谈心妹妹加油~有锻炼身体吗，比如跑步、跳绳什么的？
robot好，{:soso_e100:}以前有跑过，现在时每天下午在单位的操场上散步，走圈。
潭影空人心 发表于 15-4-10 12:48
robot好，以前有跑过，现在时每天下午在单位的操场上散步，走圈。
真棒{:soso_e179:}散步也是个很好的运动。话说，我现在已经大好了，但还是不太愿意（敢）在单位的广场上怎么露面呢{:soso_e154:}
刚去跳了会广场舞。
人多的地方，我倒一直没有惧怕过这方面。我们单位每周一升旗后都要给全体学生进行国学经典讲解，那次我讲了个“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，是自己写的文章，结果反响非常好，有的老师说都想要哭了。
在全校学生面前我敢讲，但以前在一线时，讲课我却很不自在，主要是要对视，对视紧张，脑子就短路。现在也是，有次我和同事聊天，坐的很近,就紧张难受，后来我就问同事，“刚才我和你聊天时紧张，你看出来了吗？”同事回答说，一点都没看出来。
还有此当着全校同学的面进行国学经典讲解，有稿子，但我还是觉得讲的不流利，紧张。但下来同事说看不出来我有一点紧张，我挺气定神闲，呵呵。
所以认为还是从小形成的对自己的负面看法根深蒂固的原因，脑子里形成了这样的条件反射，坏的条件反射一次一次让自己难受，但又无力改变。
现在就是很缺乏耐性，且对困难执着的厉害，总想总想，想问题来回想，饶不出去，不知道放下，不会放下，想起来就喉咙就像塞了个东西。
感觉自己被生活被自己弄得步步后退，毫无还手之力。
反正感觉从小到大，自己尽给自己找茬了。
我看过你写的那篇小说体自传，写的好好啊{:soso_e179:}说明你很有才的。
对视紧张的话，还是有一点社恐。我现在也是，坐公车不喜欢前面的对坐位置；也不喜欢和人靠太近的说话、做事，觉得有压迫感。。。
呵呵，谢谢夸奖。
大家帮我看看，我这到底怎么了。
单位附近有个牡丹园，这几天牡丹开的很好，很好看，今天去看了个牡丹。唯有牡丹真国色，花开时节动京城。牡丹花开真的很雍容，真震撼。
按理说，赏了美景，看了鲜花，回来应该是高兴的。
但我观赏后，思想又回到了原来的点上，又怒气冲天，摔了个玻璃杯子，踢墙。
这种情况持续了几个月半年了。
以前也有过，但吃上药就好了。
年前去看病时，我在医院就扇自己的耳光，掐自己的胳膊，当然是找了个没人的地方。
现在我还是有这样的冲动。
潭影空人心 发表于 15-4-12 16:22
这种情况持续了几个月半年了。
以前也有过，但吃上药就好了。
年前去看病时，我在医院就扇自己的耳光，掐 ...
感觉你是自我攻击呢。你做过心理咨询，应该探讨过自己的成长经历，可以觉察到自己与人相处模式里内在的担忧在哪吗？从小和父母互动中被否定的多吗？
潭影空人心 发表于 15-4-12 16:16
呵呵，谢谢夸奖。
大家帮我看看，我这到底怎么了。
单位附近有个牡丹园，这几天牡丹开的很好，很好看，今 ...
我知道是为什么。
因为，你觉得牡丹开的比你还漂亮，嫉妒发作了。。。:lol
呵呵，明天去看医生。加油
这几天，因为买房的事，好像惊恐给突然发作了。
痉挛，恐惧，担心，害怕，恶心，腹泻，没胃口，各种不适蜂拥而至，将我团团包围，感觉末日要降临了样。
今天中午去汇了药钱，回来感觉还可以，走在宿舍的楼道上，忍不住大吼了几声，别说，大吼真能提精神呢，吼了几声后，精神比原来好了点，随即也有了胃口，吃了点蒸菜，馒头就辣子，感觉挺满意，然后上床睡觉，一直到快五点的样子。起来，焦虑像潮水一样退去，不再那么坐立不安了。
突然就想到朋友的一句话，生活坏到一定程度就会好起来，因为他无法更坏。原来，情绪也是一样的，坏到一定程度，就会归于平稳，然后变好。而不是我想象的，一旦焦虑恐惧袭来，就会瞬间坠落，直至崩溃，无法遏制。不是这样的！那只是我荒诞的恐惧而已。
生活， 是个教育者，只是教育的方法不同于老师而已，老师是苦口婆心、甚至喋喋不休的教诲。而生活，只把事情摆到你面前，什么话也不说，任凭你折腾，解决，体悟，然后明了。此番之后，或多或少会明白一些道理，而且，此生很难忘记。所以说，生活，是个教育家，而且是个高明的教育家。2013年6月1日星期六
这是我03年写的一片日记，
那时候都有那样的感悟了，现在还……