人所具有的保卫自己的本能。不安感即是这种本能之一，它是与人生俱来的。
想起来去年，我们仨大闹天宫，造反管理层
现在，想想挺傻挺天真
我现在刚换了工作，正在适应中，也在中西合璧的避孕
我看你一直都挺好的，就不知道月光怎么样
圆圆圆 发表于 16-6-9 13:53
想起来去年，我们仨大闹天宫，造反管理层
现在，想想挺傻挺天真
我现在刚换了工作，正在适应中，也在中西 ...
哈哈哈。。。。。。。有工作，说明你很优秀很能干。希望你多多挣钱
太阳中的宇宙 发表于 16-6-9 13:56
哈哈哈。。。。。。。有工作，说明你很优秀很能干。希望你多多挣钱
没有那，刚换了个公司，也是苦哈哈的
太阳中的宇宙 发表于 16-6-9 13:56
哈哈哈。。。。。。。有工作，说明你很优秀很能干。希望你多多挣钱
没有那，刚换了个公司，也是苦哈哈的
森田疗法语录一日一句2016. 06.10.
在譬如，与异性相会时会感到害羞或不安。然而，正因为感到不安，才会产生这样的心态，不要失礼于对方，要多费些时间，了解相互的脾气秉性，于是双方很快结合了。在这里，不安或害羞显然是十分必要的。若这样想，那严重的异性恐怖症患者，也会改变对异性的看法吧。
森田疗法语录一日一句2016. 06.11.
无论谁都不可能从一开始就信心十足，不必为心中的不安所困扰，而要逐步付之于行动。在提心吊胆，忐忑不安的情况下开始了实践。一旦实际做起来，却比预想的要容易得多。
森田疗法语录一日一句2016. 06.12.
人总会有各种不安或心理压抑。有人整天想着自己是否被人讨嫌，有人为怕丧失权威，或失去工作而感到烦恼，甚至不想上班，也有人怕乘电车，一乘车心脏就扑通扑通地跳，终于不敢出门。我认为，摆脱这类苦恼首先要正视它，而不是回避它，并且无论如何要付诸行动。归根结底，行动是打破苦恼的第一步。
森田疗法语录一日一句2016. 06.14.
森田疗法教导说：“情绪（感受）与行动要分开。”诚如所知，像什么“喜欢那个人，讨嫌这个人”，“憎恨上级”，“身体不适”，“总觉得又懒又乏”等情绪（感受）系客观存在，故而需要如实地承认，但首先要开始行动，去做应做的事情。如，不管自己多么讨嫌的人，也不因自己的情绪而影响礼仪，而应照样与人招呼致意。早晨说一声“早安”，对方也一定会回礼的吧。也许不用多久，情绪（感受）也将为之好转。
森田疗法语录一日一句2016. 06.14.
森田疗法告诉我们说：“纠正错误的想法，修正努力的方向，在存在有不安或恐惧心理的同时，依旧与往常一样地生活，其结果，症状就会自然消失。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 16-6-16 11:17 编辑
森田疗法语录一日一句2016. 06.16.
森田疗法一点也不复杂，只在于唤起人本能的“生之欲望”，解放那被束缚的心，使之恢复自然状态。
森田疗法语录一日一句2016. 06.18.
森田疗法所主张的“顺其自然”，其根本也在于此。即贫穷时则任其贫穷，痛苦时则任其痛苦，喜悦时则任其喜悦。毫无食欲，或不得入眠时，切不可违背当时的精神状态而行之。也就是说，只要听起自然，不施以外力，定能获得转机。不能进食者终能进食，不得入睡者终得入睡。这是因为“顺其自然”可阻止“精神相互作用”的恶性循环。
森田疗法语录一日一句2016. 06.23.
人，确实不可思议。即使住在高架轻轨下，只要习惯了，在巨大的噪音中也能入睡。若总是担心睡不着，即使时钟发出的轻微的嘀嗒声，也会因其干扰而难以入睡。这同样也是“精神相互作用”的反映。
森田疗法语录一日一句2016. 06.24.
忍受不安和恐惧。譬如，有一种所谓读书恐怖——因理解不了书的内容而感到苦恼，遂一见书上的印刷字样便产生恐惧。这种恐惧心理一直未得消除。在这种情况下应强迫自己坐在桌前开卷读书。也就是说，不是在恐惧心理消除之后采取行动，而是一边忍受恐惧心理，一边设法使之先采取行动。
森田疗法语录一日一句2016. 06.25.
无论精神分析或行动疗法，都着眼于从心灵深处消除不安症状。与此相反，在森田疗法看来，这种不安和恐惧等心理状态是人所共有的，也可进一步理解为，它是人生不可缺少的。这就是森田疗法具有实践性的缘故。